Dieta „Nimfă anorexică” – departe cu kilogramele în plus. Produse eficiente pentru dieta nimfelor anorexice de care veți avea nevoie

Dieta „Nimfei anorexice” este o altă modalitate de a te chinui de dragul numerelor dorite pe cântar. Aceasta este o metodă destul de dură de combatere a excesului de greutate, pe care nu toată lumea o poate face.

Desigur, rezultatele sunt impresionante, dar merită să te conduci până la epuizare pentru a scăpa de el excesul de greutate? Să aruncăm o privire la principiile de bază și la meniul dietei anorexice de mai jos. Vom afla și de ce pierdere eficientă în greutate merită să folosiți această metodă.

Regulile dietei „Nimfei anorexice”.

„Nimfa anorexică” limitează complet consumul de alimente bogate în proteine, grăsimi și carbohidrați. Această metodă dură de a pierde în greutate vă poate înrăutăți semnificativ sănătatea. Prin urmare, ar trebui să începeți imediat să luați un complex din toate vitamine esentialeși substanțe utile pentru organismul uman.

Când țineți dietă, ar trebui să consumați o cantitate nelimitată de lichide. Este recomandabil să beți 1,5 până la 2 litri de apă proaspătă purificată pe zi. Cafea slabă și ceai verde. Este benefic să bei un pahar pe stomacul gol apă caldă cu suc de lamaie.

Este important să rețineți că nu trebuie să renunțați brusc la mâncare. Ar trebui să începeți cu o alimentație adecvată, limitându-vă treptat în cantitatea de porții pe care o consumați.

Alegerea uneia pentru tine cale rapidă slabit, incearca sa stai cat mai putin timp acasa, pentru a evita avariile sub forma de golire a frigiderului.

popular:

• ✅ Cum să slăbești cu o dietă de acțiune în 4 zile?

„Nimfa anorexică” pentru pierderea în greutate este un adevărat test pentru psihic. Pe lângă lipsa de control în apropierea frigiderului, s-ar putea să ataci pe cineva apropiat. Prin urmare, încercați să evitați să vă întâlniți cu ei în timp ce sunteți la dietă sau avertizează-ți familia despre probabilitatea unor astfel de incidente.

Argumente pro şi contra

Dacă vă decideți pentru o astfel de pierdere în greutate extremă, ar trebui să cunoașteți clar toate avantajele și dezavantajele dietei „Nimfei anorexice”. Avantajele acestei metode de slăbit sunt rezultatele rapide - slăbirea de la 5 la 7 kg pe săptămână. Dezavantajul pierderii extreme în greutate este că afectează sănătatea ta. Absența aproape completă a vitaminelor slăbește sistemul imunitar.

Rezultatele pierderii kilogramelor folosind dieta „Nimfa Anorexică” vor oferi corpului tău lejeritate și armonie. Dar nu uita de efecte secundare, pe care o veți întâlni la finalizarea acestei hrăniri restrictive:

• iritabilitate crescută;
• slăbiciune;
• exacerbarea bolilor cronice;
• nereguli menstruale;
• amețeli frecvente;
• leșin de foame.

„Nimfa anorexică” pentru pierderea în greutate este strict contraindicată:

• în prezența bolilor tractului gastro-intestinal;
• pentru boli de rinichi și ficat;
• în caz de tulburări ale sistemului cardiovascular;
• cu deficit de fier;
• pentru boli ale glandei tiroide;
• mamele care alăptează și femeile însărcinate.

Meniu pentru saptamana

„Nimfă anorexică” pentru a pierde kilogramele în plus înseamnă excluderea unui mic dejun complet și a cinei. În consecință, meniul va consta doar din prânz. Dimineața vă puteți permite o ceașcă de cafea, iar seara - un pahar de chefir.

Dieta „Nimfă anorexică” - meniu pentru săptămână

• Prima zi descărcare. Pe tot parcursul zilei se recomanda sa bei doar ceai, cafea si apa;
• Co a doua zi poți începe să introduci alimente. Mănâncă o bucată de brânză și o jumătate de grapefruit;
• În a treia zi puteți mânca două mere verzi;
• N iar în a patra zi răsfățați-vă câteva bucăți de ciocolată neagră și 200 g de ananas;
• În a cincea zi Dieta: numai banane si mere;
• În a șasea zi mănâncă un grapefruit întreg;
• Pe ultima a șaptea zi Fă-ți un sandviș cu o felie de pâine integrală și o felie de brânză.

Dacă starea dumneavoastră de sănătate se înrăutățește deja în primele zile de la urma dietei, ar trebui să încetați imediat să pierdeți kilograme cu ajutorul „Nimfei anorexice” în favoarea unui somn sănătos, a unui psihic puternic stabil și a sănătății bune.

Produse permise și interzise

Vă puteți crea propriul meniu pe baza produselor recomandate mai jos.

Produse autorizate pentru pierderea in greutate arata asa:

• fructe - mar, banana, ananas, grapefruit, prune, caise, pepene verde, portocala;
• brânză cu conținut scăzut de grăsimi;
• ciocolata neagra;
• pâine integrală;
• ceai și cafea slabe.

Următoarele sunt interzise în dieta nimfelor anorexice:

• orice fel de carne;
• alimente grase;
• alcool;
• produse de panificatie;
• zahăr;
• arome și condimente.

Calea corectă de ieșire

Această dietă este dificil de urmat, dar nu este mai puțin dificil să ieși din ea corect. În niciun caz nu trebuie să începeți să mâncați alimente interzise imediat după resetare. cantitate mare kilograme.

Pentru cei interesați de întrebarea cum să ieșiți din dieta „Nimfei anorexice” pentru pierderea în greutate, răspundem că în primele zile după încheierea restricției alimentare de șapte zile, se recomandă să consumați doar supe cu conținut scăzut de grăsimi. si supa de pui.

Dacă încalci regula de mai sus și mănânci alimente nesănătoase și bogate în calorii imediat după ce termini dieta, riști să câștigi de două ori mai mult decât ai pierdut.

Ieșirea corectă a „nimfei anorexice” ar trebui să asigure menținerea greutății rezultate pe o perioadă lungă de timp. Alimentele obișnuite ar trebui introduse în dietă treptat, crescând conținutul de calorii la niveluri normale în fiecare zi.

„Nimfa anorexică” este o modalitate excelentă de a-ți testa rezistența și voința. Rezultatele pierderii în greutate uimesc și înnebunesc multe femei. Verificați singuri cât de eficientă este această tehnică de slăbire și, cel mai important, care vor fi consecințele ei pentru sănătatea dumneavoastră.

Fiecare epocă are propria sa viziune asupra frumuseții. La un moment dat, personificarea bunăstării și a sănătății erau femei corpuloase, slabe și musculoase - simbolizează epoca feminismului. Iar fetele fragile, în pragul epuizării, devin standardul frumuseții la începutul secolelor 20-21.

Canoanele estetice moderne nu sunt orientate spre extreme: angajamentul unei persoane față de imagine sănătoasă viața, prin urmare subțirea excesivă, precum și supraponderalitatea, nu sunt binevenite în societate.

Cererea creează ofertă, motiv pentru care există atât de multe metode diferite de slăbire (sau metode de îngrășare).

Unii dintre ei și-au pus deja dinții pe margine (mese separate, dieta Kremlin), în timp ce alții uimesc prin rezultatele, principiile și chiar prin numele lor. Despre una dintre aceste diete vom vorbi în articol.

Principii de bază, efect asupra organismului, durată

Un fapt important care vă permite să vă formați o opinie preliminară despre proiect este personalitatea autorului (sau autorilor), nivelul de competență și profesionalismul acestuia.

În ceea ce privește „Nimfa Anorexică” ne confruntăm cu un zid de mister. Se știe că testele de succes ale tehnicii sonore au fost efectuate asupra ei însăși de o participantă la Casa-2, Marina Afrikantova.

Pentru Pe termen scurt fata, a cărei înălțime este de 176 cm, a reușit să scape de 25 kg (greutatea inițială a fost de 77 kg). Se zvonește că a primit consiliere de la celebrul mentor al grupului de dans „Todes” - Alla Dukhova.

Dar repetăm, acestea sunt doar zvonuri. Autorul original al tehnicii este necunoscut. Dar multe fete s-au cufundat deja în testarea aventuroasă a produsului, care confirmă: efectul de scădere în greutate este vizibil rapid!

Principiile pe care se bazează metodologia, devin evident din denumirea lui care se explică de la sine: ca victimele anorexiei care refuză mâncarea în numele unei slăbiri stricte, dieta unei femei care slăbește devine extrem de slabă: apă, ceai și doar puțină mâncare.

Trebuie să ai o voință supraomenească pentru a rezista la aceste teste. De aici, poate, a doua parte a numelui - o nimfă, nu o femeie, nu o persoană, ci o semizeiță.

Deoarece cu o astfel de dietă, mai degrabă post, un minim de grăsimi și kilocalorii intră în organism pentru a menține funcțiile vitale, organismul își folosește propriile rezerve, făcând scăderea în greutate inevitabilă.

Este imposibil să trăiești o viață plină în modul „Nimfă anorexică”., prețul de plătit pentru transformarea externă este: un sentiment de foame, letargie, pierderea forței, deteriorarea stării de spirit (unii experimentează debutul agresiunii).

Acest fapt a determinat durata scurtă a dietei - doar 7 zile. Poate fi repetat nu mai devreme de șase luni mai târziu.

În caz contrar, basmul despre anorexie se poate transforma într-o realitate tristă.

La produsele autorizate(cu excepția cafelei negre și a ceaiului verde) includ lapte degresat (pentru albire), iaurt natural cu conținut scăzut de grăsimi, brânză, lămâie, pâine integrală și fructe (,).

Toate celelalte produse sunt interzise, și zahăr, așa că nu îl puteți adăuga la băuturi.

Exemplu de meniu, dietă săptămânală

Conceptul de dietă a apărut în lexicul omenirii relativ recent.. Este necesar pentru aportul uniform de nutrienți și vitamine în organism.

În epocă societate primitivă un astfel de termen era lipsit de orice semnificație: norocul a zâmbit, au prins un mamut, iată dieta ta - atâta timp cât este suficientă mâncare, regimul funcționează, iar în vremuri de foamete, nu mă învinovăți...

În prima zi a dietei, se aplică regula societății primitive: fără regimuri - când devine complet insuportabil de foame, mănâncă (adică bea) o parte din proviziile tale slabe zilnice.

Mesele pentru a doua zi și următoarele distribuite condiționat în spațiul de regim pentru micul dejun, prânz și cină.

Vă prezentăm mai jos un meniu săptămânal aproximativ pentru o femeie hotărâtă care nu va fi oprită de nicio suferință în drumul ei către zlățire.

Dar În fiecare dimineață trebuie să bei un pahar cu apă fierbinte (caldă). cu zeama de la o jumătate de lămâie dizolvată în ea. După 30 de minute puteți începe micul dejun.

Prima zi

Cel mai greu, pentru că în această zi nu este permis să mănânci alimente. Nici unul.

Doar băutură. Dar consumul de lichide este nelimitat. Bea cât vrei.

Meniu de bauturi: apă, ceai verde (se poate dilua cu lapte degresat), chefir cu conținut scăzut de grăsimi, cafea neagră.

Nu puteți adăuga zahăr la aceste băuturi.

Ziua a doua

Pentru prânz: ananas proaspat (200 g).

Cină: chefir cu conținut scăzut de grăsimi (sau iaurt natural) - un pahar.

Ziua cinci

Mic dejun

Pentru prânz: măr și banană (câte una).

Cină: un măr și un pahar de chefir (cu conținut scăzut de grăsimi).

Ziua șase

Mic dejun: măr (unul), pahar de cafea neagră neîndulcită.

Cină: pâine integrală (o bucată), brânză (20-30 g).

Pentru cină: într-un pahar apă minerală(fără gaz) scăpați puțin suc de lamaie.

Ziua a șaptea

Mic dejun: un pahar de cafea neagră neîndulcită.

Cină repetă modelul din ziua precedentă.

Cină: un pahar de chefir (cu conținut scăzut de grăsimi).

Opțiune alternativă - 5 mușcături

Opțiune de dietă alternativă mai cunoscut sub numele de „5 mușcături”. Regimul de nutriție - 3 doze.

Cantitatea de mâncare este limitată, după cum sugerează și numele tehnicii, la cinci mușcături, adică masa se termină după 5 linguri (furculițe) de mâncare sau după cinci mușcături de legume (fructe).

Lista alimentelor solide este democratică - poți mânca orice, cu excepția alimentelor foarte grase.

Cerințele pentru băuturi nu sunt atât de stricte: volumele de lichide nu sunt reglementate, accentul principal este pus pe băuturile cu conținut scăzut de calorii (sucuri naturale, apă, chefir cu conținut scăzut de grăsimi, ceai și cafea fără zahăr adăugat).

„Dieta este monstruoasă. Cel mai rău lucru este că fetele confundă pierderea în greutate cu arderea grăsimilor, fără să-și dea seama că mușchii „ard”. Prelungirea „dietei” garantează anorexie reală, multe boli cronice și tulburări psihice.”

„Autorul acestei tehnici trebuie să fie tras la răspundere penală pentru viețile pierdute. Fetele obsedate de ideea de a fi slabe, să știe: de la orice medic care află despre intenția ta de a încerca o astfel de „dietă”, vei auzi un singur lucru: „Nu!”

Dar femeile folosesc o dietă strictă, este imposibil să-l interziceți, prin urmare, pentru a minimiza consecințele negative, trebuie să respectați următoarele recomandări:

• luați complexe de vitamine și minerale în timpul săptămânii de autotortură;
• Găsiți timp în fiecare zi pentru plimbări pe îndelete;
• În timpul dietei, evitați activitatea fizică intensă.

Descrierea rezultatelor așteptate, reguli de ieșire

Rezultatele lipsesc de universalitate, în fiecare caz efectul de pierdere în greutate va fi diferit.

Următorul model poate fi urmărit: cu cât o potențială „nimfă anorexică” cântărește mai mult înainte de dietă, cu atât va pierde mai multe kilograme.

Intervalul de pierdere în greutate este de la 5 kg (pentru femeile de complexitate medie) la 10 kg (pentru femeile curbate).

După o săptămână de post, trebuie să mănânci cu mare grijă. Primele 7 zile - niciuna produse din carne, doar alimente lichide cu conținut scăzut de grăsimi în porții mici! Încărcarea cu alimente bogate în calorii poate fi fatală.

Când corpul și-a revenit puțin din șocul trăit, ritmul de viață ulterior se bazează pe atingerea a trei obiective:

• reface deficiența de vitamine și minerale din organism;
• previne din nou creșterea în greutate;
• scapă de imperfecțiunile cosmetice (pielea lăsată, probleme cu părul, unghiile și pielea).

Rezolvarea acestor probleme este posibilă doar într-un complex. Rezolvând prima problemă, o femeie oferă șansa de a-și reface structura unghiilor, părului și pielii.

Vizita Sală de gimnastică, antrenamentul la centrul de fitness previne creșterea în greutate, dar face pielea mai elastică, reducând lăsarea.

Și în sfârșit alimentație adecvată– cheia necesară pentru rezolvarea tuturor problemelor identificate.

Opiniile celor care l-au incercat

Dieta nimfă anorexica 5-7 kg – 1 săptămână, conceput pentru foarte pierdere rapidă în greutate. Extrem de greu de suportat.

În prima zi dimineața trebuie să stoarceți sucul de la o jumătate de lămâie într-o ceașcă. Și încearcă să stoarce până la ultima picătură. Adăugați în suc - micul dejun este gata. Se crede că dieta nimfelor anorexice ajută modelele să-și îmbunătățească greutatea.

După un mic dejun „continuu”, pe tot parcursul zilei urmează o dietă la fel de „bogată”: poți bea doar apă, ceai verde (se poate adăuga puțin lapte) și cafea.

A doua ziîncepe cu cafea și brânză de vaci. Brânza de vaci trebuie luată cu conținut scăzut de grăsimi. Gustul poate să nu fie pe gustul tuturor. Atunci ar trebui să te înșeli puțin. Imaginează-ți că în fața ta nu se află o masă de lapte acru, ci un preparat de la bucătarul unui restaurant celebru. Te poți convinge oricând să mănânci ceva fără gust cu ajutorul unor preparate frumoase.

Prânzul tău va consta dintr-o bucată de brânză și un grapefruit. Seara, bea chefir.

Dieta anorexica a nimfei din a treia zi presupune consumul de cafea la micul dejun. Trebuie să bei cât mai mult posibil. Aprovizionați-vă pentru prânz măr delicios. Cina este aproape un pahar tradițional de chefir. În timpul zilei este permisă doar apă în cantități nelimitate.

A patra zi va fi cel mai satisfăcător. Puteți mânca ciocolată la micul dejun. Trei felii întregi. Îl spălăm cu cafea, ca de obicei. Prânzul vă va face plăcere ananas delicios. Acest fruct arde bine grăsimile. Dar nu trebuie să mănânci mult, o farfurie va fi suficientă. Cina nu vă va mulțumi cu nimic nou - un pahar de chefir.

A cincea zi Va începe cu un preparat familiar din prima zi: sucul de la o jumătate de lămâie și apă fierbinte. Primești o banană întreagă la prânz. Adăugați un măr în chefirul de seară.

Dimineaţa a șasea zi mănâncă un măr, bea cafea. La prânz, doar grapefruit amar. Și nu va fi deloc cină. Înainte de linia de sosire este ziua cea mai riguroasă.

Şaptelea iar ultima zi va începe cu o jumătate de lămâie și apă. Știi deja ce să faci cu ei. Pentru prânz există pur și simplu un festin - un sandviș de pâine integrală și o bucată de brânză. Chefirul revine la cină.

Dieta cu nimfe anorexice, ale cărei recenzii și rezultate îi impresionează pe mulți, promite minus 7-8 kg. Apropo, una dintre condiții este să nu te apropii de cântar pe toată perioada de slăbire.

Atunci când alegeți această dietă, gândiți-vă bine. La urma urmei, dietele radicale sunt eficiente, dar numai pentru o perioadă scurtă. După ce termini de slăbit și revii la dieta obișnuită, greutatea ta poate reveni. Prin urmare, se recomandă ca ieșirea din astfel de diete să aibă loc treptat. Și, bineînțeles, reconsiderați mâncarea obișnuită. Poate pentru a-ți lua rămas bun de la kilogramele în plus, trebuie doar să renunți la mâncarea nedorită.

Mai jos puteți vedea fotografiile înainte și după:

de Note ale stăpânei sălbatice

Există două versiuni și fiecare dintre ele dă rezultate fantastice. În timpul restricțiilor de șapte zile, puteți spune la revedere de la cinci sau chiar zece kilograme în plus.

Deoarece aceasta este o dietă foarte strictă, trebuie să vă pregătiți pentru aceasta cu o săptămână sau două în avans, reducând treptat volumul și conținutul de calorii al alimentelor consumate zilnic.

Prima versiune a dietei nimfelor anorexice

Prima zi nu implica nici un aliment. Singurele băuturi permise sunt ceaiul sau cafeaua (neîndulcită) și apa.

Meniu a doua zi: pentru micul dejun - apă, pentru prânz - 1 bucată de brânză și 1 grapefruit de mărime medie, pentru cină - un pahar de chefir cu conținut scăzut de grăsimi.

Meniu pentru ziua a treia: la micul dejun - cafea neîndulcită, la prânz - până la două mere de mărime medie, la cină - un pahar de chefir cu conținut scăzut de grăsimi.

Meniul pentru ziua a patra: la micul dejun - cafea neîndulcită cu trei pahare de ciocolată neagră, la prânz - până la 200 g de ananas, la cină - un pahar de chefir cu conținut scăzut de grăsimi.

Meniul pentru ziua a cincea: pentru micul dejun - apă plată, la prânz - un măr sau banană, la cină - un măr și un pahar de chefir cu conținut scăzut de grăsimi.

Meniul zilei a șasea: la micul dejun - apă și un măr, la prânz - un grapefruit de mărime medie, la cină - un pahar de apă plată.

Eu in ziua a saptea: la micul dejun - cafea neîndulcită, un pahar cu apă, la prânz - o felie de pâine integrală cu o bucată de brânză, pentru cină - un pahar de chefir cu conținut scăzut de grăsimi.

A doua versiune a dietei nimfelor anorexice

Această opțiune poate fi găsită sub nume "dieta din cinci muscaturi" . Sunt permise doar trei mese în timpul zilei. Regulile de dietă nu reglementează lista de produse - totul depinde de dorința de a pierde în greutate.

„Principalul lucru este să nu luați mai mult de cinci mușcături în timpul mesei.”

Puteți bea orice băutură cu conținut scăzut de calorii - cafea sau ceai neîndulcit, sucuri proaspăt stoarse, apă.

Pentru a evita leșinul de foame, luați complexe vitamine-minerale în timpul dietei și un shake de proteine ​​ca una dintre mese. Puteți lua prânzul cu un baton proteic care exclude grăsimile.

Caracteristicile dietei Nimfa anorexica

De regulă, la stricte și diete rapide Vin la noi femei care nu au probleme evidente cu excesul de greutate, dar vor să piardă încă o dimensiune sau două. Cu toate acestea, cu cât greutatea înainte de dietă este mai mică, cu atât rezultatul cursului de slăbire va fi mai modest.

Să spunem, dacă acum greutatea ta nu depășește 55-56 kg, atunci rezultatul dietei Anorexic Nymph va fi de minus 5 kg și nu mai mult. Dar chiar și cu rezultate minime din dietă, noua ta silueta va fi vizibilă cu ochiul liber. Puteți repeta dieta, dar numai după 6 luni.

Trebuie să fii conștient în prealabil efecte secundare ale dietei . Pot apărea amețeli și probleme digestive, precum și accese frecvente de agresivitate nejustificată. Prin urmare, este mai bine să planificați o dietă pentru una dintre săptămânile de vacanță.

Dieta nu este compatibilă cu munca care implică stres fizic sau psihic intens. Fitness-ul ar trebui, de asemenea, amânat până la sfârșitul dietei. Dar plimbările pe îndelete în aer curat sunt binevenite, vă vor ajuta să vă îndepărtați gândurile „foame”. Respirați adânc - hrăniți-vă cu aer, ca yoghinii.

Nu trebuie să vă așteptați la o scădere rapidă, proporțională în greutate din dietă. După cum știți, o persoană pierde în greutate „de pe față”. Obrajii scufundati, claviculele proeminente, incheieturile slabe, abdomenul plat, dar inca departe de volume perfecte ale soldurilor si picioarelor sunt o imagine tipica a unei femei care pierde in greutate dramatic.

Pentru a menține și a îmbunătăți rezultatele dietei tale, nu trebuie doar să mănânci o dietă echilibrată în fiecare zi, ci și să faci antrenament de fitness. În aceste zile este posibil să alegeți programe de fitness care vizează anumite zone cu probleme.

Când începeți dieta Nimfei Anorexice, trebuie să aveți încredere sută la sută în capacitatea dumneavoastră de a vă menține rezultatele de slăbire. În caz contrar, nu vei avea timp să observi cum te-ai îngrășat din nou, iar noile încercări de slăbire extremă sunt pline de înrăutățirea sănătății.

„Nu uitați, dieta este interzisă adolescenților, femeilor însărcinate și care alăptează, precum și celor care suferă de boli cronice Dacă vă îndoiți de sănătatea dumneavoastră, alegeți o dietă sub îndrumarea unui medic.

Anastasia Bochina

04-12-2014

20 271

Informații verificate

Acest articol se bazează pe dovezi științifice, scrise și revizuite de experți. Echipa noastră de nutriționiști și esteticieni autorizați se străduiește să fie obiectivă, imparțială, cinstită și să prezinte ambele părți ale argumentului.

Toți cei care au încercat cel puțin o dată dieta „Anaresic Nymapha” pe ei înșiși au fost mulțumiți rezultate obținute. „Greutatea dispare în fața ochilor noștri”, spun ei, dar preferă să tacă în legătură cu starea lor de sănătate.

După cum reiese deja din denumire, această dietă exclude din alimentație aproape toate produsele alimentare care conțin proteine, grăsimi, carbohidrați, vitamine și minerale, atât de necesare pentru ca organismul nostru să funcționeze normal. Lichidul rămâne prioritar. Poate fi consumat în orice cantitate și sub orice formă. Numai apa carbogazoasă este exclusă. Ceaiurile și cafeaua sunt și ele permise pentru consum, doar, bineînțeles, fără zahăr. Calculat.

Dieta nimfelor anorexice elimină complet mic dejun. În schimb, va trebui (dacă tot te hotărăști să slăbești astfel) să bei un pahar cu apă fierbinte, la care trebuie să adaugi ghimbir sau sucul de la o jumătate de lămâie proaspătă.

Referitor la prânz, atunci există o ușoară variație aici:

• prima zi- numai ceai verde;
• a 2-a zi- o bucată de brânză și o jumătate de grapefruit;
• a 3-a zi- un mar verde;
• a 4-a zi- ananas si 3 felii de ciocolata neagra;
• a 5-a zi- banane in cantitati nelimitate;
• a 6-a zi- grapefruit întreg;
• a 7-a zi- 1 bucată de pâine integrală și 1 bucată mică de brânză.

Cină constă din chefir și îl puteți bea în cantități nelimitate. Nu poți consuma nimic altceva, bineînțeles, în afară de băut.

Avantaje și dezavantaje ale dietei „Nimfe anorectice”, recenzii

Dieta nimfelor anorexice are foarte puține avantaje, sau mai bine zis, doar unul - pierderea rapidă în greutate. Dar are o mulțime de dezavantaje. În primul rând, pe toată perioada în care ești la dietă, simți un puternic sentiment de foame. În al doilea rând, apar tulburări gastro-intestinale. În al treilea rând, ciclul menstrual al femeilor este perturbat. Și în al patrulea rând, această dietă provoacă amețeli și leșin de foame.

Această dietă nu trebuie utilizată în niciun caz de către persoanele sub 16 ani, femeile însărcinate și femeile care alăptează, persoanele cu vârsta peste 45 de ani, persoanele cu boli cronice și tulburări gastro-intestinale, precum și cu funcționare afectată a rinichilor și cardiovasculare. sistem.

Nu poti adera la acest program de nutritie mai mult de 7 zile, pauza dintre ele trebuie sa fie de minim 6 luni. În caz contrar, este plin de debutul anorexiei.

Puteți afla ce este și de ce este atât de periculos din următorul videoclip: