Cum să-ți calculezi tipul de corp. Cum să-ți determini tipul de corp și să alegi hainele potrivite

Reprezentanții sexului frumos se străduiesc întotdeauna să devină ideal , dar frumusețea este un concept relativ. Diverse civilizații au glorificat femeile de diferite forme, pentru că fiecare figură are propriul farmec. Prin urmare, în articolul nostru vă vom spune ce opțiuni de siluetă există, să spunem Cum își poate determina o femeie corect tipul de corp?și vă vom arăta cum să subliniați în mod avantajos trăsăturile corpului și să ascundeți imperfecțiunile ten și niciodată complex.

Care sunt tipurile de figuri feminine?

„clepsidra”, „pere”, „măr” ”, „dreptunghi” („banană”) și „inversat triunghi” – acestea 5 tipuri de corp femininEste obișnuit să evidențiezi în lumea modernă.

• La femeile „clepsidra”, diferența dintre „sânii și talie - șolduri ”, în timp ce volumul vârfului este aproximativ egal cu circumferința fundului.
• La „pere” ( sau de tip triunghi) șolduri mult mai larg piept, în timp ce talia este subțire.
• Doamnele au un tip „măr”. ”(„cerc”, „oval”, „romb”, „O”) corpul este mai plin decât picioarele, cu un pronunțat talie nu, dar există un bust mare și o burtă bombată.
• Pentru doamna cu opțiunea „banana” („dreptunghiulară”) fizic talie, piept si solduri aproximativ egale.
• Fete cu constituție inversată triunghi ” se disting prin înguste solduri, umerii lati și adesea mare piept.

Abilitate utilă: determinarea tipului tău de corp

Fashionistele cu experiență știu asta determina tipul tau de corpși este important să afli tipul tău de culoare, pentru că să faci corect dulap , fără să-ți studiezi silueta, este imposibil. Dar una este să te bazezi pe propriul ochi, alta este să calculezi proporțiile conform științei. Nu ți-au spus încăcum să afli tipul tău de corp conform regulilor ? Apoi înarmați-vă rapid cu o bandă de croitorie, un raportor, un creion și hârtie.

• Inspirați adânc, înfășurați-vă cu o bandă de măsurat la nivelul punctului cel mai proeminent sanii , verificați valoarea și notați-o pe o foaie de hârtie.
• Acum expiră și măsoară-ți circumferința solduri de-a lungul locului cel mai convex al feselor (banda nu trebuie să se strângă corp ). Înregistrați valoarea pe aceeași bucată de hârtie.
• Expiră din nou, relaxează-ți stomacul și măsoară talie de-a lungul secțiunii sale cele mai înguste. Adăugați acest indicator la măsurătorile existente.
• Acum îndreptați-vă în fața oglinzii, inspirați cât mai adânc posibil, puneți-vă degetele mari pe coastele inferioare și luați un raportor. Defini folosind dispozitivul, măsurați unghiul dintre coastele inferioare și înregistrați rezultatul.

Acum că măsurătorile sunt complete, aveți date cu care nu puteți doaralege un stil vestimentar conform silueta ta, dar și tu știi cum vă puteți corecta fizic.

• Împărțiți circumferința bustului la volum solduri . Dacă rezultatul este 1,05 sau mai mult, dvs tipul corpului – triunghi inversat (“V”).
• Găsiți raportul circumferinței mărimea șoldurilor până la piept . Dacă indicatorul depășește 1,05, atunci tipul tău de corp este triunghi („A”, „pere”).
• Circumferința taliei mai întâi împărțiți la circumferință solduri , și apoi - pe volumul bustului. Dacă ambii indicatori sunt egali sau mai mici de 0,75, atunci dvs tipul de corp – clepsidra (“X”).
• Calculați raportul circumferinței circumferința taliei până la piept . Dacă rezultatul este de 0,75 sau mai mult, atunci tipul de corp care se potrivește cu dvs parametrii, – dreptunghi („banana”, „H”).
• Împărțiți circumferința taliei la circumferința șoldului . Dacă ați primit un număr mai mare de 0,75, atunci vi se potrivește tipul „ măr” („O”).

Și așa că afla ce tip de corpte poți antrena și Cum , uită-te la unghiul coastelor tale.

• Dacă este ascuțit (până la 90%), atunci cu o sarcină echilibrată conturul poate fi transformat în clepsidră.
• Dacă unghiul este drept (+/- 5°), atunci exerciții regulate te va ajuta sa faci silueta dreptunghiulară.
• Dacă raportorul a arătat 95 de grade sau mai mult, atunci sportul va putea crea o figură în „V” frumos conturată.

Armonia proporțiilor: figura femeilor tip „X”, haine și sport pentru ele

Primele exemple de sculptură care demonstrează frumusețea corp în stilul „x” - sculpturi antice ale zeițelor indiene (de exemplu, zeița invincibilă Durga).

Creați un corp la „clepsidra” ” este posibil pentru astenici sau normostenici fizic , dar nu este ușor: ai nevoie de anumite abilități naturale, o dietă echilibrată și competentă activitate fizică pe solduri si abdomene.

Multe femeile moderne vreau sa ai un ten" clepsidră " Și nu este o coincidență, pentru că proprietarii acestui tipul de corp ușor alege un stil de îmbrăcăminte, in plus, aproape toate culorile li se potrivesc.

Pentru fetele care au corp de clepsidra alegerea hainelor în funcție de tipul tău de corpextins: jachete mulate, bluze împachetate, guler, topuri cu decolteu rotund și în V, jachete peplum, fuste lalele sau creion, tricotate strânse rochii , strâns adiacent cu corp blugi cu talie mijlocie, pantaloni banane.

Rochiile trebuie evitate cu linie joasă talie , palton cu umeri, pantaloni boyfriend.

Dacă ți-ai definit tipul de corp ca "clepsidră" corect, va arăta bine pe corpul tău chiar și un costum de baie revelator: un bikini și un monokini arată perfect pentru o fată cu 90-60-90.

Pantofii ar trebui să sublinieze proporțiile corpului – pantofii si botinele cu varf rotund, sandalele si cizmele stiletto vor fi mai mult decat potrivite.

Bijuterii pentru "clepsidră"nu ar trebui să fie prea strălucitoare: lanțurile cu pandantive mici, camee și broșe nu mai mari de o monedă de cinci ruble vor arăta armonios, dar gulerele, colierele de mai multe tone și brățările „săptămânale” sunt cel mai bine lăsate altora.

Sfaturi! Stilistii recomanda domnisoarelor scurte cu tipul de corp "X" alege haine ca ar ascunde curbele corp (în formă de A rochii , costume de baie, paltoane drepte etc.): aceasta ajută desenează silueta.

Printre femei celebre cu proporțiile unei viori - Brigitte Bardot, Elizabeth Taylor și, bineînțeles, frumoasa Raquel Welch.

Triunghiul corpului: despre sport și alegerea hainelor pentru femei cu figura „A”.

Poate cel mai feminin tip de corp poate fi numit silueta „ pară " Inițial, aproape peste tot, o astfel de cifră a fost considerată standard, iar proprietarii săi erau considerați cele mai bune soții. Exemplele sculpturale strălucitoare de siluete în formă de A sunt figurine egiptene antice de femei și zeități (de exemplu, zeița Nile Satis).

Sprijiniți forma A înăuntru ajutor în formă exerciții pentru fese și suprafața exterioară solduri (problema principală este „ pere ” – fundul greu, deci necesar asigurați-vă că nu se formează pantaloni).

Femei cu un triunghiular Merită să alegi un stil vestimentar în funcție de tipul tău de corp cu grijă, pentru că rochii iar costumele ar trebui să echilibreze vizual proporțiile corp. Potrivit pentru ei bluze cu mâneci umflate, cămăși cu volane și mulaje, topuri cu mâneci tip șapcă, pulovere cu decolteu bob sau barca, fuste în linie A, rochii Siluetă Empire, blugi drepti de culoare închisă, pantaloni ușor evazați de la genunchi, rochii - bandeau, fuste capete.

Evitați să purtați paltoane lungi, drepte fuste pline, pantaloni pipa.

Baie haine care să se potrivească cu silueta ta„pere” este necesară alege corect: cumar muta accentul de la solduri pentru un bust „halter” este soluția optimă. Bretelele cu închizătoare la gât alungesc vizual gâtul și se lărgesc umerii . Versiune topită se potriveste toată lumea și separat - numai„pere” cu abdomenul plat.

Sfaturi ! Pentru fetele de statură miniaturală do Cifra A este mai proporțională Ajutor fuste și pantaloni înalți talie .

Pentru doamnele cu o siluetă în formă de pară, este mai bine să poarte pantofi cu un toc puternic, cu o platformă sub deget; În acest caz, este mai bine să purtați pantofi sau cizme care să se potrivească cu culoarea ciorapilor sau a pantalonilor.

Dacă asta cum să alegi haine pentru femei cu tip de corp" pară ” sunt restricții, atunci au carte albă în alegerea bijuteriilor. Bijuteriile lor pot fi foarte puternice: mărgele groase și groase, coliere strălucitoare și chiar monistos colorați și cercei cu picătură sunt chiar acasă.

Cele mai cunoscute frumuseți cu silueta de violoncel sunt Jennifer Love Hewitt, Rihanna și, bineînțeles, Kim Kardashian.

Bullseye! Sau alegerea hainelor și exercițiilor pentru un tip de corp „O”.

Pentru doamnele construite ca „ măr”, multe avantaje : bust plin, înclinat feminin umerii , picioare zvelte și multe altele.

Acest aspect era considerat ideal în vremurile primitive. Întreaga lume cunoaște „Venurile paleolitice” - figurine care înfățișează frumuseți în formă de O.

Exerciții în sală va ajuta „mere” pentru a menține o silueta tonifiată ( principal se recomandă direcționarea sarcinii către mușchii spatelui, piept și abdomen).

Alege hainele în funcție de tip de corp, cum ar fi „măr” ”, nu este dificil: principalul lucru de reținut este că picioarele și bustul stau subliniază talia iar stomacul – corect. asupra lor arata bine decolteu în V adânc, blugi evazați culori luminoase, pantaloni cu săgeți, fuste asimetrice, rochii Rochii de soare în linie A, cu talie înaltă talie .

La alegerea hainelor după silueta ta pentru tip „O” exclude articolele în stil de in, jachete scurte înguste, blugi cu o potrivire solduri.

Plaja potrivita pânză pentru fete cu curbe rotunde corp – acestea sunt tankini, rochii de baie și hynek (aceste modele se concentrează pe picioarele zvelte).

Sfaturi ! Pentru fetele mici cu o silueta” măr ” devin vizual mai înalți și mai subțiri va ajuta dungi longitudinale pe haine și un model de bloc de culoare contrastantă alungit.

Pantofi pentru tipul tău de corp „Cercul” ar trebui să fie sexy: un toc înalt în formă de con cu un vârf deschis, sandale cu pană și cizme cu platformă ascunsă sunt ceea ce ai nevoie.

Accesorii cahaine în funcție de tipul tău de corp„O”, ar trebui să întindă vizual gâtul: un șir lung de perle sau larg un lanț de șarpe care ajunge până la valea păcatului este opțiunea standard.

Frumuseți celebre în lume, cu curbe în formă de O corp – aceasta este Mariah Carey, Reese Witherspoon și cea mai populară blondă Kate Upton.

Figura dreptunghiulară: cum să alegi hainele potrivite și pe ce exerciții să te concentrezi

Corpul este întotdeauna dreptunghiular arata stilat și elegant. Cele mai vechi exemple de formă de H fizic – figurine legendare de tanager.

În centrul de fitness, doamnele cu silueta dreptunghiulară sunt sfătuite să acorde atenție brâului scapular și feselor.

Cu o figură "dreptunghi"alege haine ca iar în cazul parametrilor "clepsidră",elementar: pentru cei cu această construcție se potriveste aproape totul, cel puțin tot ce subliniază umerii si picioare. doamnelor-”dreptunghiuri„Vin rochii cu fanta, fuste evazate, blugi skinny cu putin jos talie , pantaloni drepti, maiouri, maiouri cu bretele spaghete, pulovere cu gât cu capcană, pânză lungimi și salopete diferite.

Pe tip figură femininăPulpele cu gât „Banana”, topurile scurte și fustele creion arată rău.

Într-o croazieră pe mare către o doamnă - " N » Este mai bine să luați un costum de baie dintr-o singură piesă tip bandeau, tank sau maillot, cu inserții de culoare contrastantă (modare semicirculare la același nivel talia va face diferența „piept - talie - șolduri ” mai vizibil, de altfel, atât de plajă hainele se potrivesc pentru diferite tipuri de corp).

Sfaturi! Fetele de până la 160 cm cu o siluetă în formă de H ar trebui să poartehainecu mâneci ¾ și pantaloni de lungime ⅞: aceastase va facepicioarele par și mai subțiri.

Pantofii excelenți pentru fetele cu silueta dreaptă sunt pantofii cu toc deschis, cizmele cu vârf scurt ascuțit și saboții cu toc stabil.

După selectarea hainelor pentru femei cu tip de corpAspectul „H” ar trebui completat cu bijuterii minimaliste din aur alb, oțel și argint. Amenda Lanțurile cu mai multe niveluri, cerceii sub formă de forme geometrice și brățările spiralate vor arăta grozav, dar este mai bine să vă abțineți de la bijuterii în stilul „imperiu”.

Vedetele cu trunchi dreptunghiular sunt Ornella Mutti, Cameron Diaz și, bineînțeles, fermecătoarea Selena Gomez.

Tipul de corp în formă de V: determinarea modului de antrenament și a hainelor să poarte

Posesorii unei siluete naturale „inversate”. triunghi ” puțin, dar interes pentru fizic „V” își are originea în civilizația Cicladică. Insularii au zeificat femeile cu o figură în formă de V și au creat figurine care lăudau standardul lor.

Canotaj sau lupte de brațe pentru așa ceva fizic Este mai bine să nu te lași dus, dar mersul pe bicicletă sau dansul va fi benefic.

Dimensiune haine pentru tipul figurii Se alege „V”. în funcție de latimea umerilor, nu circumferinta pieptului. Arată bine pe corp , asemănător cu un inversat triunghi, articole cu decolteu în U și mâneci raglan, corsete, fuste și rochii Siluete „godet”, fuste și jachete cu peplum, pantaloni strânși și blugi cu buzunare mari, catarame și alte decoruri active.

Nu este bun pentru acest tip de corp Un decolteu barca, fusta maxi si modelele cu maneci voluminoase vor arata grozav.

Înot îmbrăcăminte pentru tipul figurii feminine„triunghi inversat ”ar trebui să se îngusteze vizual umerii : costum de baie rezervor cu larg bretele, un balconnet cu o curea și un bandeau cu volanuri vor face față cu succes acestei sarcini.

Sfaturi ! Pentru fetele de statură mică cu formă de V fizic Modelele și inscripțiile de pe partea de sus trebuie evitate haine , acordând preferință bluzelor și tricourilor simple, slabe.

Perfect pantofi pentru siluetă în V corp - sunt pantofi sau cizme cu vârf ascuțit alungit și toc mic și subțire.

Alegerea hainelor în funcție de silueta taAcesta va fi completat de mici lucruri care vor pune accentele potrivite. ÎN în acest caz, acestea sunt ceasuri prețioase masive și cercei tip știft, iar pentru cei mai îndrăzneți - gleznele. Din decorațiuni vizibile în partea de sus corp E mai bine să refuzi.

Preferatele lumii cu o siluetă ca o căpșună sunt Charlize Theron, Angelina Jolie și Ursula Andress (posibil cea mai sexy Bond girl).

Acum ai intelestipuri de corp feminin,și pentru a afla cum să-ți determini dimensiunea , lungimea pantalonilor etc., vizitați site-ul mai des – este în creștere pentru dvs.!

S-ar putea să fiți interesat

Fetele și femeile din întreaga lume se străduiesc să atingă perfecțiunea pentru silueta lor. Și ce metode folosesc pentru asta? Dar în timpuri diferite standardele de frumusețe diferă foarte mult unele de altele, iar silueta, recunoscută anterior ca ideală pentru o femeie, a devenit brusc aproape un motiv de ridicol.

Astăzi, dimensiunile standard ale unei figuri feminine sunt considerate a fi 90 x 60 x 90, dar astfel de proporții sunt potrivite numai pentru femeile de un anumit tip. De exemplu, dacă înălțimea unei fete este mai mică de 160-165 cm, atunci cu acești parametri ea nu va părea ideală, ci, dimpotrivă, plinuță. Dar la femeile înalte, aceste mărimi au exact efectul opus - par prea subțiri.

Dar problema figurii ideale a îngrijorat omenirea de-a lungul existenței sale. Deja în perioada paleolitică, oamenii antici au încercat să descrie figura ideală a unei femei. Figurinele găsite din acea epocă demonstrează clar că standardul de frumusețe era un corp care se încadrează clar într-un cerc. În acest caz, brațele și picioarele, reunite, trebuiau să formeze triunghiuri isoscele.

În secolele 20 și 21, standardele corpului feminin s-au schimbat destul de repede. De-a lungul mai multor decenii, femeile scunde cu burtă mică, frumusețile cu picioare lungi, cu sânii mici și frumusețile cu talie de viespe au reușit să devină idealuri.

Deci nu este nevoie să alergi pentru silueta ideală, doar folosește calculatorul online de mai jos, privește cu atenție parametrii tăi și reglează-i ținând cont de înălțimea și greutatea ta. Numai în acest caz te vei simți încrezător și vei arăta grozav!

Calculator de corp ideal

Calculator: figură, eleganță, talie în cifre

Cum se măsoară corect parametrii corpului

Pentru a măsura corect volumele corpului, trebuie să cunoașteți anumite puncte în care sunt efectuate măsurătorile. Să ne uităm la „conferințe și circumferințe” de bază:

1. Circumferința coapsei sub pliul fesier

Pentru a vă măsura corect circumferința șoldului, trebuie să stați cu picioarele drepte și depărtate la lățimea umerilor. Nu este nevoie să vă sprijiniți pe un picior; greutatea corpului trebuie să fie distribuită uniform. Banda de măsurare trebuie așezată paralel cu podeaua sub pliul fesier. Astfel vei obține volum maxim de șold. Volumul minim se măsoară chiar deasupra genunchiului (7-8 cm), aproximativ în treimea inferioară a coapsei.

2. Circumferința umărului

Când măsurați circumferința umărului, brațul trebuie să fie coborât și relaxat. Ar trebui să selectați cea mai plină parte a umărului și să o înfășurați cu bandă adezivă, închizând inelul pe suprafața exterioară.

3. Circumferința tibia

Circumferința maximă este de obicei măsurată la nivelul piciorului inferior. Acest lucru se face de-a lungul părții în care mușchii sunt cei mai dezvoltați. Dar puteți măsura și circumferința minimă a gambei. Partea cea mai subțire este situată chiar deasupra punctului tibial inferior. Apropo, atunci când măsurați circumferința piciorului inferior, trebuie să stați în același mod ca atunci când măsurați șoldurile, adică așezați picioarele depărtate la lățimea umerilor și distribuiți uniform greutatea corpului.

4. Circumferința gâtului

Când măsurați gâtul, banda din față ar trebui să treacă sub cartilaj glanda tiroida, iar la spate - de-a lungul golului gâtului (locul cel mai concav).

5. Bust

Circumferința pieptului se măsoară după cum urmează: pe spate trebuie să fie paralelă cu podeaua și să treacă chiar sub mijlocul omoplaților, iar în față banda trebuie să treacă de-a lungul părții cele mai proeminente a pieptului, conectându-și capetele exact în mijlocul.

6. Talie

De regulă, circumferința taliei este măsurată în punctul care, teoretic, ar trebui să fie cel mai îngust. Dar, în practică, nu este întotdeauna așa, așa că dacă zona cu probleme este situată exact în zona taliei, îi poți măsura circumferința tot timpul în același loc. Cea mai bună opțiune va fi o linie aproximativ la nivelul buricului.

Principalele părți ale figurii feminine ideale și dimensiunile acestora

Principalii cunoscători frumusețe feminină sunt, desigur, bărbați. Ei sunt cei care acordă atenție locurilor „proeminente” ale corpului feminin, determinând imediat subconștient pentru ei înșiși dacă această reprezentantă feminină este atractivă pentru ei. Uneori, un bărbat nici măcar nu-și poate explica de ce i-a plăcut cutare sau cutare doamnă. Să încercăm să înțelegem detaliile corpului feminin, care sunt atât de importante pentru bărbați.

În primul rând, talia și șoldurile.

Bărbații sunt cu siguranță atrași de femeile cu talie îngustă. Dar un factor important este prezența șoldurilor largi. Bărbații (și toți bărbații sunt bărbați prin natura lor) percep această combinație ca fiind faptul că femeia este un individ matur și este gata să procreeze. Adică, majoritatea bărbaților își evaluează șoldurile și talia din punctul de vedere al potențialei nașteri.

În al doilea rând, pieptul.

Mărimea sânilor cauzează probabil cel mai mult număr mare dispute și este puțin probabil ca aceste discuții să se oprească vreodată. Majoritatea bărbaților preferă femeile cu sânii mari combinați cu o talie subțire. Acest lucru este de înțeles, deoarece sânii de dimensiunea a treia sau a patra, în primul rând, arată frumos și, în al doilea rând, din nou la nivel subconștient, îi spun bărbatului că femeia este gata să-și hrănească descendenții. Adică, instinctul de reproducere se aprinde din nou și bărbatul consideră o astfel de reprezentantă feminină ca fiind mama viitorilor săi copii.

Există însă și cei care preferă sânii feminini mici sau foarte mici. Psihologii explică acest lucru foarte simplu: astfel de sâni sunt preferați de bărbații de tip „bărbat-tată”. În consecință, băieții care adoră busturile uriașe (mărimea cinci sau mai mult) pot fi clasificați ca psihotipul „bărbat-fiu”.

În al treilea rând, picioarele lungi.

Picioarele lungi sunt considerate a fi cele care alcătuiesc mai mult de jumătate din lungimea corpului unei femei. Percepția lor este asociată și cu subconștientul: picioarele scurte sunt asociate cu ale copiilor, iar pentru majoritatea bărbaților copiii nu sunt obiecte potențiale pentru relații.

În consecință, putem concluziona că figura feminină ideală este o combinație de picioare lungi, fese rotunjite, șolduri moderat late, talie subțire și sâni de mărime medie. Dar nu toate fetele și femeile pot atinge astfel de parametri. Nici măcar vedetele de talie mondială nu se ridică întotdeauna la idealul descris.

Acesta este un tip de liposucție (o operație de modificare a procesului de acumulare de grăsime), care vă permite să influențați țesutul adipos subcutanat prin expunerea aceleiași grăsimi la radiații laser în scopul îndepărtării sale ulterioare. Subdivizat în: Liposucția chirurgicală cu laser Liposucția laser neoperatorie Metodă chirurgicală de liposucție cu laser: Procesul fundamental este...

Compania Internațională NL – producător celebru produse de nutriție funcțională și de slăbit. Compania nu numai că vinde aceste produse, ci și dezvoltă programe speciale. Urmând programul pe care îl alegeți, veți obține rezultate maxime fără efort sau vătămare sănătății. Vă puteți alătura NL International devenind partener al companiei și deschideți propriul...

Antrenamentul adecvat pentru a-ți pompa abdomenul necesită o pregătire serioasă. Mai întâi trebuie să decizi unde te vei antrena. Puteți crea un colț confortabil în propria casă sau puteți deveni un vizitator obișnuit al sălii de sport prin achiziționarea abonamentului corespunzător. A doua opțiune nu este deloc necesară, deoarece este convenabil să antrenați abdomenul acasă...

Frumos și silueta zveltă- visul fiecărei fete, ceea ce nu facem pentru a arăta impresionant: vizita săli de sport, ținem diete stricte, în situații limită chiar vizităm psihici. Unele dintre acestea sunt corecte, dar unele sunt prea multe. Dar astăzi vă vom spune ce alimente îngrașă femeile. Și prin urmare...

Fiecare femeie este o persoană unică, care se distinge nu numai prin caracterul și mentalitatea ei, ci și prin aspectul ei. Cu toate acestea, cei mai mulți dintre ei încă se străduiesc să se apropie de anumite standarde și să se epuizeze cu antrenamente și antrenamente stricte în sală. Dar puțini oameni știu că poți obține rezultatele dorite dacă reușești să o faci corect

Majoritatea oamenilor le place să măsoare, să clasifice și să adapteze totul la anumite standarde. Figura feminină nu a trecut neobservată, ai cărei parametri au fost împărțiți în mai multe tipuri de experți. Acum, după ce a învățat să o facă corect și să evalueze rezultatele, fiecare reprezentantă a sexului frumos își poate ascunde propriile neajunsuri sau își poate sublinia avantajos avantajele.

Date precum structura scheletului, proporțiile și natura liniilor corpului sunt stabilite la nivel genetic și, indiferent cât de mult aderă o femeie la tot felul de diete, cel mai probabil ea nu va putea atinge parametrii notorii de 90- 60-90. Atunci de ce ar trebui să înveți să-ți determini tipul de corp?

În primul rând, astfel de cunoștințe vor ajuta cu următoarele:

• alege unul frumos si stilat care ascunde defectele si scoate in evidenta punctele forte ale fizicului tau;
• selectați un program individual pentru a combate zonele cu probleme ale corpului;
• alege un sistem de nutriție pentru a face ajustări și a menține forma optimă.

Adesea, fetele încep să-și facă griji cu privire la reflectarea lor în oglindă aproape în adolescență, dar merită să ne amintim că, la 12-14 ani, parametrii corpului nu sunt doar disproporționați, ci și foarte departe de standardele prețuite. Sarcina și nașterea își lasă și ele amprenta asupra figurii. Prin urmare, este important să ții cont de astfel de factori și să nu te grăbești să fii pretențios în privința formei tale și să încerci să o corectezi cu ajutorul antrenamentelor și dietelor obositoare.

Cum să-ți determini tipul de corp?

Medicii și antrenorii de fitness preferă să determine tipul corpului după încheietura mâinii, împărțind astfel fizicul în:

• astenic (circumferința încheieturii mâinii mai mică de 15 cm);
• hiperstenică (peste 18 cm);
• normostenic (de la 15 la 17 cm).

De asemenea, ele clasifică formele corpului în funcție de procesele metabolice care au loc în organism. Dar cele mai populare metode sunt de a compara fizicul cu fructele și elementele geometrice. În conformitate cu aceasta, figura este împărțită în mod convențional în 5 tipuri în funcție de proporțiile corpului. Pentru a le determina, nu ai nevoie decât de o bandă de măsurat și de calcule simple care să țină cont de raportul dintre șolduri, umeri, piept și talie.

Măsurătorile trebuie luate după cum urmează:

• Volumul sânilor poate fi măsurat peste un sutien obișnuit (fără push-up), în punctul cel mai proeminent, în jurul spatelui. Este important să păstrați banda de măsurare paralelă cu podeaua.
• Măsurătorile taliei sunt luate în partea mai îngustă a corpului, puțin deasupra buricului. Abdomenul nu trebuie să iasă în afară sau să se retragă.
• Șoldurile sunt măsurate în partea cea mai largă (din osul din jurul feselor). Banda este, de asemenea, menținută paralelă cu podeaua.
• Lățimea umerilor este o măsură plană. Este suficient să măsori distanța de la un umăr la altul.

Când efectuați măsurători, nu trebuie să apăsați centimetrul prea strâns pe corp, altfel valorile obținute vor fi incorecte.

Când toate datele au fost primite, puteți începe să calculați. Încercând să simplifice sarcina, unele fete preferă să folosească calculatoare online speciale care pot fi găsite pe site-uri web, dar nu este atât de dificil să determinați tipul de figură comparând-o cu descrierea și apoi verificând totul folosind ecuațiile Bayou.

Tipul de corp de măr

O trăsătură caracteristică a acestui tip de corp este absența unei talii pronunțate, cu aproape același volum al pieptului și șoldurilor. Proprietarii suferă cel mai adesea din cauza excesului de greutate (în special grăsimea se acumulează în spate și abdomen). De asemenea, au pieptul destul de înalt și picioarele lungi și subțiri.

Adesea, clasificarea acestui tip de corp se numește în formă de O, diamant, cerc sau oval.

Este de remarcat faptul că, dacă o femeie cu formele descrise mai sus scapă de grăsimea situată în zona abdominală, atunci silueta ei va deveni aproape de o „clepsidră”.

Tip de corp de pere

Tipul este considerat cel mai atractiv și feminin, deoarece această figură se caracterizează prin umerii îngusti, sânii mici și șoldurile largi (șoldurile cu 5% mai largi decât bustul sau umerii).

Pentru a determina, trebuie să înmulțiți cel mai mare indicator (de obicei lățimea umerilor) cu 0,95. Rezultatul obținut este comparat cu alți parametri.

În același timp, stomacul femeii este plat, talia ei este bine definită și nu apar pliuri inutile pe ea. Adesea, proprietarii unor astfel de forme au o parte superioară puțin mai lungă. Pentru a vă confirma concluziile, trebuie să împărțiți volumul șoldurilor sau umerilor la volumul pieptului. Dacă cifra rezultată este mai mare de 1,05, atunci femeia are un tip de corp Pear.

Formula: OB/SH = sau > 1,05 (unde OB este volumul șoldurilor, iar SH este lățimea umerilor).

Aceste forme mai sunt numite și forme A, trapez, triunghi sau lingură.

"Clepsidră"

Acest tip de corp este adesea numit cel mai armonios, deoarece proprietarii săi au volum aproape egal pentru șold și umăr. În același timp, talia rămâne clar definită indiferent de creșterea în greutate, iar partea superioară și inferioară a corpului sunt proporționale între ele.

Alte nume de forme sunt „Opt”, „Chitară”, „X” figură.”

La femei, volumul taliei este cu 25% mai mic decât volumul pieptului, șoldurilor și umerilor. Deci, dacă parametrii taliei sunt împărțiți la parametrii bustului sau umărului, numărul rezultat va fi mai mic de 0,75.

Formula: OT/OB = sau< 0,75.

"Triunghi inversat"

Adesea, acest tip este numit și în formă de T, în formă de V, „căpșuni” sau „morcov”. Femeile cu această siluetă au șolduri înguste, sâni de mărime medie, o talie subțire și umeri destul de masivi. În plus, partea superioară a corpului lor este mult mai scurtă decât partea inferioară, iar picioarele lor sunt întotdeauna subțiri și lungi.

Este demn de remarcat faptul că acest tip de siluetă se găsește adesea printre sportivii pasionați de înot sau tenis.

Acest lucru se datorează faptului că excesul de grăsime se acumulează doar în gât, piept, brațe și umeri.

Cu o formă de corp în Triunghi inversat, bustul sau umerii sunt cu 5% mai mari decât șoldurile. Deci, dacă parametrii părții superioare sunt împărțiți la parametrii părții inferioare, rezultatul va fi un număr mai mare de 1,05.

Formula: OG/OB = sau > 1,05.

"Dreptunghi"

Acest tip de siluetă poate fi aproximativ comparat, deoarece se distinge prin absența unei talii clar definite. La femeile cu astfel de forme, volumul sânilor este aproape egal cu volumul șoldului, în ciuda faptului că fizicul arată atletic. Pieptul este destul de lat, șoldurile nu ies în evidență în niciun fel, iar pe ele sunt vizibile oasele pelvine proeminente. De asemenea, la femeile cu o astfel de silueta, stomacul poate ieși în față.

Această structură este cunoscută ca „Banana” sau „Riglă”, precum și în formă de H.

Principala problemă a proprietarilor acestei forme a corpului- aceasta este o tendință și o ușurare puternică a mușchilor, făcându-i să arate ca bărbați sau adolescenți.

Cu un tip de corp dreptunghiular, talia este cu 25% mai mică decât lățimea umerilor sau volumul pieptului. În același timp, diferența dintre parametrii bustului, șoldurilor și umerilor ar trebui să fie de 5%.

De ce aceeași ținută arată complet diferit la prietenul tău și la tine, chiar dacă înălțimea și greutatea sunt aceleași? Este vorba despre diferite tipuri de corp.

Tipul de siluetă depinde de caracteristicile structurale și de dezvoltarea țesutului osos, adipos și muscular. Cea mai mare parte este cauzată de genetică, dar poate fi corectată prin dietă și exerciții fizice.

Fiecare persoană este frumoasă și unică. Corpul fiecăruia are propriile sale avantaje și dezavantaje. Cunoașterea tipului tău de corp este importantă pentru a te antrena mai eficient și pentru a învăța cum să alegi hainele pentru a arăta cel mai atractiv.

Tipuri de corp feminin

De caracteristici comune Există cinci tipuri de figuri feminine: clepsidră, dreptunghi, triunghi, triunghi inversat și măr. Pentru a determina tipul căruia îi aparții, trebuie doar să te înarmezi cu o bandă de măsurat și să faci trei măsurători.

1. Volumul bustului: deasupra celui obisnuit fara push-up, in punctul cel mai proeminent, tinand centimetrul paralel cu podeaua.
2. Talie: de-a lungul celei mai înguste părți a corpului (chiar deasupra buricului), fără a retrage sau a ieși din stomac.
3. Marimea soldului: pe partea cea mai lată a șoldurilor, menținând banda paralelă cu podeaua.

Acum să evaluăm rezultatele.

• Dacă pieptul și șoldurile sunt aproximativ egale ca volum, iar talia este vizibil mai mică (cu 20-30 de centimetri), atunci tipul tău de silueta este „clepsidra”.
• Dacă pieptul și șoldurile sunt aproximativ egale ca volum, iar talia nu iese prea mult în evidență pe fundalul lor, atunci ești un „dreptunghi”.
• Dacă sânii tăi sunt mai mici decât șoldurile în volum, cu o talie vizibilă, atunci tipul tău de corp este „triunghi” („pară”).
• Dacă cutia toracică este mai voluminos decât partea inferioară a corpului, iar umerii sunt în exterior mai largi decât șoldurile, atunci silueta ta este un „triunghi inversat” (figura în formă de T).
• Dacă talia, stomacul și pieptul ies cel mai mult în evidență, iar picioarele sunt subțiri, atunci tipul tău de corp este „cerc” („măr”).

Uaua.info

Faimoșii 90/60/90 sunt despre acest tip de cifră. Astfel de doamne se pot mândri cu talia bine definită și cu umerii și șoldurile proeminente. Mai mult, astfel de proporții vor rămâne chiar și cu creșterea în greutate, ceea ce este o veste bună.

Silueta în formă de X a corpului feminin este un ideal nespus, glorificat încă din Antichitate. Dacă sunteți norocosul posesor al acestui tip de figurine, ne vom bucura. Principalul lucru în cazul dvs. este să nu perturbați proporțiile armonioase ale pieptului, taliei și șoldurilor.

Sarcina principală

Subliniați curbele figurii, menținând armonia de sus și de jos.

Se va face

Aproape totul. Cel mai avantajos mod de a-ți evidenția silueta:

• Siluete potrivite.
• Bluze, paltoane și impermeabile cu împachetare și curele.
• Decolteu în V sau rotund pe bluze și rochii.
• Fusta creion, fustă a linie sau fustă de soare.
• Blugi și pantaloni cu talie înaltă.
• Curea de talie ca accesoriu.

Nu se potrivește

• Haine largi care ascund silueta.
• Îmbrăcăminte exterioară cu croială dreaptă.
• Rochii sau bluze cu talie inalta sau joasa.
• Blugi sau pantaloni cu talie joasă.

Proprietarii unei figuri de clepsidra: Sophia Loren, Elizabeth Taylor, Dita Von Teese, Kim Kardashian

Femeile cu acest tip de siluetă au sânii și șoldurile de volum egal, iar talia lor este slab exprimată sau deloc exprimată (de exemplu, dacă cu un volum al pieptului de 92 de centimetri, talia este mai mare de 70 de centimetri).

Acest tip de corp este mai atletic și mai sportiv decât, de exemplu, o clepsidră, iar o curbă insuficientă a taliei poate fi mărită vizual. Pentru a sublinia trăsăturile unei astfel de figuri, trebuie doar să mențineți armonia umerilor și șoldurilor, îngustând vizual talia. Acest efect poate fi obținut prin crearea unui volum suplimentar într-o altă parte a corpului.

Sarcina principală

Concentrați-vă pe talie și menținând în același timp echilibrul dintre partea superioară și inferioară a corpului.

Se va face

• Îmbrăcăminte exterioară în formă, palton cu curea.
• Topuri cu bretele subțiri, bluze cu mâneci bufante.
• Jachete sau îmbrăcăminte exterioară cu umeri drepti.
• Rochii fara bretele sau cu wrap.
• Fusta in A, soare sau cu fanta.
• Pantaloni strânși sau blugi cu talie medie sau joasă.
• Pantaloni drepti clasici sau capris.

Nu se potrivește

• Îmbrăcăminte largi sau supradimensionate.
• Îmbrăcăminte care dezvăluie excesiv zona abdominală.
• Stiluri drepte de îmbrăcăminte exterioară sau rochii.
• Tricouri, topuri fără mâneci sau cu decolteu, tricouri.
• Jambiere, fuste creion.

Vedete cu o figură „dreptunghiulară”: Nicole Kidman, Keira Knightley, Cameron Diaz, Anna Kournikova

Triunghi (pare)

Proprietarii acestui tip de corp pot fi mândri de umerii și talia lor înguste și grațioase, precum și de șoldurile apetisante. Merită să luați în considerare că, cu astfel de parametri, este inutil să vă epuizați cu strictețe, încercând să faceți al cincilea punct mai mic decât poate fi.

Tipul figurii „pere” rămâne același cu model și suprapondere. Este mai bine să atrageți mai multă atenție asupra gâtului, claviculelor și mâinilor frumoase, ceea ce poate fi realizat cu ușurință cu ajutorul unor haine potrivite.

Sarcina principală

Echilibrează-ți șoldurile punând accent pe partea de sus corpuri.

Se va face

• Îmbrăcăminte exterioară în formă, palton trapez.
• Orice îmbrăcăminte montată cu umeri căptușiți (paltoane, jachete, jachete).
• Bluzele, topurile și maiourile sunt fără umeri, fără mâneci sau cu un decolteu larg.
• Fusta în linie A sau creion.
• Pantaloni de culoare închisă sau blugi drepti.
• Pantaloni sau blugi care se evază în partea de jos.

Nu se potrivește

• Îmbrăcăminte exterioară largi, paltoane lungi, drepte.
• Topuri sau bluze cu decolteu rotund, guler.
• Curele masive luminoase pe șolduri.
• Pantaloni sau pantaloni strâmți, mai ales culori deschise sau cu un imprimeu strălucitor.
• Pantaloni sau blugi cu elemente decorative pe buzunare sau pe talie, fuste pufoase, fuste evazate.
• Pantaloni sau fuste cu un număr mare elemente de ponderare: dantela, volane, falduri.

Celebrități cu un tip de corp de pară: Rihanna, Beyoncé, Jennifer Lopez, Jennifer Love Hewitt

Triunghi inversat (în formă de T)

Acest tip de corp se caracterizează prin umeri largi și șolduri relativ înguste (de exemplu, 95 și, respectiv, 90 de centimetri). Adesea, proprietarii acestei figuri au picioare mai lungi și mai subțiri decât alte femei, pentru care pot fi felicitate.

Pentru a adăuga mai multă armonie „triunghiului inversat”, vom folosi trucurile stiliștilor. Cu ajutorul unor haine potrivite, ne vom reduce vizual umerii, ne vom mări șoldurile și ne vom pune în valoare talia. Pentru aceasta, o croială dreaptă este cea mai potrivită, cu un număr minim de detalii în zona pieptului, și un maxim pe șolduri.

Sarcina principală

Echilibrează partea de sus și de jos, fără a uita de talie.

Se va face

• Palton în linie A.
• Decolteuri pătrate, în formă de V sau U pe rochii, topuri sau bluze.
• Pantaloni sau blugi cu talie joasă.
• Rochii sau topuri cu peplum (un volan sub talie).
• Curele largi masive pe șolduri.
• Fuste in linie A, infasurate, cu pliuri sau buzunare voluminoase.

Nu se potrivește

• Paltoane lungi drepte, îmbrăcăminte exterioară largi.
• Topuri sau bluze cu decolteu larg cu barca.
• Pulovere sau pulovere luminoase și voluminoase.
• Haine cu umeri căptușiți.
• Bluze sau jachete cu mâneci umflate.
• Pantaloni sau blugi drepți de culoare închisă, jambiere.
• Fusta creion sau până la glezne.

Celebrele „triunghiuri inversate”: Angelina Jolie, Demi Moore, Katharine McPhee, Kate Bosworth

Posesorii acestui tip de siluetă au o silueta dreaptă fără o talie pronunțată, dar cu o talie proeminentă. Cea mai mare parte a volumului figurii se află în partea superioară a corpului (dar picioarele rămân subțiri cel mai mult).

Femeile „Mere” ar trebui să monitorizeze cu atenție excesul de greutate: acesta tinde să se depună pe stomac.

Sarcinile principale

Alungește vizual silueta, definește talia și subliniază decolteul și picioarele frumoase.

Se va face

• Palton în linie A, îmbrăcăminte exterioară cu silueta în linie A (îngustă la piept și lărgită în partea de jos).
• Bluze sau topuri cu decolteu în V.
• Rochii cu linie A sau wrap.
• Pantaloni evazați și blugi cu buzunare voluminoase.
• Haine cu detalii mari (volante, modele, draperii) sub linia soldului.
• Haine simple cu darts verticale.

Nu se potrivește

• Îmbrăcăminte foarte strâmtă sau largi.
• Topuri și bluze fără mâneci cu decolteu sau cravate la gât.
• Pulpe cu gât, topuri scurte.
• Haine cu imprimeuri strălucitoare, volanuri și elemente decorative pe umeri și pe burtă.
• Pantaloni skinny, pantaloni și blugi fără buzunare sau talie joasă.
• Fuste strâmte, fustă creion.

Mere populare: Catherine Zeta-Jones, Britney Spears, Jessica Jones, Amy Schumer

Orice silueta este frumoasa si atractiva, mai ales daca este subliniata avantajos. Cum te îmbraci pentru a arăta și mai bine?

Până când oamenii și-au dat seama cum să folosească matematica simplă pentru a determina tipul de corp, era dificil să știi ce haine se potrivesc dimensiunilor specifice ale unei persoane. Și mulțumită lui Hillary Kerr, știm că nu toată lumea tendința modei Potrivit pentru orice tip de corp - acest lucru este destul de normal. Nu intrați în panică și cumpărați toate cele mai noi articole de modă, trebuie să alegeți lucruri care vi se vor potrivi bine. În loc să-ți compari corpul cu fotografiile celebrităților care nu îți dau încredere, încearcă tehnica simplă de calcul a expertului în modă Bradley Bayou. Sistemul său folosește matematica pentru a determina tipul corpului.

De dragul simplității, acest articol va acoperi doar cele patru tipuri principale de corp, dar dacă doriți informații mai detaliate, vă recomandăm să citiți The Science of Sexuality a lui Bayou, unde oferă sfaturi despre cum să alegeți hainele potrivite pentru 48 de tipuri diferite de corp. . Amintiți-vă că dimensiunea dvs. nu contează, silueta dvs. va aparține în continuare unui anumit tip, deoarece principalul lucru nu este greutatea în sine, ci modul în care este distribuită.

Deci, luați o bandă de măsurat și urmați instrucțiunile pentru a înțelege cum să vă determinați tipul de corp și să alegeți hainele potrivite pentru acesta.

Primul pas: luați-vă măsurătorile

Latimea umerilor

Cereți pe cineva să vă ajute să vă măsurați umerii, deoarece este imposibil să luați singur această măsurătoare. Lățimea este măsurată orizontal prin conectarea punctelor extreme proeminente de pe ambele brațe. Banda trebuie să se potrivească perfect pe corp, dar să nu fie strânsă.

Circumferința taliei

Măsurați circumferința taliei în punctul cel mai îngust, chiar deasupra buricului. Banda de măsurare ar trebui să se potrivească perfect în jurul taliei dvs.

Trebuie să măsurați corect parametrii de bază ai figurii: lățimea umerilor, circumferința pieptului, circumferința taliei și circumferința șoldului

Circumferința pieptului

Întindeți banda de măsurare întinsă de-a lungul punctelor cele mai proeminente ale pieptului și în jurul spatelui. Nu trageți banda prea strâns pentru a evita strângerea pieptului.

Circumferința șoldului

Începeți de la un șold (sub osul șoldului), apucați umflarea abdomenului și apoi înfășurați banda în jurul feselor în punctele cele mai proeminente.

Al doilea pas: determinați-vă tipul de corp

Acum că ați luat măsurătorile necesare, puteți utiliza aceste numere pentru a vă determina tipul de corp. Veți observa că în ecuațiile de mai jos, circumferința pieptului și lățimea umerilor vor trebui uneori schimbate. Acest lucru trebuie să fie făcut de cei care au un bust deosebit de mare sau mic, precum și de cei care au umerii disproporționat de îngusti sau largi.

Poate apărea o situație când o figură aparține la două categorii diferite. Acest lucru se întâmplă atunci când există o diferență semnificativă între lățimea umerilor și circumferința pieptului. De exemplu, dacă folosești parametrul „circumferința bustului”, s-ar putea să ajungi la o figură „pere”, dar dacă ții cont de lățimea umerilor, atunci silueta ta va fi de tip „clepsidră”. Dacă apare această situație, va trebui să luați în considerare ambele opțiuni atunci când faceți achiziții. Când încerci, vei înțelege ce haine îți vor arăta cel mai bine.

Tipuri de corpuri de bază

Acum să ne uităm la cele patru tipuri principale de corp. Pe baza descrierii, încercați să determinați cărei categorii aparține corpul dvs. și apoi testați-vă presupunerile folosind ecuațiile lui Bayou.

Triunghi inversat

Figura „triunghi inversat” se caracterizează prin umerii largi în comparație cu șoldurile sau sânii amplu și șoldurile înguste.

Triunghi inversat

Dacă credeți că figura dvs. este un triunghi inversat, atunci merită să confirmați acest lucru cu ajutorul numerelor. Lățimea umerilor sau circumferința pieptului trebuie să fie cu cel puțin 5% mai mare decât circumferința șoldului.

Formula: latimea umerilor sau circumferinta pieptului/circumferinta soldului ≥ 1,05

De exemplu, ești un „triunghi inversat” dacă umerii tăi au 91,5 cm și șoldurile nu depășesc 87 cm.

Ce haine ar trebui să porți?

Alege haine care să-ți accentueze talia și să se evazeze în partea de jos - acest lucru vă va echilibra partea superioară lată și partea inferioară îngustă a corpului.

O jachetă montată este potrivită pentru un tip de corp cu triunghi inversat.

Dreptunghi

Umerii, bustul și șoldurile au aproximativ același volum. Nu există talie clar definită.

Dreptunghi

Ce vor spune numerele? Silueta ta este considerată dreptunghi dacă talia ta este cu mai puțin de 25% mai mică decât lățimea umerilor sau dimensiunea bustului.

Formula: circumferința taliei/(lățimea umerilor sau circumferința pieptului) ≥ 0,75.

În acest caz, diferența dintre parametrii umerilor, pieptului și șoldurilor ar trebui să fie de 5% unul față de celălalt. Luați cel mai mare număr (de obicei lățimea umerilor), lăsați acest număr să fie numit convențional x, celelalte două numere - y și z. Înmulțiți x cu 0,95. Dacă y și z sunt mai mari decât cifra rezultată, atunci parametrii dvs. sunt la 5% unul față de celălalt.

De exemplu, ești un „dreptunghi” dacă lățimea umerilor este de 91,5 cm și circumferința taliei este de 68 cm sau mai mult.

Ce haine ar trebui să porți?

Fuste cu detalii care adaugă volum corpului inferior: volanele, fundițele, buzunarele sunt potrivite pentru tipul de corp dreptunghi. Acest articol va echilibra vizual partea inferioară a corpului.

Fusta din lână Jacquemus - o tăietură neobișnuită va echilibra vizual părțile superioare și inferioare ale corpului

Triunghi (pare)

Acest tip se caracterizează prin șolduri largi în comparație cu umerii și o talie bine definită.

Triunghi sau para

Ai un tip de corp triunghi dacă șoldurile tale sunt cu peste 5% mai mari decât lățimea umerilor sau circumferința pieptului.

Formula: circumferința șoldului/(lățimea umerilor sau circumferința pieptului) ≥ 1,05

De exemplu, ești un „triunghi” dacă umerii tăi au 91,5 cm și șoldurile au cel puțin 96 cm.

Ce haine ar trebui să porți?

O rochie mulată cu o fustă circulară este perfectă pentru o figură triunghiulară. Această rochie va ascunde șoldurile largi și va sublinia o talie subțire.

Rochie mulata cu fusta semi-soare

Clepsidră

Circumferința pieptului și șoldurilor este aproximativ aceeași, talia este subțire.