jako sam ljubomorna. Što učiniti? Što učiniti ako ste ljubomorni na djevojku? Kad ste jako ljubomorni

Mnoge djevojke su upoznate s ljubomorom iz prve ruke. Ljubomorni na svoje ljubavnike, supružnike, djecu, pa čak i dobre prijatelje drugih ljudi, ako se počne činiti da su postali manje pažljivi prema nama. Zato se pitanje kako se riješiti ljubomore često čuje na konzultacijama psihologa ili u svakodnevnoj komunikaciji s prijateljima.

Treba shvatiti da je ljubomoru teško pripisati pozitivnim osjećajima. Naprotiv, takva iskustva nagrizaju osobu iznutra, poput kiseline, i pogoršavaju odnose s partnerom. Ali ipak se možete nositi s njima ako se potrudite i naprežete svoju volju.

Ovaj osjećaj nastaje kada osoba doživi nedostatak naklonosti, pažnje značajnih ljudi, osim toga, počinje se činiti da potpuno druga osoba prima sve te emocije. Ako je djevojka ljubomorna cijelo vrijeme, i to apsolutno različite osobe, tada možemo govoriti o karakternoj osobini – ljubomori.

Ljubomoran – zaljubljen čovjek, tako se to smatra u društvu. Štoviše, mnogi su uvjereni da su ljubav i ljubomora usko povezane i da je jedno bez drugog nemoguće. Međutim, takvo mišljenje očito je pogrešno.

Korijeni ljubomore i ljubomore ne leže u ljubavi, naprotiv, negativna emocija na svaki mogući način sprječava jačanje naklonosti i napredak odnosa.

Ljubomoru uzrokuje nekoliko čimbenika. Razmotrimo ih detaljnije.

• Nisko samopouzdanje. Možda je ova osobina osobnosti najčešći uzrok ljubomore. Na primjer, na podsvjesnoj razini djevojci se čini da nije dovoljno privlačna, dovoljno pametna za svog odabranika.
• Strah od gubitka voljene osobe. Ljubomorna osoba se boji izgubiti voljenu osobu ili ne dobiti ono što joj treba. Ovaj čimbenik je međusobno povezan sa sumnjom u sebe, kada se osoba koja sumnja u vlastite zasluge boji rastati od partnera, uključujući i zbog straha od pronalaska novog predmeta za strast.
• Sebičnost. Svi smo donekle sebični, ali ljubomorni ljudi svoje voljene smatraju svojim vlasništvom i ne usude se ni pomisliti da mogu imati odnose s drugim ljudima. Kao rezultat toga, žrtve ljubomore su lišene vlastitih želja, potreba i prava.
• Negativno iskustvo iz prošlosti. Prethodne veze u kojima je bilo izdaja, obmana, često uzrokuju da djevojka ili momak postanu ljubomorni na novog partnera i sumnjaju u sklonost izdaji.

“Svatko misli po svojoj izopačenosti” – slavan narodna mudrost u ovaj slučaj vrlo prikladno. Ljubomorni ljudi često sami osuđuju svoje voljene, odnosno pripisuju im iste sklonosti i.

S velikim stupnjem vjerojatnosti može se pretpostaviti da ljubomorni mladić ili djevojka i sami varaju svoje partnere, ali ne žele da se prema njima postupa na isti način.

Je li ta emocija uvijek negativna? Slikovito rečeno, ljubomora je začin. Ako se dozira, tada zajednički život može postati "ukusniji" i uzbudljiviji. Međutim, uz pretjeranu upotrebu ovog začina, nitko neće pojesti jelo.

Osim toga, ljubomora može igrati pozitivnu ulogu kada osoba shvati svoj nedostatak, preispita svoje ponašanje i promijeni pogled na odnose s partnerom. Ali za to je potrebno shvatiti negativne posljedice ljubomore.

Postoji niz negativnih čimbenika.

• Ljubomorni čovjek osjeća stalnu psihičku nelagodu, jer je cijelo njegovo postojanje zatrovano nepovjerenjem i strahovima. Nije isključena pojava stresa, pa čak i somatskih bolesti.
• Rezultat ljubomore je zavist. U isto vrijeme, ljubomorna djevojka ili mladić zavide svima s kim voljeni zbrojiti dobar odnos. Zavist je izrazito neproduktivna i destruktivna emocija koja tjera na nepoželjne radnje.
• Ljubomorna osoba uvijek ovisi o partneru (bliskoj osobi). Svaka uvreda se udeseterostruči, a svaka pohvala i ugodne riječi djelovati kao droga. Kao rezultat toga, formira se bolna, destruktivna veza.
• Ljubomora često uništava odnose. Malo ljudi želi biti kontrolirano, maltretirano, osumnjičeno za nepostojeće grijehe. Kao rezultat toga, brakovi se raspadaju, prijateljstva se ruše, odnosi djece i roditelja idu po zlu.

Dakle, možemo donijeti kratak zaključak: ljubomora je opravdana samo ako povećava strast voljenih jedno prema drugome ili potiče osobu da radi na sebi. Ali u isto vrijeme, važno je da to bude privremeno.

U svim ostalim situacijama taj osjećaj samo truje ljudsku dušu, dovodi do brojnih problema s psihom i tjelesnim zdravljem te uništava ljubav i prijateljstvo. Stoga je bolje da ga se riješite.

"Simptomi" ljubomornog ponašanja

Manifestacije ljubomore ovise o karakteristikama same osobe, njezinu karakteru i temperamentu. Na primjer, može doći do nerazumnih izljeva bijesa, svađa, kontrole komunikacije s trećim stranama. Ljubomorna osoba često ispituje o slobodnim aktivnostima koje provodi izvan kuće, čeka s posla ili škole, proučava telefon, e-mail i SMS.

Druga mogućnost je želja da se privuče pozornost obožavanog predmeta. U tom slučaju ljubomorni ljudi čak mogu promijeniti svoj izgled u skladu s idealnim partnerom. Na primjer, punašne djevojke gube na težini, postaju plavuše ili brinete itd.

Istodobno, moguće je razlikovati razlike u manifestacijama ljubomore kod žena i predstavnika jačeg spola. Lijepe dame često zadube u sebe, dožive tjeskobu, ali u nekim situacijama zamotaju scene ljubomore i svojim partnerima demonstriraju histerične napade.

Mladi ljudi pokušavaju kontrolirati svoje ljubavnike, možda čak i upotrebom fizičke sile (do napada). Neki muškarci postaju stroži i hladniji u ophođenju s predmetima strasti.

Pa ipak, moguće je identificirati uobičajene "simptome" ljubomore:

• povećana vezanost za predmet strasti;
• želja da kontrolira svoje postupke, ograniči krug komunikacije;
• anksioznost u vezi;
• želja da budete blizu voljene osobe;
• negativan u odnosu na one ljude koji komuniciraju i komuniciraju s objektom ljubomore.

Nije rijetkost da ljubomorni ljudi skrivaju vlastite negativne emocije, bilo im je neugodno zbog toga, ili strahujući da će predmet strasti prekinuti vezu. Dobro je ako se s ljubomorom može nositi jednostavnom snagom volje, ali najčešće je potrebno duboko proučavanje ovog stanja.

Dakle, odlučili ste isključiti tako neugodan osjećaj kao što je ljubomora iz svog odnosa s ljubavnikom, djetetom, roditeljima ili drugim osobama. Recimo odmah da ovaj proces nije brz, ali preporuke psihologa će vam reći kako ga ubrzati.

preliminarna faza

• Priznajte sebi da ste "bolesni" od ljubomore. Ovo je najvažniji uvjet za rješavanje svakog negativnog osjećaja. Čim shvatite i prihvatite svoju posebnost, bit će moguće napraviti planove za prevladavanje ovog stanja.
• Pokušajte ustanoviti pravu pozadinu ljubomore prema voljenoj osobi. Možda se patološki bojite gubitka voljene osobe? Spriječava li vas nisko samopoštovanje da zauzmete dostojno mjesto pored njega? Je li vas već prije izdao ljubavnik? Razumijevanje uzroka omogućit će intenziviranje rada na prevladavanju kompleksa.
• Pokušajte analizirati osjećaje doživjela u napadu ljubomore. Ljubomorna osoba je u stanju osjetiti strah, ljutnju, zavist, gađenje, tjeskobu itd. Shvativši emocionalni spektar, lakše ćete kontrolirati svoje osjećaje tijekom sljedećeg izbijanja pretjerane sumnje.
• Priznajte objektu ljubomore u svojim emocijama. Pritom, nije potrebno pogrdno govoriti o sebi (“ja sam loš, ja sam zao”), dovoljno je pričati o tome kako se osjećate kada vaš ljubavnik kasni bez napada bijesa i optužbi. Na primjer: "Brinem se kad ne dođeš kući na vrijeme" ili "Uvrijedim se ako flertuješ s drugim ženama."

Stoga je potrebno shvatiti da imate problem i da ga treba riješiti. Samo u tom slučaju bit će moguće zacrtati plan za daljnji rad na sebi i odnosima. Ne biste trebali odbaciti postojeće negativne "simptome" ljubomore.

Radite na sebi

• Počastite se bolje. Kao što je već spomenuto, nisko samopoštovanje najčešći je uzrok ljubomore. Da biste se riješili nerazumne ljubomore, morate promijeniti svoj stav prema sebi, naučiti cijeniti i poštivati ​​vlastitu osobnost, pluseve i prednosti. Naravno, za to ćete se morati potruditi: odreći se svih navika, promijeniti frizuru, prijaviti se za fitness. Odnosno, učiniti nešto što će povećati vrijednost vaše osobnosti u vašim vlastitim očima.
• "Privucite" pozitivne emocije. Psiholozi savjetuju da češće razmišljate o tome što vam privlači ljubavnika. Sigurno možete pronaći mnoge prednosti, osobine koje voli vaš voljeni (dečko, supružnik). Nakon što smo se pozabavili popisom prednosti, potrebno ih je češće demonstrirati partneru.
• Budite zauzeti. Odvratiti pozornost od nametljivih misli izvrsna je ideja. Možete se baviti svojim omiljenim aktivnostima (čitati, crtati itd.), odabrati hobi. Osim što ćete primijetiti određeni učinak u obliku rezultata aktivnosti, možete zaboraviti i na želju za kontrolom voljene osobe.
• Odaberite metodu za sigurno ispuštanje negativnih osjećaja. Kao opcija - komunikacija s djevojkom s razumijevanjem, vođenje dnevnika, dopisivanje s ljudima koji su se susreli s istim problemom na tematskim forumima, vježbanje u teretani (tučenje kruške, kao primjer). Važno je odabrati najprikladniji način da se riješite ljutnje i ljutnje.

Ako shvatite da se sami ne možete nositi s osjećajima, a ljubomora stvarno ometa život, razmislite o tome da se obratite psihologu. Iskusni stručnjak pomoći će vam pronaći točke podrške i ispraviti situaciju u svoju korist.

Rad u vezi

• Naučite vjerovati. Ako partner ne daje stvarne razloge za nepovjerenje, pokušajte sami ne “stvoriti dokaze”. To je teško jer je potrebno odbaciti prethodno iskustvo, urođenu sumnju itd. Ali ako uspijete dati slobodu voljenoj osobi, on će se bolje ponašati prema vama, uslijed čega će se vaši strahovi i tjeskobe povući.
• Promijenite formulaciju. Ako kontrola i želja da se što više sazna o životu voljene osobe ili domaća osoba nemojte nestati iz bihevioralnog repertoara, pokušajte barem na drugačiji način formulirati pitanja i želje. Na primjer, umjesto kategoričkog zahtjeva, supružnik može objasniti gdje je bio nakon posla, možete postaviti blaže pitanje: "Je li vam dan dobro prošao?" ili "Smeta li te nešto?"
• Ne držite osobu blizu sebe i zajedno organiziraju slobodne aktivnosti. Nema potrebe prisiljavati voljenu osobu da uvijek bude tu. Mnogo je bolje organizirati zajedničku zabavu, ali, naravno, to je potrebno učiniti na način koji ne izgleda nametljivo. Možete zajedno posjetiti kina, ići u teretanu, ići na pecanje, na kraju.
• "Generirajte" pozitivne emocije. Grubost, ljutnja, zavist i druge negativnosti samo povećavaju jaz među ljudima. Zato psiholozi preporučuju “uključivanje generatora” pozitivnih emocija čim osjetite želju da kontrolirate objekt ljubomore. Nije tajna da osobu na podsvjesnoj razini privlači netko tko je pun energije, pozitive i dobre volje. Usudi se!

Sposobnost izražavanja pozitivnih emocija može se i treba trenirati. Pokušajte ne praviti kiselo lice pred ogledalom ili u komunikaciji s rođacima, već se, naprotiv, nasmiješite, izgovarajte ljubaznosti i dajte komplimente. Sve će vam to uskoro preći u naviku i postati dio vašeg života.

Pojedinačni slučajevi ljubomornog ponašanja

Djevojke i žene nisu ljubomorne samo na pravog partnera. Neugodan osjećaj mogu izazvati bivše djevojke gospodina, njegova djeca iz prethodnog braka. Osim toga, neki uspiju biti ljubomorni čak i na bivšeg supružnika ili dečka, iako su odavno prekinuli i ušli u druge veze. Razmotrimo neke situacije detaljnije.

Ljubomora na bivšeg supružnika

Nisu sve žene mirnog uma puštale svog bivšeg ljubavnika da "slobodno lebdi". Neki i nakon razdvajanja nastavljaju patiti, pate od ljubomore. To se lako objašnjava sebičnošću i nespremnošću da se odvoje od svoje imovine, u čiju kategoriju prelazi bivši supružnik. Što učiniti?

• Prihvatite samu činjenicu konačnog prekida i priznajte da bivši gospodin ima pravo urediti svoj osobni život.
• Apstraktno od bivšeg odnosa, pretvorite ga u sjećanje.
• Zahvalite propalom životnom partneru za sve dobre stvari, za ugodne minute ili godine života.
• Ako vam je osoba bila nevjerna, oprostite joj. Ako ste uvrijeđeni, opet pokažite velikodušnost.

Sve ove radnje ne samo da će vam pomoći da se nosite s ljubomorom na bivšeg životnog partnera, već će vas i pripremiti za novu vezu koja će zasigurno biti uspješnija.

Ljubomora na bivše djevojke ljubavnika

Nerijetko nove veze propadnu jer smo ljubomorni na prošlost voljene osobe. Glavni razlog negativnih emocija je strah od usporedbe s prijašnjim strastima i strah da bi im se kad-tad mogao vratiti.

Što učiniti u ovoj situaciji? Potrebno je ponovno shvatiti da ako te on preferira, onda si bolja od onih drugih žena. Dakle, pred vama je zadatak da ga ne mučite napadima ljubomore, već ga svakako (u razumnoj dozi) uvjerite u ispravnost napravljenog izbora.

Ljubomora prema djeci supružnika

Sličan osjećaj se često javlja kod onih žena koje upoznaju ili se udaju za muškarca koji već ima iskustvo braka i, sukladno tome, djece. Pritom treba shvatiti da zapravo niste ljubomorni na dijete, već na bivšu suprugu svog partnera. Nekoliko savjeta pomoći će popraviti situaciju.

• Odustanite od zabrana i ograničenja susreta i komunikacije s djecom. Inače će početi birati između vas i potomstva, a vjerojatno će dati prednost potonjem.
• Dogovorite sastanke u svom području. Istodobno, ako vam je komunikacija s djetetom neugodna ili se ne možete natjerati da "zračite srećom", samo otiđite za ovo vrijeme svojoj majci, djevojci.
• U idealnom slučaju, najbolje je sprijateljiti se s djecom. Topli odnos s djetetom omogućit će vam da se zbližite sa supružnikom, osim toga, steći ćete dobrog saveznika u odnosu s ljubavnikom.

Nikada ne govorite negativno o djeci svog supružnika, čak ni u razgovoru sa svojim djevojkama. Nažalost, nitko ne može jamčiti da vaše riječi neće doći do neželjenih primatelja. Kao rezultat toga, indiskrecija može čak dovesti do prekida odnosa.

Zaključak

Ljubomora je složen osjećaj, čak prije splet emocija koje su toliko usko isprepletene da je iznimno teško pronaći vođu i odmotati pleksus niti. Važno je shvatiti da ljubomora nije sinonim za "ljubav", stoga se treba boriti protiv pretjeranog nepovjerenja i sumnje.

Kompetentan i stalan rad na sebi ne samo da će smanjiti intenzitet neželjenih strasti, već će ojačati ljubav, međusobno razumijevanje i povećati međusobno poštovanje. Kao rezultat toga, imat ćete manje razloga da negativno percipirate svijet oko sebe.

Ljubomora je neizbježan osjećaj. Ali to može biti destruktivno ili konstruktivno. Naučite kako ne uništiti odnose ljubomorom i što učiniti ako ste ljubomorni.

Lagana ljubomora koja ne ometa život ugodna je onome tko je ljubomoran. Zato ima toliko zahtjeva na temu: "Kako učiniti ljubomornim?". Ali za one najljubomornije ovo je neugodan osjećaj. A ovisno o tome koje kvalitete ljubomorna osoba ima, ljubomora može biti i vrlo teško, iscrpljujuće raspoloženje i poticaj za samousavršavanje.

Ljubomora uvijek proizlazi iz posesivnosti. Nešto slično pohlepi. Samo je pohlepa usmjerena na materijalne objekte, a posesivnost na živu osobu. Ne želim ga nikome dati, samo ću ga ja koristiti, neću to dopustiti i ne mogu podnijeti kada netko drugi dobije nešto dobro od mog muža ili zaručnika (od moje žene ili nevjeste). Pogoršanje osjećaja ponekad dolazi do te mjere da je ljubomorni muškarac spreman rastrgati onoga koji je, takoreći, bio kriv. Da barem nitko nije dobio predmet ljubomore. Gdje je tu ljubav? Jedna sebičnost. Čista sebičnost i sebičnost. Treba se boriti ne sa samom ljubomorom, već sa sebičnošću i samougodnošću. Sebičnost se pobjeđuje samoprijekorom, a ugađanje samome sebi – postupcima za dobrobit drugoga bez obzira na sve.

Kako izvesti samoprijekor? Prvo, sve izgovorene riječi moraju se naučiti prihvatiti. Nemojte biti uvrijeđeni na drugoga, nemojte ga smatrati krivim, nego razmislite o tome što sam pogriješio, što je drugog navelo na toliku denunciju na mene da mi time želi reći. Potrebno je zabraniti sebi svaku pomisao da je drugi kriv. Drugo, nakon što je čuo denuncijaciju, potrebno ju je naglas ispovjediti, složiti se s tom vlastitom denuncijacijom. Treće, poslušno činite kako vam se kaže. I tek tada, kada se ukaže prilika, možete drugome dati račun za sebe i istovremeno mu pokazati da je njegova ljutnja možda bila nepravedna.

Iskustvo pokazuje da su za mnoge, mnoge ljude ove radnje gotovo nemoguće. Dakle, umjesto da se suzdržava i šutke prihvati optužnicu, osoba se počinje opravdavati ili pokušavati pregovarati. Ili odmah izvrši drugu radnju. Ali u ovom slučaju, osoba ne djeluje kao priznanje krivnje, već prepričava prijavu. Iza toga nema prepoznavanja prijekora, češće postoji samopoštovanje, koje želi biti dobro i za to pristaje izvršiti samoprijekor, ali na način da se ne uvrijedi, ili flert, ili drskost . Ali ako ipak uspijete dovršiti prve dvije radnje, onda se zamka dobiva u trećoj akciji. Čovjek ne želi otići i učiniti kako mu se kaže.

Rad na samoprijekoru vrlo je važan zadatak u održavanju odnosa. A ovo je prva stvar koju trebate učiniti ako ste ljubomorni. Gdje nema samoprijekora, tamo sebičnost počinje braniti svoje stražnje. Odnosi, naravno, mogu biti relativno mirni bez ovog rada. Ali bez prevladavanja sebičnosti i ugađanja sebi, oni neće moći dosegnuti takvu razinu prirodnih odnosa postavljenih odozgo u muškarca i žene. Odnosi bliski idealnim, kada oboje imaju osjećaj jedinstva.

Ljubomora je odvratan osjećaj. I nema niti jedne osobe koja nikada ne bi bila ljubomorna. U djetinjstvu smo mogli biti ljubomorni na naše roditelje na braću i sestre, kad smo malo porasli, bili smo ljubomorni na prijatelje i djevojke. A kad smo ostarjeli – već smo ljubomorni na djevojku ili ženu.

Zašto smo ljubomorni?

Mislim da postoje tisuće objašnjenja svih vrsta znanstvenika, psihologa i pseudo-psihologa. Ali nećemo o tome. Ne trebaju nam nikakvi termini, niti kemijski procesi koji se događaju u tijelu, niti bilo kakve psihotehnike.

Stoga, jednostavno rečeno, ljubomora je vrsta straha od gubitka. Štoviše, često je taj strah jasno izobličen.

Recimo da počneš izlaziti s djevojkom koja ti se jako sviđa. I jedne od večeri te nazove i kaže da će prošetati sa svojom prijateljicom... I u tom trenutku tvoja nesigurnost ti kaže: “S kojim će prijateljem prošetati? Možda neće ići s prijateljicom, već s bivšim?Ili s tipom kojeg sam negdje upoznala.” Puno je misli u mojoj glavi. Mala kap sumnje, i kao gruda snijega, postaje sve više i više. Nakon nekog vremena zoveš djevojku, nadajući se da ćeš čuti ženski glas u pozadini, pokušavajući odugovlačiti razgovor... I u ovom trenutku tvoj prijatelj gleda tvoju djevojku osuđujućim pogledom, jer je rekla kako je cool nedavno otišao na odmor. U skladu s tim, djevojka pokušava prekinuti razgovor, a vi u nju počinjete još više sumnjati i, prema tome, ljubomorni.

Zvuči glupo, zar ne? Ali to se događa mnogima i dovoljno često. Po mom mišljenju, uzrok ljubomore leži u nekoliko razloga:

• Nedostatak samopoštovanja;
• Neizvjesnost u djevojci;
• Strah od prevare;
• Nemogućnost opuštanja.

Kako prestati biti ljubomoran?

S obzirom na gore navedene informacije i primjer, samo trebaš steći samopouzdanje i znati da pošto je cura s tobom, koja je onda svrha lagati te? Nije vas posebno našla da vam se ruga! Ako je s vama, to znači da želi biti s vama. Ali želi vidjeti i svoje prijatelje. Ne želi da je slušate kako čupa obrve, lakira nokte, brije pazuhe i slično. Za to je djevojka.

Ljubomora može biti ugodna... Da! Također se događa u vrlo malim dozama u ranim fazama veze između muškarca i žene. Ali onda se sve počinje činiti ne tako zabavno. Dapače suprotno. Prve, u pravilu, djevojke počinju postavljati pitanje što učiniti ako je tip ljubomoran. Ovo je najčešći oblik ljubomore. Ali ljubomora može zahvatiti djevojku, pa čak i muža i ženu koji već dugo žive zajedno.

Uzroci ljubomore

Ljubomora kod jednog od supružnika (ili zabavljanja s dečkom i djevojkom) nastaje iz dva razloga: nesigurnosti u partnera ili nesigurnosti u sebe. Prvu situaciju, kada je činjenica izdaje prisutna, a nitko je ne skriva, nećemo razmatrati. Ali ako ste samo sumnjali, počeli ste pratiti svoje voljene, čitati sms-ove, poštu i tako dalje, onda biste trebali razmisliti o tome. Razlog za ljubomoru može biti vaša sumnja u sebe, razumijevanje superiornosti drugih ljudi nad vama u ljepoti, njegovanosti, sposobnosti komunikacije, biti duša društva i još mnogo toga. Zato čovjek počinje osjećati da je prevaren! “Ali kako da se ne promijenim ako sam,” misli, “jadan, kos i hrom! I uopće nije važno što su me nekada voljeli takvu kakva jesam, a sada su me uzeli - i odljubili se! Čak je i smiješno gledati takve manifestacije ljubomore izvana, ali ne želite da itko bude u ljubomornim iskustvima!

Što učiniti s ljubomorom?

Prvo, radite na sebi. Napišite na komad papira sve svoje pozitivne osobine, ovdje možete čak i malo pretjerati, neće se dogoditi ništa strašno. Pročitajte popis 3 puta. Stoga čitajte 7 dana, a ovaj popis će vas natjerati da iskreno povjerujete da ste svijetla jedinstvena ličnost, jednostavno je nemoguće ne voljeti vas! Zatim napišite drugi popis koji navodi sve što trebate učiniti da biste postali još bolji. Na primjer, idite na satove aerobika, naučite engleski, nabavite psa. Vjerujte mi, čim počnete postupno ispunjavati svoj plan, nećete imati ni želje ni vremena za ljubomoru.

Ako odlučite što učiniti ako je djevojka ljubomorna na vaše prijatelje, onda joj samo trebate pokazati da je vaša komunikacija s prijateljima dobra za vas. Odvedite je kod vas na nogometni trening, odvedite je da gleda utakmicu u klub, upoznajte je sa svojim prijateljima i njihovim suprugama. Problem će nestati!

No, najčešće obraćanje obiteljskim psiholozima uzrokovano je drugim problemom. Odrasle žene zanima što učiniti ako je muž ljubomoran. Stručnjaci preporučuju da ne stvarate i ne izazivate situacije u kojima bi njegova ljubomora mogla rasplamsati. Drugo pravilo – nikad se ne opravdavaj i nikad ne opraštaj batine. Ako negdje kasnite, obavijestite nas unaprijed. I cijelo vrijeme povećavajte samopoštovanje svog supružnika, hvalite ga, on to stvarno treba.

I još jedna vrlo važna stvar koju trebate učiniti ako je muž ljubomoran. Razgovaraj s njim od srca do srca. Reci mi koliko se bojiš shvatiti da među vama nema povjerenja. Neka vam iskreno kaže što kod njega izaziva ljubomoru, koji su točno vaši postupci i riječi. Podijelite svoja razmišljanja na temu obiteljske sreće, recite da ste u njima prisutni samo vi i on. Ako je potrebno, vodite takve razgovore svaki put nakon izbijanja ljubomore. Zapamtite da misao postaje uobičajena kada se naglas ponovi 21 put!