Emigrația și emigranții. Gripa: metode de protecție Cum să te protejezi de o epidemie de gripă

Bună ziua În fiecare an, odată cu apariția vremii reci, cu toții ne temem de apariția unei epidemii de gripă. Din păcate, 2016 nu a făcut excepție. Gripa porcină face furori în țară și victimele ei devin din ce în ce mai multe în fiecare zi.

Cei care s-au vaccinat împotriva gripei în toamnă sunt norocoși dacă se îmbolnăvesc; formă ușoară. Ce ar trebui să facem noi ceilalți, cei care nu am fost vaccinați? în timpul unei epidemii?

Veți găsi răspunsurile la această întrebare în articolul de astăzi. În el vă voi oferi 4 sfaturi simple care vă vor proteja în mod fiabil de răceli și gripă, indiferent de tipul de virus (poate fi folosit și pentru a proteja împotriva gripei porcine, principala poveste de groază a anului 2016).

Deci, cum vă puteți proteja de gripă și ce ar trebui să faceți dacă dumneavoastră sau cei dragi vă îmbolnăviți?

Trebuie să cumpărați condiment pentru cuișoare din magazin (nu măcinat). Când plecați de acasă, puneți pur și simplu 2-3 cuișoare pe limbă și luați o cantitate mică din acest condiment într-o pungă.

În timp ce ești departe de casă, ar trebui să sugi cuișoarele în gură, să muști ușor și să înghiți saliva. Un marcaj este suficient pentru 1 – 1,5 ore de protecție împotriva virusului. Apoi cuișoarele mestecate este scuipat și înlocuit cu unul nou.

Mulți dintre voi probabil că acum veți zâmbi sceptici, dar în zadar! O să explic de ce. Cert este că, datorită substanței eugenol conținute în cuișoare, acest condiment are pur și simplu proprietăți antiseptice enorme.

Acest fapt dovedește că uleiul de cuișoare, care are gust de ars, a fost folosit pentru tratarea cavității dentare în cabinetul stomatologic. Și chiar mai devreme l-au folosit pentru a lubrifia buricul nou-născuților din maternități!

Deci, luați acest sfat. Condimentul cuișoarelor este plăcut la gust și costă doar bănuți.

Sfatul #2 se bazează pe scorțișoară obișnuită! Medicina orientala numește scorțișoară un remediu de încredere împotriva răcelilor infecțioase.

Și acest lucru nu este deloc surprinzător - scorțișoara are proprietăți antiseptice excelente și este capabilă să facă față virușilor, bacteriilor și ciupercilor.

Apropo, îți dau unul fapt interesant. În timpul pandemiei de gripă spaniolă care a avut loc în 1918, toți cei care consumau frecvent scorțișoară sau erau angajați în producerea acesteia au evitat boala.

Ceaiul cu un praf de scortisoara nu numai ca te va incalzi din interior, dar va oferi si un ajutor nepretuit sanatatii tale. Pentru a preveni gripa și durerea în gât, această rețetă vă va ajuta:

• Preparați 0,5 linguriță de scorțișoară cu 1 pahar de apă clocotită, adăugați un praf de piper negru măcinat și beți cu miere de 2 - 3 ori în timpul zilei

Pentru afecțiuni asemănătoare gripei și primele semne de frisoane, există următoarea rețetă:

• Fierbeți un pahar cu apă cu o jumătate de linguriță de scorțișoară măcinată și 1 mugur de cuișoare.
• Adăugați sucul de la o jumătate de lămâie și 1 lingură. o lingură de miere.
• După ce a împachetat-o, lăsați băutura să se infuzeze timp de 20 de minute, apoi după ce ați băut-o, mergeți direct în pat.

La primele semne de răceală, mai poți încălzi un pahar de Cahors cu 0,5 linguriță de scorțișoară adăugată și bea această băutură fierbinte, după care trebuie să te culci imediat.

Important! Scorțișoara sub orice formă este contraindicată în timpul sarcinii! Nu trebuie utilizat la temperaturi ridicate ale corpului.

Sfatul nr. 3 – inhalare cu uleiuri de brad, eucalipt si ienupar

Dacă cineva din familia dumneavoastră este bolnav de gripă, pe lângă măsurile sanitare și igienice obișnuite de menținere a curățeniei și ordinii în apartamentul în care se află pacientul, vă sfătuiesc să cumpărați următoarele uleiuri de la farmacie:

1. brad
2. ienupăr
3. eucalipt

Toate au puternice proprietăți bactericide, antiseptice și antiinflamatorii.

Folosind aceste uleiuri poți dezinfecta aerul din apartamentul tău. Acest lucru se face astfel:

• Luați un prosop gros și înmuiați-l bine în apă rece.
• Apoi strângeți ușor, îndreptați și scăpați 2 - 3 picături de ulei de eucalipt pe marginea stângă a prosopului, 3 picături de ulei de brad în mijloc și 3 picături de ulei de ienupăr pe cealaltă margine.
• Puteți picura 2 tipuri de ulei sau chiar 1, dar nu trebuie să picurați întotdeauna mai mult de 3 picături.
• Prosopul pregatit se aseaza, la fel ca si pentru uscare, pe caloriferele de incalzire. Este garantată inhalarea excelentă și saturația camerei cu fitocide medicinale!

În plus, ca urmare a acestei proceduri, uscăciunea aerului din apartament este redusă. Adevărat, astfel de inhalări nu pot fi făcute prea des. Cel mai bine este să o faceți de 1-2 ori pe zi, dar, în general, concentrați-vă pe bunăstarea pacientului.

Unii oameni folosesc o lampă cu aromă pentru inhalare. Îl poți folosi, dar atunci când îl folosești, aerul nu este umidificat, dar rămâne uscat.

Când ai gripă, consumul de lichide din abundență este esențial pentru menținerea echilibrului de lichide al pacientului și eliminarea toxinelor! Ca o astfel de băutură, recomand să folosiți o infuzie de flori de tei, care în orice moment a fost considerată cel mai bun diaforetic pentru o varietate de răceli.

În zilele noastre, floarea de tei este folosită mai pe scară largă, întrucât s-a dovedit că are efecte antipiretice, bactericide, emoliente, antiinflamatoare, expectorante și bune analgezice. Se vinde gratuit în orice farmacie, iar cei care locuiesc în mediul rural îl pot colecta singuri în perioada de înflorire a teiului.

Mulți medici subliniază că atunci când se utilizează floare de tei, detoxifierea generală a corpului este îmbunătățită direct prin pielea pacientului.

De mult s-a dovedit științific că copiii care au fost tratați cu decoct de tei și-au revenit la 10 ani!!! ori mai repede decât cei cărora li s-au prescris antibiotice. În plus, prima categorie de copii nu a întâmpinat deloc probleme.

Prin urmare, pentru a vă proteja de gripă și răceală în timpul unei epidemii și, de asemenea, dacă sunteți deja bolnav, utilizați următoarea perfuzie:

• Se toarnă 4 linguri de floare de tei în 2 căni de apă clocotită, se pun într-o baie de apă clocotită timp de 15 minute, apoi se lasă să se infuzeze sub capac timp de 10 minute.
• După aceasta, după strecurare, infuzia rezultată poate fi băută scopuri medicinale 0,5 cană de 6 ori pe zi timp de cel puțin 4 zile.
• Pentru prevenirea gripei – 0,5 căni de 2 – 3 ori pe zi.

Noaptea, este util să bei un pahar de infuzie fierbinte sănătoasă de floare de tei cu adăugarea a 2 linguri de dulceață de zmeură. O poți bea și cu miere ca o mușcătură.

Merisor pentru raceala si gripa

Merișorul merită cuvinte deosebite amabile. Are efect tonic, reparator, antiinflamator și diuretic. Crește rezistența organismului la viruși și îl saturează cu vitamine, elimină bacteriile și otrăvurile acestora.

Pentru a te proteja de gripă, este util să bei auto-pregătit suc de afine. Se prepară destul de simplu:

• Pasează 0,5 căni de afine și stoarce sucul.
• Aceste tescovițe se pun într-o cratiță emailată și se umplu cu 0,5 litri. apa si pune pe aragaz la foc mic.
• Apoi, trebuie să aduceți apa cu tescovină la fierbere și să fierbeți timp de 10 - 15 minute. Apoi opriți și strecurați.
• La bulionul strecurat trebuie să adăugați suc stors anterior, aproximativ 2 linguri. linguri de zahăr granulat, amestecați totul și lăsați să se răcească.
• Se beau 0,5 cani de suc de merisor de 4 – 5 ori pe zi in scop preventiv sau la temperaturi ridicate.

In general, ti-as recomanda sa nu te lasi prea purtat de zahar. În Rus' era o vorbă: „Dacă îndulci prea mult merișoarele, nu vei trece curând peste boala”. Această afirmație are dreptul la viață, așa că lasă-ți băutura de fructe să fie mai bine acidă, deși nu este atât de plăcut de băut, va avea de multe ori mai multe beneficii decât o băutură cu zahăr.

Pentru a ameliora o răceală sau febră, puteți amesteca merișoare zdrobite în părți egale cu miere. Acest amestec este bun pentru tuse.

Important! Merișoarele nu trebuie folosite pentru ulcerul peptic și pentru o creștere bruscă a acidității sucului gastric.

Asta e tot pentru mine. Acum știi cum să te protejezi de răceli și gripă în timpul unei epidemii. Sfaturile mele sunt destul de simple, dar, în ciuda acestui fapt, sunt destul de eficiente. Puteți vedea acest lucru pentru dvs. încercând să le aplicați în practică. Ele vor fi mereu relevante, indiferent ce an este - 2016, 2017 sau 2018. Mult succes și sănătate!

În medie, durează 3-4 ore pentru a scrie un articol. Distribuind un articol pe rețelele de socializare, le exprimi recunoştinţă autorilor blogului pentru munca lor!!!

Nu este un secret pentru nimeni că, în timpul unei epidemii de gripă, infecția cu virusul are loc în principal în transportul public. În orele de vârf, atât oamenii sănătoși, care se grăbesc să ajungă la muncă, cât și cei bolnavi stau aproape unul de celălalt. Cu siguranță cineva va începe să-și sufle nasul lângă tine, sau chiar să strănute și să tușească în toată cabina. Nu va fi de mirare dacă după câteva zile vei simți că gripa a ajuns la tine.

Cum să evitați să faceți gripă?

Unii oameni cred că este aproape imposibil să te protejezi de infecție. Dar acest lucru nu este în întregime adevărat. Iată câteva sfaturi utile, cum să reduceți riscul de infecție în transportul public și în alte locuri în care se adună mulți oameni.

1. La plecarea de acasă, lubrifiază-ți interiorul nasului cu unguent oxolinic sau unguent cu Viferon, balsamuri speciale împotriva răcelii sau doar vaselină borică. Infecția are loc cel mai adesea prin mucoasa nazală, pe care se instalează virușii din aer. Acoperite cu „lubrifiant”, mucoasa nazală devine aproape imună la viruși, ei mor înainte de a avea timp să pătrundă mai departe prin tractul respirator.
2. Încercați să evitați locurile în care există mult praf - aici se instalează majoritatea virușilor.
3. Purtați o batistă înmuiată în uleiuri aromatice de lavandă, pelin sau brad și aplicați-o periodic pe nas, mai ales dacă cineva din apropiere strănută sau tușește. Substanțele conținute în aceste uleiuri ucid germenii.
4. În timp ce călătoriți cu transportul public, păstrați în gură o bucată de rădăcină de calamus, cuișoare sau doar coaja de portocală sau lămâie - acest lucru va ajuta, de asemenea, la distrugerea particulelor virale care au „zburat” în nazofaringe.
5. Încercați să nu vă atingeți nasul, buzele sau ochii în timp ce călătoriți în transportul public. Când ajungeți acasă, spălați-vă imediat mâinile bine cu săpun și clătiți-vă gura cu tinctură de gălbenele, propolis sau clorofillipt. Germenii care provoacă răceli ajung adesea pe membranele mucoase ale nasului, ochilor sau gurii din mâinile care au atins anterior balustrade, mânere, uși, care au primit picături mici de salivă sau spută de la o persoană bolnavă.
6. La locul de muncă, încercați să nu vorbiți mult timp cu persoane care sunt răcite (printre compatrioții noștri există o categorie de „muncitori din greu” care, demonstrându-și munca grea, vin la muncă complet bolnavi și îi infectează pe toți ceilalți). Nu-ți fie frică să jignești persoana și nu-ți risca sănătatea, este mai bine să-i explici într-o manieră prietenoasă sau plină de umor că ar fi mai bine să fie tratată acasă.
7. Seara, mananca un catel de usturoi sau o salata cu ceapa proaspata. Acest lucru vă va ajuta să vă întăriți sistemul imunitar și să faceți față germenilor care au pătruns totuși în corpul dumneavoastră.

Ce produse ar trebui utilizate pentru prevenirea gripei?

După cum puteți vedea, toate aceste sfaturi sunt destul de simple. Desigur, respectarea acestora va necesita o oarecare atenție și chibzuință, dar totuși, îmbolnăvirea de gripă este mult mai neplăcută decât, la ieșirea din casă, să te asiguri că poșeta sau servieta conține lucrurile necesare pentru a respecta „măsurile de siguranță. ” Pentru a nu uita să vă lubrifiați nasul, puteți, de exemplu, să puneți un tub de balsam sau unguent oxolinic într-un loc vizibil pe hol. Apropo, este utilă și lubrifierea nasului copiilor care merg la școală sau la grădiniță.

Ce medicamente vor ajuta împotriva gripei?

Dacă există toate motivele să credeți că ați luat o infecție, atunci când ajungeți acasă, luați măsuri de precauție - luați un comprimat de aspirină și 2 comprimate de rimantadină (citiți cu atenție contraindicațiile sau consultați-vă medicul!). Asemenea bun remediu prevenirea și tratamentul gripei este interferonul sub formă de picături nazale. Înainte de culcare, pregătește-ți lapte cald cu miere sau mănâncă doar o lingură miere naturala fără să bea nimic. Cel mai adesea, acest lucru vă ajută să vă treziți sănătos a doua zi dimineața și să nu vă gândiți la răceli și gripă, iar dacă se întâmplă să vă îmbolnăviți, treceți cât mai ușor peste infecție.

Gripa este o boală infecțioasă acută cauzată de un virus. Diferite tipuri de virus provoacă diferite simptome de boală.

Tipuri de virusuri gripa:
serotipul A,
serotipul B,
serotipul C.

În plus, există diferite subtipuri ale virusului gripal care apar ca urmare a mutației sale constante. O persoană care a fost bolnavă de un subtip al virusului gripal nu va avea imunitate la noul subtip mutant.

Virusul patogen transmis de la o persoană bolnavă la o persoană sănătoasă prin picături în aer. Picăturile de salivă de la o persoană bolnavă, cu care se transmite virusul, se pot răspândi la o distanță de până la 5 metri de o persoană bolnavă. Virusul gripal poate supraviețui timp de 3-4 zile pe o suprafață de țesătură, precum și pe mobila acoperită cu vopsea în ulei. Virusul gripal supraviețuiește pe sticlă până la 10-11 zile. Pentru a preveni răspândirea bolii, este necesar să se trateze obiectele care înconjoară pacientul, deoarece infectia se poate transmite prin intermediul acestora.

Simptomele bolii pot să nu apară de la 2 până la 48 de ore după ce virusul intră în organism. Această perioadă se numește incubație.

De obicei, boala începe acut:
febră cu temperatură care crește la 40 ° C,
slăbiciune și dureri musculare, dureri,
transpiraţie,
durere de cap severă,
dureri musculare oculare, lacrimare,
tuse (de obicei uscată),
durere și răgușeală a vocii,
nasul care curge (poate apărea mai târziu).

Pacientul trebuie să cheme un medic care va prescrie tratamentul.
Gripa este periculoasă complicatii. Boala poate fi agravată de complicații chiar și cu o evoluție ușoară:
bronșită sau pneumonie,
sinuzita,
otită,
miocardită etc.

Mulți medici recomandă utilizarea vaccinurilor pentru prevenirea gripei. Cu toate acestea, aici este necesar să se țină seama de caracteristicile individuale ale corpului pacientului. Unii experți nu văd rostul vaccinării împotriva gripei din cauza mutației constante a virusului cauzator. Este recomandat să vă vaccinați împotriva gripei înainte de a începe un focar de gripă. În perioadele de incidență în creștere, vaccinarea este inutilă.
Prevenirea gripei prin medicamente trebuie efectuată corect. Experții notează că după utilizarea necontrolată a medicamentelor antivirale în scopul prevenirii, imunitatea scade.

Medicii recomandă să luați:
multivitamine,
, bogat in vitamine (infuzii de macese, sirop de macese),
preparate din plante cu proprietăți imunomodulatoare (preparate din Echinacea, Eleuterococ, Leuzea, Schisandra).

Consum recomandat alimente bogate în fitoncide- ceapa, usturoi, precum si vitamine - legume si fructe.
Necesar clătiți căile nazale și ochii soluție de sare de mare (sprayurile de apă de mare gata făcute pot fi achiziționate de la farmacie).
Trebuie să fii cu ochii pe microclimat acasa si la serviciu: mentineti curatenia necesara, umiditatea, evitati hipotermia si mai ales supraincalzirea. Pentru a menține umiditatea optimă, utilizați umidificatoare sau agățați prosoape umede.
Util de folosit dispozitive cu radiații ultraviolete pentru a neutraliza flora patogenă din apartament.
Tot în acest scop, s-a dovedit bine, având un efect antiseptic (, etc.)

În perioadele de creștere a incidenței gripei:

Evitați aglomerația de oameni;
petrece mai mult timp în aer curat;
evitarea hipotermiei;
evita situatii stresante;
Când tușiți sau strănutați, acoperiți-vă gura și nasul cu un șervețel de hârtie (este mai bine să aruncați șervețelul după aceasta);
spălați-vă mâinile bine și des cu săpun, mai ales după ce ați tușit sau strănut;
protejați ochii, nasul și gura de contactul cu mâinile murdare;
Dacă vă aflați în apropierea unui pacient cu simptome de gripă, încercați să evitați contactul cu acesta.
in caz de infectie nu suprima simptomele cu medicamente pentru a evita concediul medical (ai grija de cei din jur, tu esti sursa de infectie).

Dacă aveți un membru al familiei cu gripă, ar trebui să:

Încearcă să-l izolezi de alți membri ai familiei;
asigurați-i articole de igienă separate, vase, prosoape;
ventilați regulat camera și efectuați curățare umedă;
Se recomandă ca persoana care îngrijește o persoană bolnavă să poarte mască.

Toamna și iarna sunt perioade în care pragul de incidență a răcelilor și a bolilor este crescut. Gripa este mai mult decât o febră și dureri de corp pentru câteva zile. Dacă este tratată incorect, poate avea consecințe pe termen lung asupra sănătății, motiv pentru care este atât de important să te protejezi de boală și să previi dezvoltarea acesteia. Sunt mai multe moduri eficiente care va ajuta la prevenirea gripei și ARVI.

Cum să te protejezi de gripă și ARVI?

Nutriție adecvată

În perioada toamnă-iarnă, este important să nu uităm de aportul de vitamine în organism, în special de acid ascorbic. Aici vor veni în ajutor diverse preparate de casă, de exemplu, varză murată. Pentru a crește imunitatea, este util să mâncați: pește slab, carne de pasăre, salate de legume(inclusiv vinegreta).

Un bun ajutor pentru sistemul imunitar sunt diversele băuturi din fructe și compoturile pe bază de merișoare congelate, lingonberries și dulceață. Multe substanțe utile sunt conținute în fructele uscate: caise uscate, prune uscate, stafide, precum și semințe de dovleac, nuci. Este util să adăugați nerafinat uleiuri vegetale: , susan, catina. Asigurați-vă că mâncați citrice și fructe.

Ceaiuri pentru prevenire

Excelent preventiv și proprietăți medicinale rădăcina de ghimbir are. Ucide germenii, ajută la combaterea bolilor și previne apariția acesteia. Ghimbirul poate fi preparat într-un termos, ras sau tocat mărunt. Se adaugă lămâie, cuișoare, scorțișoară după gust, precum și miere, dacă nu există contraindicații. Scorțișoara este, de asemenea, un ucigaș excelent de germeni.

Altul ceai sanatos- pe ierburi. Pentru a preveni bolile, preparați mușețel, salvie, mentă, eucalipt și pelin. Când utilizați ierburi, luați în considerare dacă aveți contraindicații pentru utilizarea lor.

Ceapa si usturoiul

Aceste produse sunt cunoscute de mult timp. Aceștia fac față bine germenilor și ajută la protejarea împotriva. Usturoiul poate fi tocat și adăugat în diverse feluri de mâncare. Daca mirosul ramane dupa ce il mancati, puteti mesteca patrunjel, ceai sau un baton de scortisoara. Dacă nu doriți să consumați mirodenii iute pe plan intern, atunci diluați usturoiul în casă.

Parfumuri

Unele uleiuri esențiale Ajută la uciderea germenilor dăunători în interior. Instalați o lampă cu aromă, aruncați în ea ulei de rozmarin, eucalipt, ienupăr, brad sau lavandă. Dacă nu doriți să folosiți uleiuri, puteți cumpăra eucalipt uscat de la farmacie, turnați apă clocotită peste el și puneți-l lângă tine. Poti sa faci si inhalatii cu frunze de eucalipt, de asemenea, ajuta la racelile care au inceput deja si problemele cu plamanii.

Ne urmăm nasul

Nazofaringele protejează eficient împotriva pătrunderii microbilor dacă este suficient de hidratat, așa că nu trebuie să-l lași să se usuce. Pentru hidratare, puteți folosi obișnuit ulei de floarea soarelui sau medicamente speciale de la farmacie. Pentru prevenire, nasul se poate spala cu apa usor sarata, infuzii de musetel, galbenele si alte ierburi benefice.

Vaccinări

Se crede că una dintre modalitățile de a te proteja de gripă și ARVI este prin vaccinări. Dacă este necesar, depinde de indicațiile medicale. Este important să înțelegeți că nu oferă o garanție de 100% a protecției și în unele cazuri poate provoca o reacție alergică.

Întărire și îmbrăcăminte adecvată

Unul dintre cele mai bune moduriîntărirea sistemului imunitar se întărește, activitate fizicăși plimbări. Întărirea ar trebui să înceapă vara, făcând un duș rece. Mânca diverse sistemeîntărire, până la înotul într-o gaură de gheață, dar pentru aceasta corpul trebuie pregătit în prealabil.

Mersul în aer curat menține sănătatea și îmbunătățește imunitatea. Înainte de a merge la culcare, asigurați-vă că aerisiți dormitorul. Când ieși afară, îmbracă-te potrivit pentru vreme. Dacă transpiri, atunci riscul de a răci este mult mai mare decât dacă ești ușor răcit.

Gripa este o boală virală foarte insidioasă, care are consecințe asupra întregului organism. Provoacă complicații asupra sistemului nervos, respirator, cardiovascular și, bineînțeles, organelor ORL. Pentru persoanele cu sistem imunitar slăbit, bătrâni și copii mici, este complet în pericol.

Persoanele cu un sistem imunitar slab sunt mai susceptibile de a face gripă

Cum să te protejezi de gripă, având în vedere natura respiratorie a infecției? Virusul se poate transmite prin orice strângere de mână, prin atingerea unui obiect atins de o persoană bolnavă sau prin inhalarea aerului contaminat. Acesta este motivul pentru care boala se răspândește cu o viteză și o ușurință fără precedent, creând epidemii și pandemii.

Este posibil să preveniți îmbolnăvirea prin întărirea sistemului imunitar cât mai mult posibil.. Pentru a face acest lucru, ar trebui să începeți prevenirea în avans și nu în perioada epidemiei. Vara, ar trebui să încercați să vă saturati corpul cu vitamine și microelemente naturale conținute în fructe și legume. Puteți începe să vă întăriți corpul făcând un duș de contrast sau aruncându-vă în izvoare, dacă există în zona din apropiere.

Vacanțele la mare au un efect foarte benefic asupra întăririi funcțiilor protectoare Apa și aerul saturat cu iod au un efect de vindecare asupra organelor respiratorii, iar vitamina D produsă de organism la soare ajută la rezistența bolilor pe tot parcursul anului. Mișcarea, o dietă variată, echilibrată, odihna adecvată și evitarea stresului vor servi bine și sistemului imunitar.

Precauții primare

Cum să te protejezi de gripă în timpul unei epidemii, când oamenii din jurul tău sunt deja bolnavi? Virusul care a intrat în corp rămâne o perioadă de timp pe membrana mucoasă a organelor ORL. Dacă totul este în regulă cu imunitatea locală, atunci gripa are nevoie de aproximativ 6 ore pentru a depăși o astfel de barieră de protecție. După ce a reușit să ia măsuri antivirale în acest timp, devine posibil să se evite infecția sau să învingă inamicul cu „mică pierdere de vieți”.

Dar de unde știi dacă ai luat virusul sau nu? La urma urmei, dacă așteptați primele simptome, se va pierde timp prețios. Prin urmare, măsurile de precauție trebuie luate în mod constant pe tot parcursul sezonului epidemiei.

După ce ieșiți afară, trebuie să vă spălați mâinile cu săpun antibacterian.

Când vii acasă de pe stradă, primul lucru pe care trebuie să-l faci este să te speli bine pe mâini cu săpun antibacterian, să-ți sufli nasul și să-ți clătești nazofaringe. Este foarte important să faceți această procedură pentru a scăpa de un posibil virus care s-a instalat pe mucoasele. După aceea, trebuie să vă clătiți gâtul și sinusurile. Pentru a face acest lucru, utilizați soluții pe care le puteți pregăti acasă:

1. Soluție salină– 1 lingura. Se diluează sărurile în 150 ml apă caldă.
2. Soluție de furacilină– 1 tabletă de furatsilin se dizolvă bine în 200 ml apă.
3. Soluție slabă de permanganat de potasiu– Se dizolvă literalmente câteva boabe într-un pahar cu apă.

Pentru comoditate, atunci când clătiți nasul, utilizați un bec medical. Compoziția pregătită trebuie trasă într-o seringă, înclinați capul peste chiuvetă, închideți o nară cu degetul și injectați lichidul în cealaltă apăsând becul. Repetați aceeași procedură cu celălalt sinus.

Cum să te protejezi de gripă atunci când nu există posibilitatea de spălare și clătire? Pentru a face acest lucru, este recomandat să purtați o batistă cu câteva picături de ulei aromat de rozmarin, arbore de ceai, brad, eucalipt sau lavandă aplicate. Au proprietăți antimicrobiene și dezinfectante. Și datorită volatilității sale, compoziția esențială pătrunde adânc în organele respiratorii, ucigând bacteriile și virușii. Prin urmare, după curățarea nasului, trebuie să inhalați profund aroma uleiurilor.

Măsuri preventive pentru îngheț. Băuturi încălzite.

Dacă se întâmplă ca organismul tău să devină hipotermic, trebuie să știi cum să te protejezi de gripă în astfel de circumstanțe. Aburirea picioarelor și încălzirea băuturilor vă vor ajuta să vă încălziți corpul. Principalul lucru de reținut este că astfel de proceduri nu pot fi utilizate la temperaturi ridicate ale corpului.

Pentru a pregăti o baie de picioare, trebuie să umpleți un lighean cu apă fierbinte, care este confortabilă pentru piele. Adăugați în apă sare de mare și câteva picături de ulei aromat sau un decoct de ierburi. Puteți adăuga 1-2 linguri de muștar uscat. Ar trebui să faceți aburi într-o astfel de baie timp de 10-15 minute până când pielea devine roz și este complet caldă. Apoi turnați puțin muștar în șosete calde de lână, puneți-le în picioare și întindeți-vă sub pătură. Este recomandabil să faceți această procedură noaptea.

Băile cu uleiuri aromatice ajută la dispersarea sângelui și la încălzirea picioarelor

Băuturile încălzite vor ajuta la dispersarea sângelui într-un corp înghețat. Multe dintre ele se bazează pe alcool. Dar amintiți-vă că consumul de alcool poate ajuta la depășirea virusului în primele ore ale unei posibile boli, înainte ca acesta să se răspândească în tot corpul și să crească temperatura. Acestea includ vin fiert, grog și vodcă cu piper.

Pentru a pregăti vinul fiert, trebuie să încălziți 250 ml de vin roșu, să adăugați un praf de scorțișoară pudră, ghimbir, câteva boabe de cardamom, muguri de cuișoare, coajă de portocală și o felie de lămâie. Este bine să încălziți masa peste foc. Se răcește la o temperatură confortabilă, se adaugă 1-2 linguri. miere și bea până când băutura s-a răcit. Acest produs se încălzește bine și are efect antiviral datorită condimentelor și mierii pe care le conține.

Grog – preparat cu sirop de zahăr: amestecați 300 g de zahăr într-un pahar de apă și fierbeți până se dizolvă. Apoi trebuie să turnați 200 ml de rom sau coniac, sucul de 1/2 lămâie și să încălziți peste foc. Puteți adăuga condimentele preferate sau puteți adăuga un anason stelat (anason stelat). Luați băutura fierbinte.

Pentru persoanele deosebit de voinice, pentru a se încălzi după o lungă ședere în frig, se recomandă să ia celebrele „o sută de grame” cu adaos de un praf de ardei roșu. Înainte de a face acest lucru, vodca ar trebui să fie ușor încălzită. Nu trebuie să vă lăsați dus de băutură și trebuie să aveți grijă să nu ardeți mucoasa. O doză este suficientă pentru o bună circulație a sângelui.

Este important să rețineți că este interzis să beți orice băutură alcoolică la rece. Puteți recurge la astfel de mijloace atunci când veniți într-o cameră caldă. Cu ajutorul alcoolului, corpul se încălzește, eliminând căldura din interior spre exterior, ceea ce la frig duce la pierderi și mai mari de căldură. Aceasta încetinește circulația sângelui și împiedică vasele, îngustate de frig, să se încălzească complet. organele interne. Apare hipotermia, care implică procese inflamatorii.

Consumul de băuturi alcoolice nu este permis pentru toată lumea și nu este acceptabil pentru toată lumea. Pentru cei care nu au contraindicații de utilizare preparate din plante, vă putem recomanda să luați ceaiuri de plante încălzite. Adăugarea de condimente, bucăți de lămâie, portocală, rădăcină de ghimbir, miere sau dulceață de zmeură vă va îmbogăți și mai mult băutura preferată proprietăți vindecătoare. Iar pentru a satura organismul cu vitamina C, decoctul de macese este perfect. Pentru a o pregăti, zdrobiți mai multe fructe de pădure, puneți-le într-un termos și turnați apă clocotită peste ele. Infuzați băutura timp de 1-2 ore și consumați cu adaos de miere.

Cum să te protejezi de virusul gripei înainte de a pleca de acasă?

În timpul epidemiei de gripă, vă puteți infecta cu ea în orice loc public și transport. Atingerea mânerelor ușilor, a banilor, strângerea mâinii, strănutul și tusea persoanelor din apropiere crește semnificativ riscul de infecție. Prin urmare, trebuie să luați măsuri de precauție chiar înainte de a părăsi casa.

Infecția pătrunde în organism prin sistemul respirator. Prin urmare, este necesar să se întărească bariera de protecție locală. Unguentul oxolinic sau viferon, precum și balsamurile reci, vor face treaba bine. Prin lubrifierea sinusurilor, se creează un strat protector suplimentar care este practic impermeabil la viruși și bacterii. În ea, microorganismele mor fără să aibă timp să pătrundă mai adânc în tractul respirator.

Când vizitați locuri publice, păstrați în gură o bucată mică de propolis, rădăcină de ghimbir, calamus, cuișoare sau coajă de lămâie. Această metodă va ajuta la combaterea particulelor de virus care au intrat în nazofaringe.

Usturoiul întărește perfect sistemul imunitar

Cum să te protejezi de gripă folosind mijloace improvizate? Nimeni nu a anulat utilizarea usturoiului și a cepei pentru a întări sistemul imunitar. Această metodă este cea mai comună și nemeritat ignorată din cauza fricii de apariția unui miros neplăcut. Prin urmare, pentru a nu te face de rușine cu un astfel de efect secundar în timpul zilei, mănâncă la cină câțiva căței de ceapă sau un cățel de usturoi. Noaptea, organismul va absorbi produsul și va primi protecție suplimentară pentru sistemul imunitar.

De asemenea, va fi util să inhalați pur și simplu vaporii de ceapă. Această metodă este necesară mai ales dacă în casă există o persoană infectată cu virusul. Pentru a face acest lucru, se toacă mărunt ceapa și usturoiul, se pisează cu un praf de sare, se pune pe farfurioare și se pune în toate camerele. Particulele esențiale ale amestecului se răspândesc rapid în aer și pătrund adânc în tractul respirator, având un efect dăunător asupra virușilor și bacteriilor.

Concluzie

Vaccinarea este considerată cea mai bună protecție împotriva virusului. Dar este vital să știi cum să te protejezi de gripă sărind peste perioada de vaccinare. Aerisirea de bază a încăperii, purtarea măștii de protecție, recepție complexe de vitamine va ajuta, de asemenea, organismul să se protejeze de boli.

Purtați mănuși - aceasta vă protejează împotriva virușilor!

Nici cele mai originale precauții nu trebuie neglijate. Dacă este posibil și nu există contraindicații, vizitați baia, faceți-vă presopunctură pe palme și picioare, frecați-vă corpul cu balsam vietnamez („stea”) sau tincturi de alcool, aplica comprese calde pe piept. Când plecați de acasă, nu uitați să luați șervețele antibacteriene, spray-uri dezinfectante și o batistă. Purtați mănuși și spălați-le des pentru a vă proteja mâinile de bacterii. Nu vă plimbați prin apartament cu pantofi de stradă, chiar dacă ați uitat ceva - scoateți-vă pantofii la ușă.

Aceste sfaturi sunt destul de simple, dar ignorarea lor joacă uneori un rol decisiv în lupta pentru sănătate.