Cultura vorbirii: cum să nu mai înjure. Modalități simple de a scăpa de obiceiul de a înjură

Din ce în ce mai mulți oameni aud înjurături de jur împrejur, iar oamenii învață treptat să le folosească în vorbirea lor. înjurături. Adesea, această tranziție de la cuvintele rusești la obscenități este asociată cu probleme psihologice, un val de emoții, oboseală generală. O persoană se stresează în transport, la serviciu și o aduce acasă. Din ce în ce mai iritat, sistemul nervos nu poate suporta, apar conflicte. Energia negativă caută o cale de ieșire și o găsește sub forma unor blestem.

Adesea oamenii recunosc că înjură pentru a nu fi loviti fizic. Și pentru unii, cuvintele obscene ajută să nu cadă în depresie. Cum să nu mai înjure, dezînvățați să aruncați emoțiile și învățați să vă exprimați în mod normal? Cum poți învăța să te comporți întotdeauna decent și să nu fii agresiv față de oamenii din jurul tău? Este important să te apuci serios de treabă, să înțelegi esența problemei și să dedici timp introspecției. Tu însuți vei fi surprins că viața va deveni mai liniștită și mai ușoară, trebuie doar să nu mai înjuri.

De ce injuri?

Mai întâi, să aflăm de ce ai început să folosești înjurături. Ce avantaj vă oferă folosirea unui limbaj vulgar? Gândește-te că te-ai hotărât să vindeci boala. Mai întâi trebuie să aflați motivele, sursa originală, altfel înjurăturile vor apărea din nou în vocabular după ceva timp.

1. Luați un pix și o bucată de hârtie. Concentrați-vă într-un mediu calm. Amintește-ți prima dată când ai rostit înjurături. Ce era legat de asta? Notează-l pe o bucată de hârtie.

2. Gândește-te cât de te ajută înjurăturile? Tacticile pentru rezolvarea problemei depind de răspunsul dvs. cum să nu mai înjure.

3. Amintește-ți când înjuri cel mai des. Încearcă să creezi un anumit sistem, află ce anume te face să înjuri.

4. Reproduceți mental cum v-ați comporta dacă.

5. Spune-ți: cât de mult ai nevoie de înjurături? Poți să faci fără ea fără să te simți mai rău și să nu arăți agresivitate? Dacă simți că nu poți vorbi fără expresii dure, atunci fii atent la incapacitatea ta de a te controla. Este greu să depinzi de obiceiul de a înjură. Scapa de el pentru a te simti mai increzator.

6. Notează pe o foaie de hârtie acțiunile, gesturile și cuvintele străinilor sau situațiile în care de obicei înjuri. La nu mai injurati, vor fi necesare unele eforturi pentru a îmbunătăți factorii negativi. Nu veți scăpa de tot ce este negativ dintr-o singură mișcare, dar trebuie să reduceți numărul de iritanți.

Făcând un inventar intern, vei vedea ce tip de comportament este similar cu al tău. Evidențiați motivul principal de ce folosirea înjurăturii a devenit un obicei

De ce înjură: principalele motive

Există unele dintre cele mai comune motive pentru care oamenii vor să folosească înjurături.

1. Crescând. Adesea adolescenții folosesc înjurăturile, dorind să se afirme, să-și arate părerile și să provoace adulții. Ei cred că fac lucruri îndrăznețe. Cu toate acestea, un astfel de comportament este considerat un semn de slăbiciune, de îndoială nedisimulata de sine. Este important să arăți asta unui tânăr, astfel încât să se poată privi din afară și să nu mai înjure.

2. Ameliorarea tensiunii nervoase și a agresivității excesive. Unii oameni recurg la cuvinte dure în conflict atunci când nu vor să se transforme într-o luptă fizică. Tensiunea este atenuată. În aceste cazuri, sfatul este să faci exercita. După ce a învățat artele marțiale și de multe ori s-a antrenat în sală, o persoană nu numai că va putea scăpa de emoțiile negative, ci și se va obișnui cu disciplina. Cel mai bine este să conduceți cursurile cu un profesor, conform unui program strict.

3. Stilul de viață. O altă părere populară este că oamenii nu înjură, ci folosesc înjurături. Sunt atât de obișnuiți cu astfel de cuvinte încât le introduc într-o conversație normală fără a experimenta emoții negative. Doar legând cuvinte. Dacă ești unul dintre acești oameni, atunci cel mai important lucru pentru tine este să te vezi din exterior. Privește cum arăți într-o societate în care nu este obișnuit să te comporți în acest fel. Este de remarcat faptul că cel mai adesea oamenii cu un psihic dezechilibrat, criminalii, folosesc înjurăturile. Nu există nicio îndoială că a fi în acest grup nu este pentru tine. Cu puțin efort, cu siguranță poți înceta să înjuri.

Ai văzut motive cunoscute pentru tine? Citiți mai departe pentru sfaturi practice pentru dvs.

Creșteți, creșteți, dar nu vă afirmați punctul de vedere cu ajutorul obscenităților. Îți vei dovedi neputința în ceartă și incapacitatea de a comunica! Încercarea de a insista asupra propriei persoane, grosolănia și blestemele arată nesiguranța și frica unei persoane. Învață să faci o impresie decentă.

Scapă de tensiunea nervoasă, nu lăsa agresivitatea să te stăpânească, dar nu folosește niciodată înjurăturile ca unealtă. Astfel, vei provoca, încă o dată, agresiune: o altă persoană poate începe o ceartă ca răspuns la insultele care i se adresează. Un cetățean activ și competent vă poate surprinde într-un mod diferit. Procesul în instanță, în care se are în vedere un caz de insultă la adresa personalității, îi va surprinde pe iubitorii de obscenități. Dar necunoașterea legii nu te scutește de responsabilitate.

Ieși în evidență prin trăsăturile tale bune, nu prin cele rele. Dacă înjurăturile a devenit deja obiceiul tău, trebuie să încetezi imediat înjurăturile. Nu vorbești așa în societatea politicoasă. S-ar putea să te așteaptă un vârf neașteptat, o carieră grozavă, dragoste om bun. Și doar o înjurătură, rostită din obișnuință, va trânti ușa noua viata, unde te-ai putea arăta într-o altă calitate. Desigur, înjurăturile nu sunt ceva criminal, pentru care o persoană ar trebui considerată un proscris și aspru pedepsită. Dar ele reflectă alți oameni și creează o impresie nemăgulitoare. Există dorința de a nu mai înjură.

Ți-ai dat seama deja de tipul tău de iubit care înjură. Ai reusit sa afli si sa scrii exact de ce vrei sa injuri. Acum știi cât de important este să-ți gestionezi viața corect, pentru ca înjurăturile să nu devină o oprire pentru tine pe drumul spre dezvoltare și fericire. Luați în considerare câteva recomandări pentru a opri înjurăturile.

1. Gândește-te. Forțați-vă să vă gândiți mai întâi la răspuns și abia apoi să răspundeți. Nu vorbi brusc.

2. Nu răspunde în natură. Nu răspunde niciodată la înjurături sau la nepoliticos cu obscenități. Ai fost jignit? Atunci nu te coborî la nivelul adversarului tău.

3. Citește mult. Măriți-vă vocabularul. Cărțile ajută la asta. Nu folosiți înjurături ca înlocuitor pentru cuvinte sau epitete necunoscute. De ce ai nevoie de acest limbaj inutil? Străduiește-te să fii deasupra covorașului.

4. Controlează-te. Nu lăsa emoțiile tale să te stăpânească. Ești în centrul situației.

5. Urmăriți victoriile și înfrângerile. Tine un jurnal. Notează toate momentele în care ai fost forțat să înjuri. Aceasta este greșeala ta. Sărbătorește-ți realizările: erai deja pe margine, dar ai fost capabil să te rețină și să nu mai înjure. Preiei controlul asupra ta rupând obiceiul tău prost.

6. Căutați o alternativă. Crea cuvinte interesante, folosiți aforisme, vocabular fantezist. Numără până la zece pentru tine dacă simți că îți este greu să te controlezi. Spune în minte cuvinte blestem făcute de tine.

7. Exercițiu. Faceți acest exercițiu în mod constant. Așezați-vă, concentrați-vă și amintiți-vă de covorașul de bază pe care îl utilizați. Acum imaginați-vă că toată lumea v-a spus asta. Neplăcut? Ați văzut că înjurăturile sunt în mare parte negative? Exercițiul te-a învățat. Treptat, te vei obișnui să tratezi negativ înjurăturile vei dezvolta asocierea puternică necesară a unui astfel de vocabular și a situației în care ești insultat; Pentru că atunci când o persoană înjură, se insultă pe sine.

Lucrează pe tine, încearcă nu mai injurati. Atunci tu vei putea înceta să înjure, învață să te controlezi și să comunici politicos. Ai grijă de sistemul tău nervos și nu-i umili pe ceilalți. Înjurăturile sunt un obstacol serios pentru o persoană care se străduiește să obțină mai multe oportunități din viață.

Cuvintele obscene nu sunt cel mai bun decor persoană, dar ce să faci dacă nu te poți înțărca de la folosirea lor? Psiholog și prezentatoare radio Anetta Orlova a vorbit despre cum să găsiți argumente convingătoare împotriva înjurăturilor și să uitați pentru totdeauna de blasfemia.

1. Recunoașteți problema.

Este important să fii clar de ce vrei să elimini blasfemia din viața ta. Fără o motivație puternică, este imposibil să obții rezultate.

Cum să găsești motivația? De fapt, totul este foarte simplu, doar faceți puțină cercetare. Înapoi înăuntru vremurile sovietice A fost realizat un studiu destul de interesant asupra modului în care înjurăturile afectează toate ființele vii. Experții au plantat trei semințe. În primul grup, semințele au fost expuse în mod regulat unui limbaj obscen, ca urmare, din 100%, au încolțit mai puțin de 50%. În al doilea, oamenii au înjurat (fără să înjure) și au criticat. Numărul semințelor încolțite a fost puțin mai mare, dar nu a ajuns la 60%. Iar în a treia, semințelor li s-a spus ceva pozitiv și s-a citit o rugăciune în fața lor. Rezultat: 95% germinat. Ce înseamnă acest lucru? Cuvântul influențează toate ființele vii! O persoană care înjură mult creează o stare de anxietate internă și agresivitate, asta îi ia resursele; Cred că este inutil să vorbim despre impactul pe care părinții înjurători îl au asupra copiilor lor.

Există o altă motivație puternică pentru femei: celebru psihofiziologul Leonid Kitaev-Smyk, care perioadă lungă de timp a tratat problema stresului, a demonstrat că dacă o femeie înjură, îi stimulează producția de hormoni sexuali masculini! Se pare că, cu cât folosim mai mult blasfemia, cu atât devenim mai masculini.

Scrie 5 puncte de ce vrei să-ți schimbi atitudinea față de înjurături și să o elimini complet din viața ta. Acest lucru este foarte important la începutul călătoriei.

2. Scapa de stres fara sa injuri.

Probabil vei fi surprins, dar a nu înjură deloc este și dăunător. Persoanele care sunt mereu delicate, bine maniere și se comportă ideal în orice situație au de obicei un nivel foarte ridicat de stres. Acest lucru se datorează faptului că se află într-o situație de stres psihic grav, deoarece încearcă să fie ceea ce vor alții să vadă. Și fiecare persoană are cu siguranță nevoie de o eliberare! Acordați-vă permisiunea de a elibera tensiunea. Pentru a face acest lucru, poți să aloci un timp separat în care poți fi singur cu tine: sări, cântă, mârâi dacă vrei sau rosti niște cuvinte dure (de preferință cenzurate). ÎN viata obisnuitaÎți va fi mai ușor să faci fără să înjuri.

3. Automonitorizare și analiză.

Setați-vă un ceas cu alarmă (temporizator), de exemplu, pentru fiecare oră. De îndată ce sună, analizează ultimele 5-10 minute pentru a determina dacă ai folosit cuvinte obscene sau nu.

4. Dăm un semnal.

Utilizați un truc simplu: puneți o bandă de cauciuc pe mână. De îndată ce rostiți accidental un cuvânt negativ de care doriți să scăpați, trageți-l înapoi și lăsați-l să plece. Veți primi un semnal negativ. Desigur, acesta este un impact mic, dar te pune din nou într-o situație de control.

5. Ajutor exterior.

Dacă limbajul obscen este folosit în mod activ în mediul tău și ești ușor condus, anunță-i pe toată lumea despre intenția ta de a scăpa de înjurături. Într-o astfel de situație, oamenii de obicei încearcă să înjure mai puțin, deși este posibil ca cineva să râdă de ideea ta. Dar, dacă ești o persoană adultă și autosuficientă, acest lucru nu ar trebui să te deranjeze. Apropo, le poți cere altora să te ajute să monitorizeze puritatea discursului tău și să corectezi dacă este necesar. O cerere similară poate fi adresată rudelor. Principalul lucru este să nu te enervezi când îți fac un alt comentariu.

Pur și simplu - covorașe. Cu toate acestea, se întâmplă ca la noi să se audă peste tot. Birou, transport în comun, parc oraș, curtea școlii, universitate - cuvinte neimprimabile ne înconjoară, venind literalmente de peste tot. Totuși, dacă te-ai întrebat deja cum să nu mai înjuri, ai făcut primul pas, deși foarte mic. Dar este posibil acest lucru?

În primul rând, trebuie să găsiți motivația potrivită pentru aceasta. Poate că ai copii mici în casa ta și nu vrei ca aceștia să folosească un limbaj urât în ​​timp ce te imit. Sau pur și simplu vrei să menții imaginea unei persoane educate, educate, în care înjurăturile nu se potrivesc deloc.

Istoricii și lingviștii cred că literalmente toate cuvintele înjurături cunoscute de noi provin din vrăji păgâne antice. Mai mult, aceste vrăji nu vizau ceva bun și luminos, ci distrugerea și distrugerea rasei umane. Au fost folosite pentru a aduce nenorocire (în special, infertilitate) națiunilor întregi. Nu este o coincidență că majoritatea sunt conectate într-un fel sau altul cu organele genitale. De fapt, scopul real al acestor cuvinte este un fel de blestem.

Cu toate acestea, nu este suficient să înțelegeți că folosirea blasfemii este rău. Ce îi sfătuiesc psihologii pe cei care caută o modalitate de a nu mai înjură?

Există multe cuvinte literare care pot fi un substitut excelent pentru obscenitate. Notă: de obicei obscenitățile ne ies din gură atunci când trăim un val de emoții (cel mai adesea negative). Și totul pentru că suntem prea leneși (sau vocabularul nostru nu ne permite) să găsim un înlocuitor literar potrivit pentru cutare sau cutare cuvânt.

Adesea folosim înjurături fără să le observăm. Ideal ar fi dacă în mediul tău există o persoană care este gata să te ajute și să „controleze” fluxul de cuvinte pe care le spui. Această persoană ar trebui să vă mustre cu răbdare de fiecare dată când vă abateți din nou de la decizia de a nu mai înjure.

Unii oameni care caută modalități de a opri înjurăturile sunt ajutați de ceva de genul unui „sistem de amendare”. Astfel de metode pot fi folosite atât în ​​cercul familiei, cât și la locul de muncă (în a doua opțiune, puteți „civiliza” o întreagă echipă!). Ideea este simplă. Cumperi sau faci o pușculiță cu propriile mâini și stabilești valoarea amenzii. Poate fi minim - 5, 10 ruble. Cu toate acestea, nu doriți să vă despărțiți de ei din cauza unui astfel de fleac, nu? „Infractorul” trebuie să-și ceară scuze tuturor și apoi să pună banii în pușculiță.

Dacă cauți modalități de a nu mai înjure, încearcă să înțelegi că fiecare persoană reproduce informații exact în forma în care le primește. Încercați să citiți cât mai multe ziare, cărți, știri, unde înjurăturile nu sunt folosite deloc. Apropo, literatura clasică, printre altele, vă va ajuta să vă extindeți vocabularul.

Gândindu-se cum să nu mai înjure, unii oameni încep un caiet întreg în care notează informații despre câte au spus în fiecare zi. Cel mai bine este dacă un astfel de notebook, tabletă sau blocnotes este întotdeauna în vizorul tău. Mindfulness vă va ajuta să încetați să certați și, în medie, este nevoie de aproximativ 3 săptămâni pentru a vă dezvolta obiceiul de a vă controla.

Pentru mulți, cea mai eficientă metodă este pedeapsa. Aici intră în joc principiul reflexelor. De exemplu, poți pune o bandă elastică pentru bani pe mână, ca o brățară. De fiecare dată când o înjurătură iese din gură, trebuie să-l trageți înapoi și să-l eliberați brusc, astfel încât banda de cauciuc să vă lovească dureros mâna. În timp, creierul tău va începe să-i fie frică să rostească înjurături.

Nu este nimic dificil să nu mai înjuri o fată sau un bărbat. Nu cere imposibilul de la tine: mai întâi, obișnuiește-te cu faptul că cuvintele rele ar trebui să fie pronunțate foarte liniștit, aproape inaudibil. Apoi le poți lăsa afară, le poți scurta și așa mai departe, până când vor dispărea complet din discursul tău.

Și, desigur, încercați să tratați totul pozitiv - atunci nevoia de „blesteme” va dispărea complet în timp.

Instrucţiuni

Primul pas este să accepti problema. Dacă înțelegeți clar că acest lucru este urât și rău, este timpul să începeți să vă reeducați. Cere-ți ajutor prietenilor și împărtășește-ți gândurile. Poate că unul dintre ei are aceeași problemă și împreună vă va fi mai interesant și mai rapid să scăpați de ea. Sau prietenii vă pot reaminti și vă pot corecta în timpul unei conversații atunci când utilizați din nou automat cuvinte „creț”.

Fiecare problemă, după cum știm, are un motiv. Mat nu face excepție. Încearcă să înțelegi ce te provoacă să înjuri așa. Poate că sunt ambuteiaje, cozi în magazine, jocuri pe calculator etc. Desigur, complet evitat situatii stresante Nu va funcționa, dar le puteți reduce numărul și puteți încerca să reacționați mai puțin dur la toate. Japonezii, de exemplu, aruncă negativitatea cu ajutorul artelor marțiale sau elementare activitate fizică. De ce să nu profiti de asta? Beneficiu dublu: atât pentru figură, cât și pentru cultura comunicării.

Dacă simpla autohipnoză nu dă rezultate, psihologii recomandă trecerea la principii economice. Ia-ți o pușculiță mare și umple-o cu 10 ruble pentru fiecare înjurătură pe care o rostești. Când pușculița este plină, dă banii persoanelor care au nevoie. Acesta va fi un fel de pedeapsă sau, dacă vrei, o pedeapsă pentru înjurături.

Puteți folosi altele mai ieftine, dar nu mai puțin metode eficiente. De exemplu, purtați o bandă elastică subțire pe braț. Data viitoare când înjurăți, loviți-vă încheietura cu el. Și dacă uiți, întreabă-ți familia sau prietenii despre asta. Treptat, creierul tău va dezvolta o legătură clară între durere și. Și numărul de înjurături va începe să scadă vizibil în discursul tău de zi cu zi.

Și în sfârșit, pentru a înțelege cu fermitate că înjurăturile sunt rele, studiază-l. Da, da! Abordați problema dintr-o perspectivă științifică. Argoul înjurat face parte din vorbirea rusă. Dar de unde a venit? Unii oameni de știință cred că astfel de cuvinte au fost folosite în vrăji vedice pentru infertilitatea umană. Poate că acest lucru este adevărat. Nu degeaba cele mai multe înjurături sunt asociate cu organele de reproducere. Experții de la Universitatea Britanică au descoperit că înjurăturile, în orice limbă, au impact negativ de persoană, de persoană care o pronunță și care o aude des. Prin urmare încă unul calea corectă Cum să te înțărci de la înjurături înseamnă să-ți curăți spațiul personal. Citiți ziare, cărți, reviste, știri pe internet, unde nu se folosesc înjurături. Ascultați muzică plăcută, „cenzurată”, vizionați filme bune și amabile. Învață-te pe tine, pe copiii tăi și pe cei dragi cultura vorbirii.

Până la jumătatea secolului al XIX-lea, limbajul vulgar în Rus’ era o infracțiune. Pe vremea țarului Alexei Mihailovici Romanov, o persoană a fost supusă biciuirii publice cu vergele pentru că a folosit înjurături!

Discursul obscen a fost întotdeauna considerat un semn al lipsei de cultură și al apartenenței la o clasă joasă. Era un fel de indiciu: aici este o persoană needucată, care duce un stil de viață îndoielnic și nu se străduiește pentru schimbări pozitive.

De ce înjură oamenii

Vorbește despre lipsa de educație oameni moderni absurd. Acum mai mult ca oricând mediu oferă o cantitate incredibilă de resurse pentru a îmbunătăți nivelul cultural, autodezvoltarea și creativitatea. Este logic ca înjurăturile ar fi trebuit să devină un atavism obișnuit. Deci care este motivul?

1. Nevoia de protecție și autoafirmare

Limbajul obscen este un fenomen unic. Există, dar vorbitul este interzis de societate. După cum știți, ignorarea regulilor are loc fie din naivitate, fie din frică și deznădejde. Deci nu îi putem numi pe cei care iubesc cuvintele puternice.

O persoană încearcă să ascundă vulnerabilitatea și îndoiala de sine în spatele unei demonstrații de agresivitate, independență și grosolănie.

Cum mai multe persoane experimentează confuzie și dezorientare în viață, cu atât recurge mai des la înjurături. Ca un animal speriat și, prin urmare, furios. Mârâind, șuierat și arătând colții.

Drept urmare, adolescenții jură de teamă că nu vor fi acceptați ca ei real. Este mai ușor să te afirmi conform legilor generale ale haitei, să fii ca toți ceilalți. Iar adulții, purtând o mare povară de responsabilitate, înjură pentru a îneca sentimentul de frică din cauza posibilelor eșecuri.

Cel mai trist lucru este când oamenii folosesc înjurături atunci când comunică între ei. Insultând și umilind interlocutorul, adversarul încearcă să se afirme în detrimentul celuilalt și măcar pentru o secundă să-și simtă superioritatea. Deși într-un mod nepotrivit din punct de vedere moral și etic.

2. Lenea minții

Într-adevăr, de ce să vă deranjați și să pierdeți energie pentru construirea corectă a propozițiilor, selectarea cuvintelor expresive și utilizarea tehnicilor oratorice eficiente.

La urma urmei, de ce să pierzi timpul explicând în fraze ornamentate ce poate fi exprimat într-o secundă cu un singur cuvânt.

Pronunțarea „bl...” cu diferite culori de intonație va ajuta la păstrarea creierului adormit și nu va perturba memoria. Dezamăgit: „Ei bine, dragă Klavdia Petrovna, ai uitat din nou de existența unui nou eșantion pentru scrierea notificărilor.” Agresiv: „Colega, nu ai văzut că ai pus această cutie grea chiar pe piciorul meu?” Cu admirație: „Uite ce incredibil de frumos este în jur!”

Capacitatea de a comunica pe deplin și frumos este înlocuită de un mâhâit inutil de durată și tonalitate diferite. Treptat, vocabularul se epuizează, iar vorbirea corectă în limba rusă devine din ce în ce mai dificilă.

3. Tensiune și stres constant

S-a dovedit de multă vreme că înjurăturile scurte ajută la eliberarea aburului și să te simți din nou funcțional. Oamenii moderni au suficiente motive pentru stres și situații conflictuale.

O persoană folosește discursul obscen ca apărare împotriva lumea exterioară. Este ca un arici cu peri.

O astfel de persoană se confruntă în mod constant cu un disconfort psihologic atât de puternic încât, din nou și din nou, pur și simplu nu mai observă problemele altor oameni și devine mai puțin simpatic și prietenos.

Și acest model de comportament este transferat la întreaga viziune asupra lumii, se formează o auto-percepție negativă, alți oameni și evenimente încep să irite. S-a dovedit că înjurăturile cresc nivelul de adrenalină, temperatura corpului și tensiunea arterială. Precum alcoolul sau drogurile.

O persoană înțelege că începe să fie absorbită de o pâlnie distructivă de agresivitate, o scindare a relațiilor interpersonale și o lipsă de înțelegere de sine. El își pierde controlul asupra lui și asupra vieții sale.

Cum să nu mai înjure

Se dovedește că înjurăturile nu există de la sine, ci sunt un efect secundar al schimbărilor negative care apar la o persoană.

Este inutil să te forțezi să nu înjuri. Trebuie să găsiți cauza principală și să vă înțelegeți.

Fă-ți timp pentru auto-reflecție. Ia hârtie și pix, stai confortabil pe scaunul tău preferat, relaxează-te. Notează-ți ideile și reflecțiile.

1. Încercați să vă amintiți care a devenit condiția prealabilă pentru a folosi înjurături în discursul dvs. Notează pe o foaie de hârtie acțiunile și cuvintele altor persoane, situații care de obicei te determină să te lupți.
2. Cât de mult vă ajută limbajul obscen și în ce circumstanțe? Care este problema cu utilizarea lui?
3. Imaginează-ți că ai încetat să mai înjure. Te simti mai confortabil? Sau, dimpotrivă, vrei să reverse agresivitatea și emoțiile negative acumulate sub alte forme?
4. Cât de mult ai nevoie de o înjurătură?

Analizează-ți răspunsurile. Luați în considerare un plan de acțiune pentru a readuce frumoasa limbă rusă în discursul dvs., pe baza recomandărilor date.

Schimbați-vă atitudinea față de oameni și circumstanțe. După ce ai înțeles motivele care te fac să vrei să înjuri, încearcă fie să-ți schimbi atitudinea față de ele, fie să le ștergi din viața ta.

De exemplu, înjuri în timp ce conduci. Este clar că ești în permanență îngrijorat pe plan intern, fiind responsabil pentru pasageri și siguranța mașinii. Pietonii care se grăbesc peste drum oriunde și șoferii nesăbuiți sunt percepuți de dvs. ca o potențială amenințare. Ți-e frică, e normal.

Dar are rost să te entuziasmezi și să folosești un limbaj nepoliticos, reducând astfel concentrarea în timpul conducerii? Este puțin probabil ca alți utilizatori ai drumului să vă acorde atenție, iar înjurăturile nu vor schimba situația generală de pe drum. Poate că este mai ușor să expiri și, fredonând melodia ta preferată, să conduci calm acasă într-o dispoziție grozavă, fără a te stresa.

Învață să te relaxezi. Poți scăpa de stres făcând sport, hobby-ul tău preferat, petrecând timpul cu cei dragi sau în natură. Pe măsură ce înveți să-ți faci timp pentru tine și să scapi de stres, vei observa că apelezi la un limbaj obscen din ce în ce mai rar.

Construiește-ți încrederea în tine. Nu te poți afirma la nesfârșit în detrimentul altor oameni. Ai nevoie de propriul tău nucleu interior, de un sentiment de tine ca persoană pe care o respecti, o apreciezi și o iubești. Oricine are încredere în sine, are forță interioară și spirit puternic nu își va permite niciodată să umilească o persoană și să-i atace mândria.

Încercați să vă controlați emoțiile. Cea mai eficientă opțiune este să numeri mental până la zece înainte de a răspunde unei persoane neplăcute sau de a reacționa la situația actuală. Înlocuiți cuvintele obscene cu expresii alternative din limba rusă normală. Va fi nevoie de puțină practică și răbdare pentru a te obișnui.

Dezvoltați-vă în mod constant. Nu te opri aici. Citiți mai multă literatură de calitate, extindeți-vă vocabularul. Participați la platforme educaționale virtuale, îmbunătățiți-vă abilitățile, stăpâniți specialități legate și deveniți interesat de lume. Stabilește-ți noi obiective, visează, mergi înainte.

Acest lucru îți va oferi încredere în tine și vei face schimbări pozitive în viața ta. Este probabil să întâlniți oameni interesanți cu care este plăcut să vorbiți fără să înjurați. În plus, veți învăța să vă bucurați de folosirea unor figuri de stil frumoase și bogate.