Trage osul pubian. De ce mă doare osul pubian? Simptomele bolii simfizită

În timpul sarcinii, în zona pelviană apar multe modificări fiziologice care explică acest simptom:

• impact mecanic crescut asupra pelvisului din cauza creșterii greutății corporale a mamei;
• relaxarea ligamentelor și a articulațiilor fibrocartilaginoase ca urmare a modificărilor hormonale;
• schimbarea posturii întâlniri târzii sarcina.

Durerea variază ca severitate și, uneori, este atât de severă și debilitantă încât provoacă probleme cu greutatea și mersul pe jos. Diagnosticul precoce al cauzei durerii în osul pubian joacă un rol important cu intervenția în timp util, se observă o scădere a morbidității asociate cu patologia de bază; Datorită utilizării limitate a tehnicilor imagistice și a potențialelor efecte adverse ale acestora asupra fătului în timpul sarcinii, apar dificultăți în diagnosticarea bolilor musculo-scheletice.

Clasificarea cauzelor durerii în osul pubian în timpul sarcinii

Boli musculo-scheletice

Boli care afectează oasele pubiene și simfiza pubiană

• disfuncție a simfizei pubiene
• osteomielita osului pubian
• Osteita osului pubian
• osteomalacie indusă de sarcină

Durerea referită

• osteoporoza de scurtă durată a sarcinii care afectează articulația șoldului
• dureri mecanice de spate și sciatică

Alte boli

Infecția tractului urinar

Boli musculo-scheletice

Boli care afectează ramurile osului pubian și/sau simfiza pubiană:

• mecanice (disfuncție a simfizei pubiene);
• idiopatică (osteită a osului pubian);
• inflamatorie (osteomielita);
• metabolice (osteomalacie).

În timpul sarcinii, disfuncția simfizei pubiene este cea mai frecventă.

Disfuncția simfizei pubiene

Disfuncția simfizei pubiene (simfiziopatie) apare ca urmare a instabilității centurii pelvine din cauza relaxării și diastazei oaselor simfizei pubiene. În Marea Britanie, din cauza lipsei de criterii de diagnostic obiective și subiective, incidența raportată a disfuncției simfizei pubis variază foarte mult geografic, variind de la 1:36 la 1:300 sarcini. În țările scandinave, majoritatea femeilor se confruntă cu disfuncția simfizei pubisului în primul trimestru de sarcină, în timp ce în Marea Britanie aceasta apare de obicei în a doua jumătate a sarcinii. Rata de recădere în sarcinile ulterioare este de 85%.

Simptomele includ durere în zona osului pubian atunci când mergeți, vă întoarceți în pat, urcați scările, stând pe un picior și ridicați sau extindeți picioarele. Din cauza durerii, răpirea șoldului este imposibilă. Deși durerea este de obicei localizată la simfiza pubiană, ea poate radia în partea inferioară a abdomenului, inghinal, perineu, coapsă, picior și partea inferioară a spatelui. Durerea este descrisă ca fiind ascuțită, arzătoare, plictisitoare.

Uneori apare un mers de rață. Cel mai frecvent simptom clinic este durerea în simfiza pubiană sau articulațiile sacroiliace. Ridicarea activă a piciorului drept este de obicei limitată de durere și poate provoca deplasarea palpabilă a simfizei pubisului. Mișcarea șoldului, în special abducția și rotația laterală, este, de asemenea, limitată din cauza durerii.

Examenele clinice/examenele fizice sunt de obicei efectuate de kinetoterapeuți obstetrici. Semne obiective următoarele.

• Semnul lui Trendelenburg. Când stați pe un picior, se observă o coborâre a fesei opuse (în mod normal se ridică). Palparea suprafeței anterioare a simfizei pubiene provoacă durere care persistă mai mult de 5 secunde după terminarea palpării.
• semn Patrick-Faber. În decubit dorsal, cu spinele iliace anterioare superioare fixate de cercetător, pacientul flectează șoldul și plasează piciorul în zona articulației opuse a genunchiului, în timp ce piciorul atârnă pasiv spre exterior. Dacă rezultatul este pozitiv, durerea apare în zona articulației sacroiliace.

Radiografiile simple ale pelvisului în proiecția anteroposterioră relevă o expansiune a simfizei pubiene cu deplasare atunci când imaginea este luată într-o poziție pe un picior.

Osteomielita simfizei pubisului

Osteomielita simfizei pubiane este o infecție indolentă a osului pubian, o boală rară care apare de obicei la 2 săptămâni până la 3 luni după intervenții urogenitale, operații ginecologice sau naștere chirurgicală. Mai rar, apare la consumatorii de droguri intravenoase din cauza răspândirii bacteriilor de la locul injectării. Simptomele obișnuite sunt sensibilitatea în zona simfizei pubiene sau a ramurilor oaselor pubiene, durere care limitează mișcarea șoldurilor, în special abducție, durere cu compresie laterală a pelvisului, precum și simptome generale asociate - de grad scăzut. temperatura corpului. În sânge se detectează anemie normocromă, leucocitoză și o creștere a markerilor inflamatori (proteina C reactivă și ESR). Culturile de sânge și urină sunt pozitive în aproximativ 50% din cazuri și se cultivă bacterii din genurile Enterobacter și Pseudomonas; O radiografie a pelvisului dezvăluie discrepanța și eroziunea oaselor simfizei pubiene. Scanarea osoasă cu radioizotopi relevă o absorbție crescută, dar această metodă nu este utilizată în timpul sarcinii.

Osteita osului pubian

Osteita osului pubian este o inflamație dureroasă cu afectare simetrică a tuturor structurilor din zona simfizei pubiene. Boala apare de obicei idiopatic, dar uneori este asociată cu sarcina, spondiloartrita seronegativă, manipularea urogenitală și traume.

Simptomele includ durere în zona pubiană care iradiază în zona inghinală, coapsă și abdomenul inferior. Durerea se intensifică la urcarea scărilor, ridicarea picioarelor, culcarea pe o parte și întoarcerea pe un picior, tusea și strănutul. Palparea simfizei pubiene și presiunea simultană bilaterală asupra trohanterului mare provoacă durere. Scăderea abducției șoldului are ca rezultat un mers de rață. În plus, există slăbiciune a flexorilor șoldului.

Semnele radiologice tipice sunt eroziunile, modificările chistice și rarefierea marginilor mediale ale ramurilor oaselor pubiene. Examinarea cu raze X a pelvisului relevă diastaza oaselor simfizei pubiene, cu deplasarea lor în poziția pacientului pe un picior. O manifestare ulterioară a bolii este scleroza marginilor oaselor pubiene. De obicei, nu se observă creșteri ale numărului de celule albe din sânge și ale markerilor inflamatori. O scanare osoasă poate fi negativă.

Osteomalacia indusă de sarcină

Este o boală osoasă metabolică rezultată dintr-un deficit de vitamina D. În timpul sarcinii, necesarul de vitamina D crește iar dacă acestea nu sunt îndeplinite apare osteomalacia. Vegetarienii sunt expuși unui risc deosebit de a face această boală. Simptomele bolii sunt vagi, astfel încât diagnosticul greșit este adesea făcut. De obicei, durerea apare în oasele scheletului axial. Durerea localizată în regiunea pubiană apare din cauza pseudofracturilor (zona Loser). Radiografia arată o bandă subțire translucidă de aproximativ 2 mm lățime, care merge perpendicular pe suprafața osului de la cortex în os. Mers de rață din cauza miopatiei proximale. Determinați durerea oaselor pubiene, a coloanei vertebrale, a coastelor și a sternului.

Diagnosticul se bazează pe testarea biochimică a nivelurilor scăzute sau normale ale calciului seric și nivel crescut fosfataza alcalina la aproape toti pacientii. Diagnosticul este confirmat de un nivel scăzut al vitaminei D serice. Radiografia arată zonele lui Loeser în oasele pubiene și ischiatice. Cu terapia de substituție orală cu vitamina D, parametrii biochimici revin de obicei la normal. În caz contrar, este necesar să se excludă malabsorbția.

O scurtă descriere a acestor boli și diagnosticul diferențial este prezentată în tabelul de mai jos. Ea ilustrează asemănarea manifestărilor clinice. Radiografia este rar folosită în timpul sarcinii, așa că apar dificultăți de diagnostic, iar prevalența oricăreia dintre aceste boli în timpul sarcinii rămâne ipotetică.

Caracteristicile bolilor musculo-scheletice ale osului pubian în timpul sarcinii

Durerea referită

Bolile musculo-scheletice ale coloanei vertebrale și ale articulațiilor șoldului se manifestă uneori ca durere în osul pubian. Pentru orice probleme articulare, trebuie să acordați atenție posibile problemeîmbinări adiacente (de sus și dedesubt). Cu toate acestea, de regulă, alte simptome îi deosebesc de bolile osului pubian și de simfiza pubiană în sine. Aceste boli sunt descrise mai jos.

Osteoporoza de scurtă durată a sarcinii cu afectarea articulațiilor șoldului

Aceasta este o boală rară, dar cunoscută. La femeile însărcinate, șoldul stâng este de obicei afectat, deși șoldul drept și alte articulații pot fi afectate.

Simptomele includ durere de șold care este localizată în zona inghinală sau care radiază în partea din față a genunchiului, mai ales atunci când puneți greutate pe picioare. Numărul de celule albe din sânge și nivelurile markerilor inflamatori sunt ușor crescute sau în intervalul normal al sarcinii.

Razele X relevă osteopenie localizată în capul femural și acetabul. Ecografia evidențiază revărsare în articulația șoldului. Diagnosticul diferențial al acestei boli față de alte leziuni ale osului pubian se realizează prin absența durerii localizate la palparea simfizei pubiene.

Dureri mecanice de spate și sciatică

În etapele ulterioare ale sarcinii, lordoza lombară și rotația articulației lombosacrale sunt crescute. Până la sfârșitul sarcinii, până la 50% dintre femei se plâng de dureri de spate. Durerea iradiază spre fese și uneori către picioare și zona pubiană. Poate fi atât de puternic încât perturbă somnul. Durerea se intensifică în timpul travaliului și dispare imediat după naștere.

Mersul de obicei nu se schimbă, nu există miopatie. Mișcările în partea inferioară a spatelui provoacă durere. Cu prolapsul discului, ridicarea piciorului drept este afectată și se observă simptome neurologice locale. Durerea locală în zona simfizei pubiene este de obicei absentă. Diagnosticul se pune de obicei pe baza examenului clinic și radiografiei coloanei vertebrale lombosacrale, care se realizează dacă durerea persistă sau se agravează.

Alte boli

Infecțiile tractului urinar inferior prezintă de obicei disurie, frecvență și urgență, dar aceste simptome sunt mai puțin severe în timpul sarcinii. Femeile se plâng de durere în spatele simfizei pubiene.

Infecția tractului urinar

O infecție a tractului urinar se poate prezenta cu durere în spatele osului pubian, care este confundată cu boli care afectează direct osul pubian. În al treilea trimestru, urinarea devine mai frecventă, astfel că diagnosticul se pune de obicei pe baza unui test cu joja de urină, care relevă proteinurie. În acest caz, numărul de colonii de microorganisme la 1 ml de urină egal cu 105 (la inocularea porțiunii medii a urinei) confirmă diagnosticul de infecție a tractului urinar.

La examenul clinic, sensibilitatea deasupra pubisului este de obicei absentă. Mersul nu este afectat, abducția șoldului este normală. Cu o terapie adecvată cu antibiotice, apare o ameliorare rapidă a simptomelor.

Sunt insarcinata in 24 de saptamani. Toată perioada anterioară m-am simțit bine, dar acum am început să-mi fac griji cu privire la durerea acută în pubis, care iradiază spre perineu și coapsa stângă. Ginecologul mi-a ascultat plângerile și a spus că nu e nimic în neregulă, trebuie doar să am răbdare și să aștept nașterea. Și pe card a scris „suspiciune de simfizită” și a programat o ecografie într-o săptămână.

Ar trebui să-mi fac griji pentru asta? Va afecta acest lucru cumva copilul? Și ce medicamente pot fi luate când osul pubian doare în timpul sarcinii? La urma urmei, asta îmi dă un disconfort grav.

Marina, mulțumesc pentru întrebare. Astăzi vă voi povesti mai detaliat despre fenomenul simfizitei (durere în osul pubian), mai ales că eu însumi l-am întâlnit în timpul sarcinii.

Durerea pubiană în timpul sarcinii = simfizită

În perioada de naștere a unui copil, corpul tău se confruntă cu mult stres. Apar o serie de modificări semnificative în ea care sunt asociate cu dezvoltarea fătului. Din păcate, aceste modificări provoacă cel mai adesea senzații neplăcute și dureroase viitoarelor mamici.

Plângerile că rănește osul pubian sunt foarte frecvente în timpul sarcinii. Dacă sarcina decurge normal, atunci o astfel de durere nu indică prezența unei patologii sau amenințări pentru sănătatea copilului sau a dumneavoastră.

Motivele acestei afecțiuni pot fi diferite:

• Bebelușul crește și crește în greutate (despre dezvoltarea unui copil în timpul sarcinii, citiți articolul Dezvoltarea unui copil în uter >>>);

Asta înseamnă că îți va fi din ce în ce mai greu să-l porți în burtă. Sarcina pe picioare și articulațiile șoldului crește, ceea ce provoacă dureri și dureri în oase. Probleme similare pot apărea dacă tu însuți îngrași câteva kilograme în plus în timpul sarcinii.

• Daca fatul este pozitionat incorect sau jos, bebelusul va presa cu capul (picioarele) pe oasele simfizei pubiene;
• Un volum mare de lichid amniotic sau o locație îngustă a oaselor pelvine poate provoca, de asemenea, durere.

Dar principala explicație pentru faptul că osul pubian doare în timpul sarcinii este restructurarea organismului înainte de naștere. Este atât de oferit de natură încât, pe măsură ce se apropie momentul nașterii, oasele și ligamentele pelvisului la femei se înmoaie. Și despre precursorii nașterii puteți citi în articolul: 39 de săptămâni de sarcină. Precursori de naștere >>>.

Acest lucru se întâmplă sub influența unui hormon special numit relaxină. Este produs in corpul unei femei insarcinate si este responsabil de pregatirea canalului de nastere pentru ca bebelusul sa treaca prin el.

Știi! Practic, pubisul, care este format din două oase pubiene și cartilaj între ele, este cel care se înmoaie. Locul conexiunii lor în medicină se numește „simfiză”.

Simfiza pubiană este atașată de oasele pelvisului prin ligamente. În stare normală, această legătură este fixă, dar în timpul sarcinii oasele pelvisului și pubisului devin mai flexibile și mai mobile.

Aș dori să vă atrag atenția asupra faptului că un astfel de proces este o normă fiziologică și o condiție prealabilă pentru o naștere confortabilă! Prin urmare, apariția unor senzații dureroase în simfiza pubiană indică faptul că sarcina se dezvoltă ca de obicei și a sosit momentul să începem treptat să ne pregătim pentru nașterea unui copil.

Puteți obține un sistem pas cu pas de pregătire pentru naștere, inclusiv pregătire fizică și psihologică, în cadrul cursului Cinci pași pentru o naștere cu succes >>>

Cu toate acestea, destul de des există o înmuiere excesivă a oaselor, ceea ce poate duce la deplasarea lor. În acest caz apare suspiciunea de simfizită.

Ce este simfizita?

Simfizita în timpul sarcinii sau simfiziopatia este unul dintre tipurile de boli ale sistemului musculo-scheletic. Acest diagnostic se pune atunci când există o divergență semnificativă a oaselor pubiene, care împiedică mișcarea. În acest caz, puteți experimenta și:

1. creșterea durerii;
2. dezvoltarea procesului inflamator.

Principalele semne ale dezvoltării simfizitei în timpul sarcinii sunt plângerile că osul pubian doare atunci când mergeți sau se întoarce pe o parte. Există mai multe etape ale acestei boli:

• Un indicator normal este considerat a fi o discrepanță a oaselor pubiene la o distanță de 4-5 mm;
• O creștere a acestei distanțe cu 2–3 mm până la 6–8 mm este prima etapă a simfizitei. Această condiție nu este periculoasă, principalul lucru este că nu există o progresie ulterioară a bolii;
• O distanță între oasele pubiene de 1–2 cm este a doua etapă a simfizitei;
• O discrepanță a simfizei pubisului de 2 cm sau mai mult este considerată a treia etapă a simfizei.

Nu ar trebui să diagnosticați singur această boală. Pentru a face acest lucru, va trebui să efectuați o examinare cu ultrasunete sau o radiografie a oaselor pubiene. Desigur, ecografia pentru simfizită în timpul sarcinii este procedura mai preferată.

Simptomele și cauzele dezvoltării simfisitei

Principalele motive pentru dezvoltarea simfizitei sunt:

1. Dezechilibre hormonale, rezultând în producția excesivă de relaxină;
2. Lipsa de calciu în organism;
3. Deficit de vitamina D3, care îmbunătățește absorbția calciului;
4. Dezechilibru de calciu, magneziu și fosfor;
5. Predispoziție la boli ale sistemului musculo-scheletic.

După cum puteți vedea, alimentația deficitară în timpul sarcinii poate fi de vină din mai multe motive. Pentru a evita deficiența de vitamine, studiați cursul nostru Secretele unei alimentații adecvate pentru o viitoare mamă >>>

De asemenea, o divergență puternică a simfizei pubisului poate fi cauzată de o creștere semnificativă a încărcăturii pe osul pubian, de exemplu, atunci când transportați un făt mare.

Simfizita în timpul sarcinii este însoțită de următoarele simptome:

• apariția unei umflături pronunțate la joncțiunea oaselor pubiene;
• senzații dureroase în zona pubiană, care se intensifică cu presiunea;
• la palparea osului pubian se aude un clic caracteristic;
• senzație de durere acută la schimbarea poziției corpului;
• durerea dureroasă în pubis „radiază” către pelvis, perineu, coapsă, coccis;
• schimbarea mersului - „rățușcă” sau pași mici;
• mișcări constrânse - nu puteți ridica picioarele drepte în sus, nu le puteți întinde în lateral sau nu vă puteți ridica piciorul pe o treaptă.

trimestrul 1

al 2-lea trimestru

În al doilea trimestru, puteți observa primele ecouri de simfizită:

1. Deja în săptămâna 13, sub influența modificărilor hormonale, oasele pelvine vor începe să se înmoaie. Acest proces are loc individual pentru toată lumea, iar rata progresiei sale poate varia. De obicei, senzațiile dureroase acute sunt episodice și apar după activitate fizică, mers lung;
2. După 20 de săptămâni începe procesul natural de divergență a oaselor pelvine. Dacă simțiți o durere sâcâitoare și dureroasă, atunci nu ar trebui să priviți această afecțiune drept simptome de simfită în timpul sarcinii.

al 3-lea trimestru

Cel mai adesea, această boală este diagnosticată în al treilea trimestru. Totodată, pe baza observațiilor și stabilirea gradului de dezvoltare a simfitei, se ia o decizie asupra modului de travaliu.

• De obicei, cu simfizita stadiul 1, se recomanda livrarea naturala;
• Și în etapa 2 despre care vorbim numai despre nașterea normală, dar în cursul său se poate folosi anestezia sau stimularea travaliului;
• Stabilirea simfizitei stadiul 3 este o indicație pentru operație cezariană. În caz contrar, simfiza se poate rupe, ceea ce va duce la spitalizare prelungită.

Tratamentul simfitei

Ar trebui să te supere, dar nu vei putea scăpa de această boală. Nu poți decât să-i oprești progresia. Tratamentul simfitei în timpul sarcinii este asociat cu eliminarea cauzelor provocatoare și reducerea durerii. În acest scop pot fi prescrise următoarele:

1. complexe de vitamine cu conținut ridicat de calciu;
2. medicamente antiinflamatoare nesteroidiene;
3. analgezic - No-shpa;
4. utilizarea agenților externi - Menovazin, gel de condroxid, unguent Betalgon;
5. purtând un bandaj de maternitate.

Important! Vă rugăm să rețineți că nu puteți lua calciu sintetic în ultima lună de sarcină. Acest lucru poate face ca oasele pelvine ale femeii și oasele craniului bebelușului să se întărească, provocând probleme în timpul nașterii.

După nașterea copilului dumneavoastră, toate simptomele simfizitei vor dispărea de la sine. Dacă apare o încălcare a simfizei pubisului în timpul nașterii, se recomandă să faceți următoarele pentru o recuperare rapidă:

• menține odihna la pat;
• purtați un bandaj postpartum;
• bandajează strâns pelvisul.

De obicei, durerea scade deja în zilele 5-7, iar starea se normalizează după 2 săptămâni. În cele mai severe cazuri, această perioadă durează aproximativ 3 luni.

Prevenirea simfisitei

Pentru a evita dezvoltarea complicată a simfititei, vă recomand să urmați aceste măsuri preventive:

1. Controlează-ți greutatea;
2. Evitați să stați în picioare pentru perioade lungi de timp;
3. Nu urcați pe scări;
4. Nu sta mai mult de o oră. Trebuie să-ți schimbi constant poziția corpului. Încercați să stați astfel încât stomacul să nu exercite o presiune prea mare asupra osului pubian;
5. Nu lua ipostaze asimetrice: încrucișează picioarele, sprijină-te pe un picior, atârnă picioarele pe o parte a scaunului, încrucișează picioarele etc.;
6. Când dormi, alege o poziție astfel încât picioarele să fie mai sus decât trunchiul tău. Pentru a face acest lucru, puteți pune o pernă;
7. Când vă întoarceți în pat, întoarceți-vă mai întâi partea de sus corp, apoi mai jos;
8. Stați și întindeți-vă pe o suprafață moale, așezați perne sub părțile laterale și în partea inferioară a spatelui. Poti folosi o perna speciala pentru gravide >>>;
9. Nu mergeți în tocuri sub nicio circumstanță!

Aceste sfaturi vă vor ajuta să eliminați disconfortul și să ameliorați durerea. Principalul lucru: nu te agăța de aceste senzații și nu te „termină” singur. La atitudinea corectă la această boală, simfizita nu prezintă niciun pericol nici pentru tine, nici pentru copil.

Durerea în timpul sarcinii bântuie literalmente o femeie. Mai mult, ele pot fi foarte diverse - atât în ​​putere, cât și în luminozitatea senzațiilor, și în localizare.

Al treilea trimestru este momentul în care fătul a câștigat deja o greutate semnificativă, iar întregul corp al mamei se pregătește activ pentru naștere, o femeie poate simți senzații ciudate și neplăcute în zona pubiană. Mai mult, situația când dureri ale oaselor pubiene în timpul sarcinii, este destul de normal. Astfel, oasele pelvine încep să se pregătească pentru viitoarea naștere.

De ce osul pubian poate răni în timpul sarcinii - simptome și factori de risc

Durerea în zona pubiană în timpul sarcinii la 20 de săptămâni sau mai mult este normală, spun medicii.

În medicină, pubisul se numește simfiză sau simfiză pubiană. Este reprezentat de țesut cartilaginos și este un ligament pentru cele două oase pubiene. În fiziologia sa, acest complex este imobil, dar din cauza sarcinii, femeile eliberează hormonul relaxină, o substanță care relaxează ligamentele. Elasticitatea crescută a acestora este necesară pentru ca bebelușul să poată trece prin canalul de naștere al mamei și să nu rămână blocat în el.

Cu toate acestea, ca urmare a acestui fapt, oasele pelvine rămân fără corsetul lor puternic. Simfiza devine mobilă. Sentimentul din asta, dacă studiezi recenziile viitoarelor mame, nu este cel mai plăcut.

Când se dezvoltă durerea sau chiar dacă o femeie însărcinată are pur și simplu dureri în zona perineală, mulți oameni se întreabă ce ar putea fi și dacă această afecțiune amenință fătul.

Medicii notează că In mod normal nu doare foarte tare. Dar dacă durerea în simfiza pubiană se intensifică, ei spun că inflamația a început. În acest caz, femeia însărcinată diagnosticat cu simfizită.

În stare normală, oasele pubiene ale unei femei sunt situate la distanță unul de celălalt până la 5 mm. Datorită proceselor care au loc în timpul sarcinii, oasele pelvine se pot depărta până la 8 mm, adică de aproape 2 ori. În ciuda faptului că acest lucru este normal, medicii chiar și cu o astfel de discrepanță pun Stadiul I de simfizită pubiană.

Durerea în regiunea pubiană în timpul sarcinii nu trebuie ignorată - este mai bine să consultați un medic cât mai curând posibil. La urma urmei, oasele pot continua să diverge pe o distanță mai mare. Dacă distanţa dintre ele ajunge la 2 cm, se vorbește despre stadiul II.

Unul dintre avantajele afecțiunii când osul pubian doare în timpul sarcinii este faptul că o astfel de situație nu dăunează în niciun fel copilului. Deci cel puțin nu trebuie să vă faceți griji pentru făt în acest moment.

Dacă osul doare la mers, putem spune cu încredere că viitoarea mamă are simfizită.

Simptomele patologiei includ:

• durere acută la mers (doare foarte tare), în poziție șezând, când încercați să vă desfășurați picioarele în lateral, când vă întoarceți corpul și încercați să vă schimbați poziția corpului;
• apariția unui mers ca de rață - atunci când există durere în zona osului pubian, acest mers tocat ajută la reducerea disconfortului;
• durere la apăsare;
• prezența unor sunete străine, cum ar fi clicuri, trosnituri și alte variații la mers;
• Adesea, o parte a perineului doare, dar durerea se poate extinde și la coczis, partea inferioară a spatelui, inghinal și chiar iradiază la coapsă.

Motivele dezvoltării simfitei

Când o femeie însărcinată începe să doară în perineu sau simte durere în partea inferioară când merge, ar trebui să consulte un medic pentru a afla exact de ce doare. Motivele pot fi complet diferite.

Și aici este important să înțelegem că în cea mai mare parte acest lucru proces normal din punct de vedere fiziologic, dar tot există situații patologice când pubisul începe să doară.

Discrepanța fiziologică este înțeleasă ca un mic defect atunci când oasele diverg la o distanță scurtă, iar durerea pubiană nu este atât de puternică și enervantă. Acest lucru se întâmplă adesea în al treilea trimestru.

În acest caz, se observă că cauza este o tulburare hormonală, care face ca ligamentele osului pubian să se înmoaie în mod activ. Aceasta face parte din procesul de pregătire pentru naștere. Dacă durerea este severă, durerea nu dispare și vă împiedică să vă mișcați complet, merită să verificați pentru patologii.

Deci, în lista de motive patologice pentru care osul pubian doare în timpul sarcinii:

1. Fructe mari.
2. Poziția joasă a fătului.
3. Polihidramnios.
4. Lipsa de calciu în organism, lipsa vitaminei D, lipsa necesarului de magneziu, calciu și fosfor în totalitate.
5. Ereditatea pentru boli ale sistemului musculo-scheletic la o femeie - de exemplu, leziuni pelvine.

Cum este diagnosticată problema la femeile însărcinate?

Pentru a face un diagnostic precis, viitoarea mamă poate fi prescrisă Ultrasunete dacă e în termen până la 16 săptămâni, sau radiografie, dacă perioada este mai mare. Pe baza rezultatelor, tratamentul poate fi prescris.

Medicul trebuie să includă informații despre problemele existente în fișa gravidei. Acest lucru este necesar pentru ca în timpul nașterii să nu apară „surprize” neașteptate.

Ce trebuie să facă o femeie pentru a calma durerea - sfaturi utile

Tratamentul, ca atare, nu este prescris pentru cursul normal al simfitei, dacă este necomplicat. După nașterea copilului, ligamentele mamei vor reveni la starea inițială și se vor întoarce la locul lor.

Dacă durerea este destul de severă, atunci, cu consultarea medicului dumneavoastră, puteți folosi cele permise în timpul sarcinii. analgezice– tablete și unguente. În cazurile în care se observă umflare, medicii pot recomanda utilizarea de creme și unguente antiinflamatoare nesteroidiene.

Cu toate acestea, este important să țineți cont de faptul că totul medicamente trebuie prescris de un medic.

O femeie însărcinată poate fi, de asemenea, sfătuită aportul de calciu. Dar aici este important să înțelegeți că ar trebui să fiți mai atent cu el - un exces de o astfel de substanță consumat din exterior poate duce la întărirea craniului bebelușului, ceea ce va provoca leziuni la naștere.

Dacă osul pubian doare în timpul sarcinii, medicul poate prescrie femeii folosind un bandaj. Și de asemenea Terapie cu exerciții fizice, care va elibera ligamentele și va întări mușchii. Bandajul va ține oasele pe loc, împiedicându-le să se răspândească mai larg.

Ele vor ajuta viitoarea mamă să scape de durerile acute și recomandari simple.

O doamnă trebuie să stea într-o poziție moale, fără a-și încrucișa picioarele și nu într-o poziție asimetrică a corpului. Dintr-o poziție culcat, ar trebui să vă ridicați, întorcând mai întâi partea superioară a corpului și abia apoi schimbând poziția pelvisului.

Într-un mod similar - întorcându-vă cu atenție, ar trebui să treceți peste dacă trebuie să vă întoarceți. Este important să înțelegeți că nu ar trebui să existe mișcări bruște.

Pentru a evita durerea, ar trebui să ai grijă și de meniul tău - ar trebui să adaugi în alimentație produse lactate, nuci și fructe uscate, leguminoase, cereale și legume cu frunze de culoare verde închis.

Pericolele ignorării simptomelor

Dacă o femeie însărcinată are dureri în zona simfizei pubisului, acest fapt nu poate fi ignorat. Nu contează cât de intensă este durerea. Doar un medic poate evalua corect gradul de dezvoltare a situației.

Dacă lăsați astfel de manifestări nesupravegheate, puteți avea complicații grave. Merită să înțelegeți că simfizita în sine nu reprezintă un pericol pentru făt, dar dacă un proces inflamator apare pe fundalul divergenței oaselor pelvine, atunci acest lucru poate afecta deja copilul. De exemplu, din cauza inflamației, alimentația din lanțul mamă-făt poate fi perturbată și deseori declanșează nașterea prematură.

Inflamația locală provoacă umflarea zonei perineale, adesea însoțită de o temperatură ridicată a corpului. Și acest lucru provoacă un stres suplimentar asupra corpului femeii însărcinate, care funcționează deja pentru două persoane. Există un risc real de infectare a apelor și a placentei.

Cea mai severă complicație este considerată a fi ruptura simfizei. Apare mai aproape de naștere - săptămâni după 37, când capul copilului a căzut deja. În acest caz, presiunea asupra ligamentelor începe să crească, iar acestea nu o pot suporta. Merită să înțelegeți că, dacă situația este gravă, medicii vor recomanda nașterea prin cezariană. La urma urmei, simfiza pubiană poate suferi și mai mult.

Video cu sfaturi utile:

Prevenirea durerii pubiene în timpul sarcinii

Pentru a preveni dezvoltarea durerii în zona pubiană, viitoarea mamă ar trebui ai grijă la greutatea ta – kilogramele în plus va crește presiunea asupra perineului.

În plus, merită să fie ales saltea moale, evitați să urcați scările la maxim, pentru a menţine un anumit activitate fizică. Exercițiile fizice ușoare vor fi doar benefice.

Sarcina nu este doar cea mai minunată perioadă din viața unei femei. Aduce cu sine și schimbări, uneori foarte neplăcute... Durerea în zona pubiană este o plângere frecventă a gravidelor. Ce înseamnă aceste dureri și dacă trebuie să le combateți, citiți articolul de mai jos.

Care este starea osului pubian în timpul sarcinii?

Constă din țesut cartilaginos care leagă cele două oase pubiene. În starea normală a corpului, întregul complex este nemișcat, dar odată cu debutul sarcinii situația se schimbă. Hormonul relaxină, eliberat de organism în cantități mari, relaxează ligamentele. În acest caz, oasele își pierd imobilitatea și încep să se depărteze - apare durerea în pubis.

Medicii consideră deja o distanță de 6-8 mm între oase a fi simfizită de gradul I, deși această afecțiune este naturală. Acest lucru nu reprezintă un pericol pentru sănătatea mamei și a copilului, dar medicul trebuie să noteze în fișă.

Dacă oasele diverg mai mult, atunci când distanța dintre ele este de 1-2 cm, se pune un diagnostic de „simfizită de gradul doi”. O distanță mai mare de 2 cm este etapa III. Există un singur lucru care mulțumește viitoarele mame - durerea în pubis în timpul sarcinii nu este îngrozitoare pentru făt, ci doar provoacă disconfort pentru mamă.

Cauzele durerii pubiene la femeile însărcinate

Medicii nu pot numi motivul exact pentru dezvoltarea acestei afecțiuni, dar există condiții prealabile care pot provoca dezvoltarea acestei afecțiuni:

• Făt mare - dacă greutatea copilului în combinație cu lichidul amniotic este destul de impresionantă, sarcina asupra oaselor pelvine este mare. Sub această greutate, oasele pot începe să se separe.

• Eliberarea unei cantități mari de hormon relaxină - în acest caz, aparatul ligamentar este foarte înmuiat, aducând durere mamei în pubis. Dar în acest caz, copilul va fi mai ușor să treacă prin canalul de naștere.
• Femeile sunt predispuse la boli ale tractului musculo-scheletic - în timpul unei poziții interesante, oasele suferă un stres mai mare și pot fi supuse deformării.
• Lipsa vitaminei D3, un dezechilibru de fosfor, magneziu și potasiu duc la faptul că calciul, atât de necesar unei femei însărcinate pentru oase puternice, începe să fie slab absorbit.

Simptomele bolii simfizită

Simptomele acestei boli sunt greu de confundat cu altceva. Durerea în zona pubiană provoacă afecțiuni ulterioare. În timpul sarcinii avansate, o femeie care suferă de simfizită începe să se miște „ca o rață”. Se clătinește dintr-o parte în alta, uneori chiar și începe să șchiopătească, pentru a reduce durerea la mers.

Treptat, orice mișcare pentru viitoarea mamă devine dureroasă: mersul, desfășurarea picioarelor în lateral, întoarcerea dintr-o parte în alta devine problematică. Este dificil pentru o femeie să-și ridice piciorul, să se ridice și să se așeze. Cel mai izbitor semn al afecțiunii este durerea acută atunci când încercați să ridicați un picior drept în timp ce vă culcați.

Durerea pubiană este, de asemenea, însoțită de crăpături și de clicuri ale articulațiilor la mers, uneori destul de tare. Viitoarea mamă ar trebui să știe că, până în a 20-a săptămână de sarcină, aproape întotdeauna apare dureri sâcâitoare în zona inghinală, pubis și șolduri. Dar această afecțiune nu este simfizită. Dacă durerea devine mai puternică, mersul pe jos este problematic - consultați un medic!

Diagnosticul afecțiunii

Ce medic ar trebui să contactați dacă apar simptomele neplăcute descrise mai sus? În primul rând, trebuie să-ți vizitezi medicul ginecolog-obstetrician, apoi un chirurg și un traumatolog. De asemenea, trebuie să confirme diagnosticul. Punerea unui diagnostic este dificilă, de cele mai multe ori se face pe baza unui studiu al pacientului și a palpării zonei dureroase.

Dacă sarcina dumneavoastră nu depășește 16 săptămâni, specialistul vă va trimite pentru o radiografie. De asemenea, va fi necesară o examinare cu ultrasunete. Pentru dureri severe pot fi indicate rezonanța magnetică sau tomografia computerizată.

Evaluarea gradului de discrepanță osoasă este importantă pentru alegerea tacticii corecte de management al muncii.

Tratamentul simfitei

Din păcate, nu există un tratament complet pentru această boală, iar femeia va trebui să suporte durerile pubiene până la naștere. După nașterea copilului, problema va dispărea de la sine, deoarece oasele vor cădea la locul lor. Cu toate acestea viitoare mamă vă poate ameliora starea.

Tableta Nosh-py va ajuta la ameliorarea spasmelor și a durerii. Inflamația poate fi ameliorată cu soluția de Menovazin, trebuie să o frecați pe zona pubiană. Dacă se observă o tumoare, gelul condroxid va ajuta. Dacă se detectează o lipsă de calciu în organism, atunci este necesar să se ia un curs de vitamine care îl conțin. Asigurați-vă că vă consultați medicul înainte de a lua aceste vitamine.

După naștere, medicul dumneavoastră vă va prescrie un curs de antibiotice. Acestea vor ajuta la ameliorarea inflamației și la revenirea la normal cât mai curând posibil.

Durerea în zona pubiană în timpul sarcinii este adesea un semnal de la organism despre lipsa anumitor substanțe. Diversifică-ți dieta, adaugă mai multe produse lactate, leguminoase și legume verzi.

Dacă durerea este intensă, încercați să vă mișcați mai puțin, nu stați pe scaune perioade lungi de timp și încercați să evitați scările. Un medic poate prescrie un bandaj special pentru o femeie însărcinată și poate recomanda un set de exerciții.

Măsuri preventive pentru prevenirea dezvoltării simfitei

S-ar părea că nu există timp mai minunat decât sarcina. Cu toate acestea, durerea de deasupra pubisului o poate umbri foarte mult. Măsurile preventive pentru a preveni discrepanța oaselor pubiene sunt simple:

• În timpul sarcinii, luați vitamine de înaltă calitate.
• Faceți sport în mod regulat și mergeți la piscină. Este clar că sunt puternici activitate fizicăîntr-o situație „interesantă” sunt interzise, ​​dar nu trebuie să le uitați complet. Forma musculară bună nu numai că va ajuta la prevenirea simfizitei, ci va facilita și procesul de naștere în sine.

• Schimbați-vă poziția corpului mai des, mai ales când vă culcați. Încercați să nu stați cu picioarele încrucișate, deoarece acest lucru împiedică fluxul de sânge.

Durerea pubiană la femei: cum va decurge nașterea?

Daca oasele pelvine sunt separate cu mai mult de 1 cm, medicul nu va permite femeii sa nasca natural. În acest caz, poate apărea o ruptură completă a ligamentelor. Pentru a preveni acest lucru, femeia în travaliu este supusă unei operații cezariane.

Pentru simfizitele de gradul II, medicul va oferi femeii fie naștere naturală, fie operație. Medicul este obligat să avertizeze femeia despre toate consecințe posibile. Dacă nașterea nu reușește, pelvisul femeii poate fi plasat în ghips timp de trei luni. Dacă nașterea are succes, coapsele mamei sunt înfășurate cu un bandaj elastic. Va trebui să poarte un corset timp de aproximativ șase luni. Rezultatul nașterii depinde de rezistența ligamentelor și este foarte greu de prezis. Prin urmare, chiar și cu simfizită în stadiul II, medicii sugerează adesea o operație cezariană.

Primul grad de divergență osoasă nu este o contraindicație pentru nașterea naturală. Problemele pot apărea la femeile cu un făt mare și un pelvis îngust. Medicul decide astfel de situații în mod individual.

Câteva sfaturi pentru femeile însărcinate care suferă de dureri pubiene

Pentru a evita durerile severe în ultimele luni, urmați recomandări simple. Ele pot ameliora semnificativ disconfortul.

• Ai grijă la greutatea ta. Prin îngrășarea de kilograme în plus, puneți multă tensiune pe pelvis.
• Asigurați-vă cu mobilier confortabil. Scaunul trebuie să fie confortabil, patul trebuie să fie moale. Pune o pătură sau o pernă sub șolduri în timp ce dormi.
• Dacă simțiți durere când vă întoarceți dintr-o parte în alta, faceți-o într-un mod special. Rotiți mai întâi partea superioară a corpului, apoi strângeți pelvisul. Acest lucru va face durerea mai puțin severă.
• Nu uita de exerciții speciale, ameliorarea durerii din pubis. Cea mai eficientă dintre ele este considerată a fi „pisica” - îngenuncheați, sprijinindu-vă pe mâini. Relaxează-ți spatele. Coloana vertebrală, gâtul și capul ar trebui să fie într-o singură linie. În timp ce expirați, arcuiți-vă spatele, coborând capul în jos. În același timp, strângeți mușchii abdominali.

• Dacă ești adeptul medicinei alternative, poți urma sfatul vindecătorilor să mănânci mai multă brânză de capră, prune uscate și migdale. Puteți lubrifia zona pubiană cu Corvalol de mai multe ori pe zi. Încearcă să fii mai puțin nervos!

Durerea în zona pubiană în timpul sarcinii poate fi destul de mare apariție normală, și un semnal de pericol. Dacă simțiți un disconfort sever, nu întârziați vizitarea medicului dumneavoastră. Acest lucru vă va ușura starea și va evita complicațiile.

Pubisul în cercurile medicale se numește simfiză sau simfiză pubiană. Simfiza pubiană este un cartilaj care se află la joncțiunea mai multor oase pubiene și este legat de acestea prin ligamente. În stare normală sunt nemișcate, dar atunci când o femeie este însărcinată, osul pubian poate răni, există mobilitate excesivă și inflamație.

Durere în abdomenul inferior Disconfort Ridichi negru Măsuri preventive Măsuri preventive
durere în zona coccisului Prezența ciupiturilor în timpul sarcinii

Simfizita este o boală inflamatorie a simfizei pubisului care apare în timpul sarcinii sau după naștere. Dacă discrepanța este mai mare de 10 mm, se pune diagnosticul de disfuncție a simfizei pubiene. Această afecțiune nu afectează fătul, dezvoltarea și sănătatea acestuia, dar provoacă disconfort viitoarei mame.

Principalele motive pentru care se întâmplă acest lucru senzații dureroase.

1. Acest lucru se întâmplă din cauza dezechilibrului hormonal, în cazul producției excesive de hormoni relaxină. La rândul său, înmoaie aparatul ligamentar. Acest lucru se întâmplă pentru a facilita trecerea copilului prin canalul de naștere. Prin urmare, durerea apare din cauza presiunii fătului asupra oaselor pelvine.
2. Purtând un copil mare număr mare lichidul amniotic și poziția joasă a capului fetal sunt, de asemenea, însoțite de durere. Pe măsură ce sarcina crește, oasele se depărtează mai mult.
3. Calciu slab absorbit din cauza deficitului de vitamina D3.
4. Boli infectioase.
5. Dezechilibru în corpul unei femei de calciu, fosfor, magneziu.
6. Predispoziție la boli ale oaselor, articulațiilor, leziuni vechi.
7. Sarcini excesive asupra sistemului musculo-scheletic.

Durerea în timpul sarcinii poate fi nu numai în osul pubian, ci și în regiunea femurală, inghinală, lombară sau sacră.

Durere când mergi normal

Ce simptome pot exista:

• durerea poate fi acută, mai ales la mers;
• poate fi simțit atunci când o femeie se așează, se ridică, își desfășoară picioarele în lateral, se întoarce în poziție culcat, își ridică ușor picioarele (traversând un obstacol);
• senzații neplăcute când apăsați pe pubis;
• zgomote de clicuri, trosnet sau zgomot ori de câte ori vă mișcați picioarele.

Durere la mers

Ocazional, o femeie însărcinată poate experimenta dureri atât de severe încât îi este dificil să se miște complet. Unele femei care au dureri în osul pubian în timpul sarcinii pot dezvolta treptat un mers caracteristic asemănător unei rate.

Durerea poate apărea pe tot parcursul sarcinii, dar mai des apare spre sfârșitul celui de-al doilea și începutul celui de-al treilea trimestru. Este important în acest moment să consultați un medic pentru a diagnostica cauza durerii și a decide asupra acțiunilor ulterioare.

Principalele cauze ale durerii în oasele pelvine în timpul mersului.

1. Durerea se manifestă pe fondul modificărilor hormonale, ligamentele în care se află uterul se relaxează.
2. Un uter mărit poate provoca ciupirea nervilor, durerea este resimțită doar pe o parte, iar centrul de greutate se poate deplasa spre osul pelvin și ele suportă povara principală. Acest lucru se poate întâmpla și în timpul sarcinilor multiple.
3. Greutate în exces. Dacă o femeie nu controlează creșterea în greutate, atunci oasele pelvine sau oasele pubiene dor adesea în timpul sarcinii.
4. Cu picioarele plate, chiar dacă înainte nu a deranjat femeia, în timpul sarcinii simptomul se poate manifesta mult mai puternic.
5. Senzațiile dureroase apar cu osteomalacia - aceasta este o boală periculoasă care face ca oasele să devină casante și casante. Durerea se extinde la alte organe. Oasele pelvine se pot deforma și devin greu de restaurat. Adesea, atunci când se pune un astfel de diagnostic, se efectuează o operație cezariană.
6. Durerea apare cu artrita, artroza - toate acestea afectează negativ starea viitoarei mame și a copilului.
7. Umflare, varice.
8. Procese inflamatorii cauzate de boli ale organelor genitale și ale rinichilor.

Motivele pentru care oasele pot răni atunci când se mișcă sunt pantofii incomozi, curbura de lungă durată a coloanei vertebrale sau stresul crescut asupra oaselor.

Ce ar trebui să facă o femeie?

Disconfort și durere în zona pelviană

Primul lucru care este necesar este să decideți din ce motive dor oasele pelvine în timpul sarcinii. Prin urmare, chiar dacă durerea este de scurtă durată, dar apare frecvent, este necesar să se consulte un specialist, va fi imposibil să se diagnosticheze independent cauza durerii. Medicul, după ce a clarificat de ce dor anumite oase, va prescrie un tratament calificat.

Puteți reduce sindromul durerii doar inițial singur:

• dacă mergeți, trebuie să vă așezați, așezând o pernă, un prosop, o jachetă (orice este la îndemână) sub spate, acest lucru va ajuta la ameliorarea durerii;
• este necesar să se reducă activitatea fizică;
• încercați să vă controlați greutatea;
• limitează coborârea și urcarea scărilor;
• stați nu mai mult de o oră;
• dacă durerea se simte noaptea la întoarcerea corpului, apoi întoarceți mai întâi umerii, partea superioară a corpului și treptat întregul corp;
• medicul poate prescrie unele exerciții pentru a ameliora durerea, de exemplu, puneți-vă în genunchi și mâini, relaxând mușchii spatelui, apoi arcuiți ușor spatele în sus, coborâți capul, faceți exercițiul de mai multe ori;
• întinde-te pe spate, mișcă-ți picioarele spre fese cât mai departe. Genunchii trebuie despărțiți și exercițiul trebuie făcut de cel puțin șase ori;
• culcați-vă, îndoiți genunchii, ridicați pelvisul și coborâți-l încet, repetați de șase ori.

Dacă cursul terapiei se poate baza pe o dietă specială care conține vitamina D și calciu (brânză de vaci, iaurt, pește, ierburi etc.). Medicul poate prescrie utilizarea de unguente, creme și medicamente.

Un stil de viață activ ajută la evitarea durerii, aveți nevoie de:

• plimbări în aer curat;
• gimnastica pentru viitoarele mamici;
• odihnă.

În caz de durere severă la nivelul oaselor pelvine, gravida este de obicei internată și tratamentul se efectuează sub supravegherea unui specialist.

Aplicarea medicinei tradiționale

Când medicul a determinat de ce îți dor oasele pubiene și pelvine, el prescrie tratament. Acest lucru se întâmplă de obicei din motive fiziologice, mai ales când după 34 de săptămâni de sarcină, organismul se pregătește activ pentru naștere, durerea poate fi redusă cu ajutorul rețetelor populare.

Ridichea neagră va reduce durerea

Pentru prima aplicație veți avea nevoie de:

• ridiche neagră;
• ulei vegetal.

Mod de aplicare.

1. Ridichea trebuie rasă și storsă.
2. Lubrifiați partea inferioară a spatelui ulei vegetal, acoperiți cu tifon.
3. Apoi întindeți ridichile și acoperiți cu o pătură.
4. Țineți timp de aproximativ cincisprezece minute (dacă începe o senzație de arsură, trebuie să îndepărtați tifonul).
5. Apoi curățați pielea și înfășurați-vă într-o pătură caldă, de obicei, astfel de aplicații se fac noaptea.

Pentru a doua aplicare, pentru a reduce durerea la oase în timpul sarcinii, veți avea nevoie de:

• pătlagină;
• seva mugurelui de mesteacăn.

Mod de aplicare.

1. Frunzele proaspete trebuie umezite în seva de mesteacăn și uscate într-o cameră uscată.
2. Aplicați pe partea inferioară a spatelui.
3. Aproape pentru a încălzi zona.
4. Apoi îndepărtați frunzele și înfășurați-vă într-o plapumă.
5. Se aplica noaptea, dupa a treia procedura durerea scade sau dispare complet.

Pericolele ignorării simptomelor

În timpul sarcinii, durerile osoase nu pot fi ignorate. Adesea, o astfel de durere se termină după naștere. În acest caz, ei nasc cu ajutorul operație cezariană. Dar sunt posibile complicații în care va trebui să restabiliți oasele pelviene și să stați nemișcat un timp după naștere.

Durerile osoase în timpul sarcinii pot fi, de asemenea, un simptom al unei boli care poate fi periculoasă atât pentru viitoarea mamă, cât și pentru copil. Este posibil să devină dificil să îndoiți picioarele, acestea devin rigide, se opresc din mișcare, este dificil să vă schimbați poziția și să înceapă rigiditatea și disconfortul la mișcare.

Dacă nu contactați specialiști, puteți pierde capacitatea de a vă deplasa independent.

Metode preventive

Dacă o femeie însărcinată suferă de dureri ale oaselor pubiene, este nevoie de îngrijiri medicale. Când există o discrepanță în oasele simfizei pubisului, se poate folosi un bandaj ortopedic. Il poti purta tot timpul sau cand iesi din casa. Va ușura sarcina asupra oaselor pelvine și discrepanțele vor apărea mai lent.

Activitatea fizică ar trebui exclusă, dar exercițiile pentru femeile însărcinate sunt binevenite. Este necesar să urmați toate recomandările specialiștilor, datorită acestui lucru puteți evita durerea și deteriorarea în continuare a stării. Multora li se prescriu analgezice, dar numai la sfatul unui specialist trebuie evitata autoadministrarea.

Principala măsură preventivă este efectuarea de gimnastică

Principalele măsuri preventive pentru durerile osoase în timpul sarcinii sunt cele necesare.

1. Purtați un bandaj.
2. Menține poziția corectă.
3. Odihnește-te mai des.
4. Trebuie să dormi pe o saltea moale, poți pune o pernă sub spate sau picioare.
5. Trebuie să existe o distribuție corectă a sarcinilor pe corp, stând pe două picioare.
6. Nu vă încrucișați picioarele în timp ce dormiți sau stați.
7. Nu stați într-o singură poziție mult timp.
8. Luați vitamine în combinație, așa cum vă recomandă medicul ginecolog.
9. Este de preferat să porți pantofi fără tocuri.
10. Evitați pașii în lateral, este mai bine să vă întoarceți întregul corp în direcția corectă.
11. Faceți gimnastică, petreceți mai mult timp în natură.
12. Urmați o dietă, aveți nevoie de o nutriție adecvată, ținând cont vitamine esentiale, util pentru o femeie însărcinată.
13. Renunță la alcool și tutun.
14. Vizitați un specialist în timp util.

: Borovikova Olga

ginecolog, ecografist, genetician