Когда грудничок переходит на один дневной сон. Когда переводить малыша на однократный дневной сон? Сдвиг режимных моментов на время раньше обычного

Признаки беременности после имплантации эмбриона

Когда переводить своего ребенка на один дневной сон? Для того чтобы ответить на этот вопрос, стоит присмотреться к поведению крохи. До одного года многие детки спят два раза днем по часу. По мере взросления малыши способны перейти на один дневной отдых продолжительностью от одного до двух часов.
Некоторые родители укладывают деток один раз по собственной инициативе, зачастую, если им так удобно. В этом случае они пытаются занять младенца играми или прогулками. Даже если детка принимает такой удобный для мамы распорядок, со временем она будет уставать или капризничать, а также просыпаться по ночам. В этом случае родителям необходимо присматриваться к поведению крохи, чтобы определить, в какой момент поменять ее распорядок дня.

Когда наступит подходящее время? Большинство детей бросают второй сон, когда им от 14 до 18 месяцев. Вы будете знать, что ваш готово, когда вы обнаружите, что она постоянно сопротивляется ее отсрочке. Научиться ходить или бегать и совершать большой скачок в развитии речи может все нарушить сон. Сделав изменения, Худи рекомендует начать, нажав первый сон дня вперед с шагом в полчаса. Вы можете подождать несколько дней между 30-минутной сменой, чтобы ваш малыш мог приспособиться.

В дневном отделении Университета Торонто в рамках Центра раннего обучения сотрудники принимают более плавный подход к переходу, говорит Ребекка Ирвине, педагог и руководитель раннего детства. Для малышей младше 18 месяцев, которые все еще находятся в детской комнате, персонал следит за подсказками каждого ребенка, часто переходя от одного до двух дна в день. В конце концов, малыш окунется в однонападный узор. Мы стараемся быть настолько гибкими, насколько можем, - говорит Ирвин.

Основная задача родителей — не ошибиться и не перевести малыша на дневной отдых раньше времени. Обычно их вводит в заблуждение отказ крохи иногда спать в дневное время суток. Ребенок будет приучен к новому распорядку только в том случае, если его укладывать на протяжении нескольких недель в одно и то же время.
Для того чтобы оценить потребность в однодневном отдыхе малютки, родители должны обратить внимание на следующие особенности ее режима: достаточно ли кроха спит ночью, сложно ли ей укладываться днем, стала ли она просыпаться раньше после утреннего сна. Если вы согласились хотя бы с одним утверждением, крошке уже будет достаточно одного отдыха на день.
Ребенок готов спать 1 раз в том случае, если ему больше 15 месяцев. Для того чтобы малыш легче перенес переход важно не допускать переутомления. Не стоит чересчур занимать его активными играми или специально подстегивать его оживленность. Важно уделить должное внимание вечерним ритуалам, которые помогут улучшить качество сна.

Большинство детей займут от нескольких недель до месяца, чтобы завершить переход, говорит Худей, хотя она предупреждает, что, скорее всего, это займет больше времени, если вы начнете сбрасывать от одного до двух дп в день. Когда вы нажимаете первый сон на следующий день, найдите что-то, чтобы держать его в покое и бодрствовать. Отвлечение - это ключ, - говорит Худи.

Возьмите своего ребенка на улицу, дайте ему специальную закускую или сыграйте в игру, например. Некоторые малыши особенно будут бороться за обеденное время, становясь капризными или глупыми или отказываются есть. Не уверен, кормить ли ваш ланч перед сон или после?

Видео: Правила сна для крои и мамы

Как осуществить задуманное?



Как перевести ребенка на один дневной сон? Ребенок переходит на дневной отдых постепенно. Поэтому самым действенным решением является сокращение утреннего сна. Рекомендуется понемногу сдвигать время пробуждения, начиная с получаса. Младенца желательно разбудить приоткрыв дверь в комнате, чтобы он проснулся от постороннего шума. При сокращении утреннего сна ребенок должен чувствовать себя отдохнувшим, чтобы необходимость в дневном ритуале отпала.
Еще один вариант — смещать время второго сна, чтобы в дальнейшем полностью от него отказаться. Постепенно бодрствование младенца увеличивается на полчаса раз в несколько дней, пока оно не будет занимать до 5 часов после утреннего подъема.
Важно не переводить малютку на однодневный отдых резко и надеяться, что она быстро привыкнет к новому режиму. Родителям стоит подготовиться к тому, что какое-то время придется приложить усилия для его привыкания.
Переходный этап таит в себе опасность — если ребенок не спит днем, то он заснет вечером и проснется ранним утром или посреди ночи. Таким образом режим собьется не только у младенца, но еще и у мамы.

Быстрые откладывания в пути могут также помочь снять край. Его домашний детский сад требовал, чтобы у него был только один ежедневный сон, чтобы соответствовать рутине старших малышей, хотя ему было всего 11 месяцев, когда он начал там. «Бен часто пробирается в коляске коляски по дороге и из своей утренней активности», - говорит Вебстер.

Раннее время сна также может помочь вам в этом. Прежде всего, будьте терпеливы и гибки в поиске графика и рутины, которые работают на вас. Если ваш малыш не заснет, все останутся усталыми и измотаны. В первые годы жизни расстройства сна во время непрерывного изменения состояния. После новорожденного периода всенародного дремоты младенцы, в конце концов, устраиваются в обычную двухдневку. Большинство детей переключаются с этих двух ежедневных дремоты на один сон в возрасте от 12 до 24 месяцев. Но этот год разницы - очень длинный промежуток времени, показывая, что только один возраст - это не единственное, о чем можно подумать, когда вы изменяете процедуру сна во время сна.

Важно! Надежный способ — постепенно сдвигать начало первого сна днем. Начать следует с 5 минут. Время побудки в свою очередь сдвигается вперед, а одновременно с этим укладывать кроху спать во второй раз в дневное время суток придется раньше.

Некоторые дети, которые удовлетворительно воспринимают новый распорядок, могут со временем уставать, поскольку у них накапливается недосыпание. При этом ребенок часто капризничает, становится вялым, у него ухудшается аппетит. В этом случае рекомендуется временно придерживаться старого режима. Если кроха ни в какую не желает привыкать, дайте ему время — скоро он сам перейдет на подходящий распорядок.

Сокращение повседневной жизни вашего ребенка до двух сон от одного - это не то, что ваш ребенок думает, что он хочет, или график, который вы хотели бы иметь - это о биологической потребности в двух сонх против одного. Сон в разное время дня служит различным целям в разуме и развитии организма в разном возрасте; например, утренние дремоты больше мечтают, делая их важными для маленьких детей, которые нуждаются в нем для раннего развития мозга, поэтому вы не хотите их слишком рано срезать.

Есть еще одна вещь, которую следует учитывать при принятии решения о внесении изменения в расписание: тот факт, что время, в течение которого ваш ребенок пробуждается от одного сна к другому, сильно влияет на его настроение и поведение. Чем старше ваш ребенок, тем дольше он может идти между перерывами сна, не становясь слишком капризным.

До момента перехода на однократный дневной сон режим малыша менялся относительно стихийно. Молодой маме просто надо было приспособиться под малыша. Переход на один дневной сон требует от мамы относительно большего влияния и активности. Сам малыш вряд ли спокойно и быстро перестроиться на такой режим. Поэтому будьте готовы действовать и где-то перетерпеть временные трудности.

Поскольку существует широкий диапазон того, что нормально, важно взглянуть на поведение каждого ребенка, чтобы увидеть, когда они могут быть готовы перейти на один сон в день. Используйте следующие списки в качестве руководства. Признаки вашего ребенка все еще нуждаются в двух дремотах в день. Вашему ребенку до 12 месяцев. Когда вы ставите своего ребенка на дремоту, она играет, сопротивляется или суетливает какое-то время, но всегда заканчивает сон в течение часа или больше. Когда вы берете ребенка за автомобильные прогулки в течение дня, она обычно засыпает.

Если возраст вашего малыша около года , то можно задуматься: а не пора ли менять режим ребенка? Конечно, не существует четкой возрастной нормы, когда уже пора переходить на один дневной сон. Некоторые малыши спят два раза и после года. Но большинство переходят на однократный сон в возрасте примерно к году.

Малыш укладывается на ночь очень поздно. По мере взросления малыша время его бодрствования постепенно увеличивается. Поэтому если он спит днем второй раз в районе 17 (а кто-то и 19) часов вечера, то время отхода ко сну на ночь отодвигается все позже. Сначала ребенок укладывается в 22 часов, потом в 23, а потом и вовсе в 12 ночи. Для родителей это становится тяжело. Мама сама уже хочет спать, папе утром на работу. А малыш полон сил и спать не собирается. Ориентируйтесь на режим жизни своей семьи. Если для вас лично тяжело укладываться вечером в то время, когда малыш это делает, то пора переходить на один сон днем.

Если ваш ребенок не спит, она суетливая или устает до следующего сна или сна. Ваш ребенок имеет дело с изменением в своей жизни, что нарушает ее график сна. Ваш ребенок промахивается, когда вы на ходу, но дома она берет два хороших сна. Признаки, что ваш ребенок готов к сокращению до одного дремоты. Когда вы кладете своего ребенка на дремоту, она играет или суетятся перед засыпанием, а затем берет только короткий сон или вообще не заснет. Ваш ребенок может пойти на автомобильные прогулки в начале дня и не заснуть в автомобиль.

Когда ваш ребенок просыпается вздремнуть, она счастлива и энергична до следующего сна или сна. Ваш ребенок хорошо спит для одного из ее дремоты, но полностью сопротивляется другому дремоту. Как сделать переход Вместо того, чтобы думать о том, чтобы «сбросить сон», лучше подумать с точки зрения изменения расписания. Изменение от двух дремоты к одному дремоту редко бывает однодневным - чаще всего будет переходный период в несколько месяцев, когда вашему ребенку явно нужно два дремоты в некоторые дни, но один сон на других.

Во время перехода на один сон днем утром ребенку будет тяжело: ему надо будет перестроиться бодрствовать дольше. Поэтому будьте готовы сместить утреннюю прогулку и обед на время пораньше. Вечером малыша тоже стоит укладывать достаточно рано – около 20 часов. При этом если вы заметили, что через пару часов после укладывания спать на ночь ваш малыш просыпается, будьте готовы уже сами лечь спать к тому моменту. Когда малыш проснется, он должен видеть или спящих родителей, или готовящихся ко сну. Иначе уложить его снова спать будет крайне тяжело.

За это время у вас есть несколько вариантов. Следите за сонными симптомами вашего ребенка и ставьте ее на дремоту, когда она сначала кажется усталой. Держите два дремоты, но не ожидайте, что ваш ребенок будет спать в оба раза - разрешите спокойный отдых. Выберите одно время, которое позже, чем обычный утренний сон, но не до позднего сна.

Опасность сонливости слишком рано. Есть так много малышей, которые переключаются с двух дремоты на один сон в день - или даже вообще бросают их - за несколько месяцев до того, как они будут биологически готовы. Это может привести к разрушительному воздействию на их настроение и поведение.

Скорее всего, однократный сон будет достаточно продолжительный. Если малыш спал два раза днем по 40 минут, то один раз он может спать и 2-3 часа. Хотя это, конечно, не правило: каждый малыш индивидуален. И ребенку потребуется время, чтобы режим установился.

Если вы намерены перевести малыша на однократный сон днем, то старайтесь укладывать его спать сытым. На голодный желудок малыш проспит меньше. Кормить ребенка лучше не после сна, а перед.

Хорошей новостью является то, что смена подгузника вашего ребенка может иметь большое значение для ее дня - и вашего. Когда ваш ребенок внезапно не опустился без боя, может быть время переключиться на повседневную рутину. На сборах моей детской игровой группы долго не хватает времени, чтобы чаты превращались в мозговой штурм о наших детях. Мы все понимаем, что хорошо отдохнувший ребенок - счастливый ребенок. К концу первого года жизни нашего ребенка большинство из нас освоило дневную рутину, состоящую из двух сон в среднем по полтора часа.

Но около 12-месячной отметки младенцы начали мини-восстание. Выяснение того, когда и как сделать ход, может быть сложным - но вы можете следовать этому проекту. Есть много способов, которыми ваш ребенок может сообщить вам, что его раскалывание нуждается в настройке. Некоторым малышам может потребоваться больше времени, чтобы кивнуть или стать капризными, когда вы пытаетесь их снести в течение дня. Другие могут хорошо спать по утрам, а затем сопротивляться дневному дремоту. Или ваш ребенок может проснуться раньше от обоих дремов.

В первую очередь, ориентируйтесь на свою интуицию и самочувствие малыша. Если вы видите, что переход на однократный дневной сон дается слишком тяжело (он много плачет, не хочет обедать и т.п.), то отложите изменение его режима дня.



Публикации по теме