Când trece un bebeluș la un pui de somn în timpul zilei? Când ar trebui să treci copilul la un pui de somn în timpul zilei? Schimbarea orelor de funcționare mai devreme decât de obicei

Semne de sarcină după implantarea embrionului

Când să-ți schimbi copilul la unul pui de somn? Pentru a răspunde la această întrebare, merită să aruncăm o privire mai atentă asupra comportamentului bebelușului. Până la vârsta de un an, mulți copii dorm de două ori pe zi timp de o oră. Pe măsură ce bebelușii cresc, ei pot trece la o zi de odihnă care durează de la una la două ore.
Unii părinți își pun copiii în pat o dată din proprie inițiativă, adesea dacă le este convenabil. În acest caz, încearcă să țină copilul ocupat cu jocuri sau plimbări. Chiar dacă bebelușul acceptă o astfel de rutină care este convenabilă pentru mama ei, cu timpul va deveni obosită sau nervoasă și, de asemenea, se va trezi noaptea. În acest caz, părinții trebuie să se uite mai atent la comportamentul bebelușului pentru a determina în ce moment să-și schimbe rutina zilnică.

Când va veni momentul potrivit? Majoritatea bebelușilor renunță la al doilea pui de somn când au între 14 și 18 luni. Vei ști că ești gata atunci când o vei găsi rezistând constant întârzierii ei. Învățarea să meargă sau a alerga și a face salturi mari în dezvoltarea limbajului pot perturba somnul. Odată ce ați făcut modificările, Hoodie vă recomandă să începeți prin a vă împinge primul pui de somn al zilei în trepte de jumătate de oră. Poate doriți să așteptați câteva zile între turele de 30 de minute pentru a-i permite copilului să se adapteze.

La școala de zi Centrul de învățare timpurie a Universității din Toronto, personalul adoptă o abordare mai ușoară a tranziției, spune Rebecca Irvine, educatoare și director pentru copii. Pentru bebelușii sub 18 luni care se află încă în creșă, personalul urmează instrucțiunile fiecărui copil, mergând adesea de la una la două funduri pe zi. În cele din urmă, copilul va cădea într-un model cu o lovitură. Încercăm să fim cât de flexibili putem”, spune Irwin.

Sarcina principală a părinților este să nu greșească și să nu transfere copilul în repaus în timpul zilei înainte de timp. De obicei, sunt induși în eroare de refuzul copilului de a dormi uneori în timpul zilei. Copilul se va obișnui cu noua rutină doar dacă va fi culcat în același timp timp de câteva săptămâni.
Pentru a evalua nevoia de odihnă de o zi pentru copil, părinții ar trebui să acorde atenție următoarelor caracteristici ale regimului său: copilul doarme suficient noaptea, este dificil pentru ea să se culce în timpul zilei, nu începe să se trezească mai devreme după un pui de somn de dimineață. Dacă ești de acord cu cel puțin o afirmație, o odihnă pe zi va fi suficientă pentru copilul tău.
Un copil este gata să doarmă o dată dacă are peste 15 luni. Pentru a face tranziția mai ușoară pentru copilul dumneavoastră, este important să evitați suprasolicitarea. Nu-l ține ocupat jocuri active sau să-i stimuleze în mod deliberat vivacitatea. Este important să acordați atenția cuvenită ritualurilor de seară care vă vor ajuta la îmbunătățirea calității somnului.

Majoritatea copiilor vor avea nevoie de câteva săptămâni până la o lună pentru a finaliza tranziția, spune Huday, deși ea avertizează că probabil că va dura mai mult dacă începeți să pierdeți unul sau doi dp pe zi. Când pui primul pui de somn a doua zi, găsește ceva care să-l țină calm și treaz. Distragerea atenției este cheia, spune Hoodie.

Du-ți copilul afară, dă-i o gustare specială sau joacă un joc, de exemplu. Unii bebeluși se vor lupta în special la ora prânzului, devenind agitați sau proști sau refuzând să mănânce. Nu sunteți sigur dacă să vă hrăniți prânzul înainte de culcare sau după?

Video: Reguli de somn pentru mama și tata

Cum să-ți implementezi planurile?



Cum să transferi un copil într-un pui de somn în timpul zilei? Copilul trece treptat la odihna de zi. Prin urmare, cea mai eficientă soluție este reducerea somnului de dimineață. Se recomandă schimbarea treptată a timpului de trezire, începând de la o jumătate de oră. Este indicat să treziți bebelușul deschizând ușor ușa din cameră, astfel încât să se trezească din zgomot străin. Prin reducerea somnului de dimineață, copilul ar trebui să se simtă odihnit, astfel încât nevoia unui ritual în timpul zilei să dispară.
O altă opțiune este să schimbi timpul celui de-al doilea somn pentru a-l abandona complet în viitor. Treptat, starea de veghe a bebelușului crește cu o jumătate de oră la fiecare câteva zile până când durează până la 5 ore după trezire dimineața.
Este important să nu transferați brusc copilul la o zi de odihnă și să sperați că se va obișnui rapid cu noul regim. Părinții ar trebui să se pregătească pentru faptul că vor trebui să depună eforturi pentru a se obișnui cu asta pentru o perioadă de timp.
Etapa de tranziție este plină de pericol - dacă copilul nu doarme în timpul zilei, el va adormi seara și se va trezi dimineața devreme sau în miezul nopții. În acest fel, rutina va fi perturbată nu doar pentru bebeluș, ci și pentru mamă.

Întinderile rapide de-a lungul drumului pot ajuta, de asemenea, la eliminarea marginii. Casa lui grădiniţă a cerut să facă doar un pui de somn în fiecare zi pentru a se potrivi cu rutinele bebelușilor mai mari, deși avea doar 11 luni când a început acolo. „Ben se strecoară adesea în cărucior în mers și în afara activităților sale de dimineață”, spune Webster.

O culcare devreme vă poate ajuta și în acest sens. Mai presus de toate, fii răbdător și flexibil în a găsi un program și o rutină care să funcționeze pentru tine. Dacă copilul tău nu doarme, toată lumea va fi obosită și epuizată. În primii ani de viață, tulburările de somn în timpul unei schimbări continue a stării. După o perioadă nou-născută de somn la nivel național, bebelușii se instalează în cele din urmă într-o rutină normală de două zile. Majoritatea bebelușilor trec de la aceste două pui de somn zilnic la un pui de somn între 12 și 24 de luni. Dar diferența din acest an este o perioadă foarte lungă de timp, arătând că numai vârsta nu este singurul lucru la care să te gândești atunci când îți schimbi rutina de culcare.

Important! O modalitate fiabilă este să schimbi treptat începutul primului pui de somn în timpul zilei. Ar trebui să începi cu 5 minute. Ora de trezire, la rândul său, avansează și, în același timp, va trebui să pui copilul în pat pentru a doua oară în timpul zilei mai devreme.

Unii copii care răspund bine la o nouă rutină pot deveni obosiți în timp pe măsură ce lipsa de somn se acumulează. În același timp, copilul este adesea capricios, devine letargic, iar pofta de mâncare se înrăutățește. În acest caz, se recomandă aderarea temporară la vechiul regim. Dacă bebelușul nu vrea să se obișnuiască cu nimic, acordă-i timp - în curând va trece la o rutină potrivită.

Reducere viata de zi cu zi copilul tău la două pui de somn dintr-unul nu este ceea ce crede copilul tău că vrea sau programul pe care ai vrea să-l ai - este vorba despre nevoia biologică de două pui la unul. Dormi înăuntru timpuri diferite ziua servește diverselor scopuri în minte și dezvoltării corpului în la diferite vârste; de exemplu, somnele de dimineață sunt mai de vis, ceea ce le face importante pentru copiii mici care au nevoie de ele pentru dezvoltarea timpurie a creierului, așa că nu doriți să le întrerupeți prea devreme.

Mai este un lucru de luat în considerare atunci când decizi să-ți schimbi programul: faptul că timpul necesar bebelușului tău să se trezească de la un pui de somn la altul are un impact mare asupra dispoziției și comportamentului lui. Cu cât copilul tău este mai în vârstă, cu atât poate să treacă mai mult între somnuri fără a deveni prea agitat.

Până la trecerea la un singur pui de somn în timpul zilei, rutina bebelușului s-a schimbat relativ spontan. Tânăra mamă a trebuit doar să se adapteze copilului. Trecerea la un pui de somn în timpul zilei necesită relativ mai multă influență și activitate din partea mamei. Copilul însuși este puțin probabil să se adapteze calm și rapid la un astfel de regim. Prin urmare, fiți pregătiți să acționați și să îndurați dificultăți temporare undeva.

Deoarece există o gamă largă de ceea ce este normal, este important să ne uităm la comportamentul fiecărui copil pentru a vedea când ar putea fi gata să facă un pui de somn pe zi. Utilizați următoarele liste ca ghid. Semne că bebelușul tău mai are nevoie de două pui de somn pe zi. Bebelușul tău are sub 12 luni. Când pui puiul de somn, ea se joacă, se zbate sau se frământă o vreme, dar întotdeauna termină somnul într-o oră sau mai mult. Când îți duci copilul în plimbare cu mașina în timpul zilei, de obicei, el adoarme.

Dacă copilul tău are aproximativ un an, atunci s-ar putea să vă întrebați: nu este timpul să schimbați rutina copilului dvs.? Desigur, nu există o normă clară de vârstă când este timpul să treci la un pui de somn în timpul zilei. Unii bebeluși dorm de două ori chiar și după un an. Dar majoritatea trec la somn la vârsta de aproximativ un an.

Copilul se culcă foarte târziu noaptea. Pe măsură ce copilul crește, timpul în care este treaz crește treptat. Prin urmare, dacă doarme ziua pentru a doua oară în jurul orei 17 (și pentru unii, 19), atunci ora de culcare pentru noapte este amânată din ce în ce mai târziu. În primul rând, copilul se culcă la ora 22, apoi la 23 și apoi chiar la 12. Acest lucru devine dificil pentru părinți. Mama însăși vrea deja să doarmă, tata trebuie să lucreze dimineața. Dar copilul este plin de energie și nu are de gând să doarmă. Concentrează-te pe stilul de viață al familiei tale. Dacă personal îți este greu să te culci seara în timp ce copilul tău o face, atunci este timpul să treci la un pui de somn în timpul zilei.

Dacă copilul tău nu doarme, este agitat sau obosit până la următorul pui de somn sau la ora de culcare. Copilul tău se confruntă cu o schimbare în viața ei care îi perturbă programul de somn. Copilului tău îi lipsește când ești în deplasare, dar acasă ia două somn bun. Semnele că bebelușul este gata să reducă la un pui de somn. Când îți lași bebelușul jos pentru un pui de somn, ea se joacă sau se agita înainte de a adormi și apoi face doar somnuri scurte sau nu adoarme deloc. Copilul dumneavoastră poate merge la plimbare cu mașina devreme în timpul zilei și să nu adoarmă în mașină.

Când bebelușul tău se trezește pentru un pui de somn, este fericit și plin de energie până la următorul ei pui de somn. Bebelușul tău doarme bine pentru unul dintre puii de somn, dar rezistă complet celuilalt pui de somn. Cum să faci tranziția În loc să te gândești la „resetarea somnului”, este mai bine să te gândești în ceea ce privește schimbarea programului. Trecerea de la două pui la un pui de somn este rareori o schimbare de o zi - de cele mai multe ori, va exista o perioadă de tranziție de câteva luni în care bebelușul tău are nevoie în mod clar de două pui de somn în unele zile, dar de un pui de somn în altele.

În timpul trecerii la un pui de somn în timpul zilei, copilul va fi dificil dimineața: va trebui să se reajusteze pentru a rămâne treaz mai mult timp. Așa că fiți pregătit să vă mutați plimbarea de dimineață și prânzul mai devreme. Seara, copilul ar trebui, de asemenea, să fie culcat destul de devreme - aproximativ la ora 20. Mai mult, dacă observi că bebelușul tău se trezește la câteva ore după ce s-a culcat noaptea, fii pregătit să te culci până la acea oră. Când copilul se trezește, ar trebui să-și vadă fie părinții dormind, fie pregătindu-se de culcare. În caz contrar, va fi extrem de greu să-l adormi din nou.

În acest timp, aveți mai multe opțiuni. Monitorizați simptomele de somn ale bebelușului și puneți-l pe un pui de somn atunci când pare obosit la început. Păstrați două pui de somn, dar nu vă așteptați ca bebelușul să doarmă în ambele momente - permiteți-vă odihnă liniștită. Alegeți o oră care să fie mai târziu decât ora obișnuită de dimineață, dar nu înainte de ora de culcare târzie.

Pericolul de a deveni somnoros prea devreme. Sunt atât de mulți bebeluși care trec de la două pui la un pui de somn pe zi – sau chiar renunță cu totul – cu luni înainte de a fi pregătiți biologic. Acest lucru poate avea un efect devastator asupra dispoziției și comportamentului lor.

Cel mai probabil, un singur pui de somn va fi destul de lung. Dacă copilul a dormit de două ori în timpul zilei timp de 40 de minute, atunci o dată poate dormi 2-3 ore. Deși aceasta, desigur, nu este o regulă: fiecare copil este individual. Iar copilul va avea nevoie de timp pentru a stabili o rutină.

Dacă intenționați să treceți copilul la un pui de somn în timpul zilei, atunci încercați să-l culcați bine hrănit. Copilul va dormi mai puțin pe stomacul gol. Este mai bine să-ți hrănești copilul nu după somn, ci înainte.

Vestea bună este că schimbarea scutecului bebelușului poate avea o mare valoare pentru ziua ei – și a ta. Când bebelușul tău nu se lasă la pământ fără să se lupte, poate fi timpul să treci la o rutină zilnică. La întâlnirile grupului de joacă pentru copiii mei nu există timp suficient pentru ca discuțiile să se transforme în brainstorming despre copiii noștri. Înțelegem cu toții că un copil bine odihnit este un copil fericit. Până la sfârșitul primului an al bebelușului nostru, cei mai mulți dintre noi ne-am așezat într-o rutină zilnică de două pui de somn în medie de o oră și jumătate fiecare.

Dar în jurul valorii de 12 luni, bebelușii au început o mini-răzvrătire. Să știi când și cum să faci o mișcare poate fi o provocare - dar poți urma acest plan. Există multe moduri în care copilul tău îți poate spune că divizarea lui are nevoie de ajustare. Unii bebeluși pot dura mai mult să încuie din cap sau să devină agitați atunci când încercați să-i purtați în timpul zilei. Alții pot dormi bine dimineața și apoi pot rezista la somnul în timpul zilei. Sau copilul tău se poate trezi mai devreme din ambele pui de somn.

În primul rând, concentrează-te pe intuiția ta și pe bunăstarea bebelușului. Dacă vezi că trecerea la un pui de somn în timpul zilei este prea dificilă (plânge mult, nu vrea să mănânce prânzul etc.), atunci amână schimbarea rutinei zilnice.



Publicații pe această temă