Kako se pripremiti za porod u posljednjim danima. Priprema za porod: što trebate znati? Korisni savjeti

Da bi se osjećala samouvjereno, da ne bi paničarila, da bi se korektno ponašala u rodilištu i da bi si mogla pomoći s neugodnim osjećajima, porodilja mora imati prilično dobru predodžbu o tome što je čeka tijekom poroda. Buduća majka mora znati kako ne propustiti početak poroda, kada ići u rodilište, koji će dokumenti i stvari biti potrebni za hospitalizaciju, kako se pravilno ponašati tijekom kontrakcija i guranja, što stručnjaci rade i zašto tijekom poroda.

Kako bi ovaj proces dočekali "potpuno naoružani", moderne žene počinju se uozbiljavati puno prije kraja trudnoće pripremiti se za porod. Neki proučavaju specijaliziranu medicinsku literaturu, drugi se pretplaćuju na časopise o trudnoći, a treći traže informacije na golemim prostranstvima interneta. Tijekom trudnoće mnoge pohađaju tečajeve za buduće roditelje, uče tehnike samoanestezije i aktivnog ponašanja tijekom poroda te pišu detaljne bilješke koje odražavaju glavne faze svake faze poroda.

No, većina žena koje su prešle prag majčinstva žale se da su u najključnijem trenutku svo nakupljeno znanje odjednom nestalo i, unatoč opsežnoj teoretskoj obuci, prvi trudovi su ih ipak iznenadili. Postoji poznata izreka: "Pripremanje je beskorisno - tijekom poroda Ionako ćeš sve zaboraviti.” Naravno, ova izjava je lažna; Tako se pravdaju oni koji su lijeni ili se jednostavno boje unaprijed saznati nešto o porodu. Pa ipak ima istine u ovoj izjavi: kako ne pripremite se za porod, početak ovog procesa i dalje će biti povezan s prirodnim uzbuđenjem, u kojem se sva stečena znanja mogu pobrkati u glavi.

Pretpostavimo da trudnica ima prve "sumnjive" osjećaje: bole je leđa, napinje trbuh, a iz genitalnog trakta pojavljuje se tekući iscjedak. U ovom trenutku u njezinoj se glavi istovremeno pojavljuju mnoge misli na temelju dobivenih informacija o porodu; međutim, te su misli ponekad vrlo kontradiktorne - uostalom, tijekom tečajeva i u stručna literatura shvatio različite opcije početak trudova. Dakle, gdje početi: nazvati liječnika, svog muža ili hitnu pomoć? Što ako je ovo lažna uzbuna? Kako se sada najbolje ponašati tijekom "senzacija": pokušati se opustiti ili odmah primijeniti tehnike ublažavanja boli? Trebam li brojati trudove ili odmah? Što je sada bolje - leći, sjesti ili hodati? Gdje su dokumenti? Jeste li prikupili potrebne stvari i trebate li ih sve ponijeti sa sobom odjednom? – Tražiti odgovore na ova pitanja tijekom trudova, prekapati po hrpi časopisa ili debelih bilješki s tečaja, krajnje je nezgodno.

U međuvremenu, postoji prekrasan način koji pomaže tijekom početak trudova izbjegavajte strku i uzbuđenje, nemojte griješiti i ništa ne zaboravite. Ova metoda je apsolutno dostupna i iznenađujuće jednostavna: morate unaprijed napraviti "šafru" o ponašanju tijekom poroda. Treba biti jasan i koncizan, bez nejasnih medicinskih termina i dugih objašnjenja. U varalici, kao u dopisu mladog borca, trebate navesti, točku po točku, potrebne radnje za svaku fazu porođaja, počevši od prvih osjeta do trenutka prebacivanja u postporođajni odjel.

Na primjer, kako se ponašati na početku ovisno o osjećaju, kada nazvati liječnika, kada ići u rodilište, koje dokumente ponijeti sa sobom i gdje se nalaze, što obući i što ponijeti itd. .

Svatko može lako napisati takvu bilješku. trudnica; Snimke s tečajeva i članci za buduće roditelje savršeni su za to. Kako bi upute bile praktične, trebate pokušati zamisliti da se opisana situacija odvija u trenutku, te zapišite pitanja koja se mogu pojaviti u vezi s tim. Nakon što ste identificirali glavna pitanja, trebate pronaći jasne, opsežne odgovore na njih u autoritativnim izvorima (popularna literatura za buduće roditelje ili predavanja s tečajeva) i zapisati ih na papir. Zatim trebate urediti dobivene bilješke tako da budu dovoljno sažete, a da pritom ostanu sveobuhvatne i razumljive. Morate unaprijed napisati "cheat sheet" (najkasnije do 36. tjedna); Nakon što ste napisali nacrt, dobro ga je pokazati liječniku u antenatalnoj klinici ili predavaču na kolegiju kako biste otklonili mogućnost pogrešaka i možda nešto dodali. Nakon što je dopis sastavljen, potrebno ga je postaviti na vidljivo mjesto u kući, primjerice magnetima pričvrstiti za hladnjak ili gumbom za zid u sobi. Najbolje rješenje bilo bi napraviti nekoliko kopija "varalice"; jednu držite na vidnom mjestu kod kuće, drugu stavite u torbicu uz potrebne dokumente (u slučaju da vas početak trudova zatekne izvan kuće), a treću dajte mužu (da i on ima vodič na akciju i može vam reći kako se ponašati).

Priprema za porod: akcijski plan

Plan djelovanja tijekom kontrakcija možete napraviti na sljedeći način:

Pojavile su se kontrakcije- usporediti tri susjedne kontrakcije i dva intervala između njih. Prave kontrakcije ne bi trebale biti u pravilnim intervalima od najviše 10 minuta. Ako su razmaci neujednačeni ili duži od 10 minuta, trudovi nisu bolni i ništa drugo vas ne smeta, možete ostati kod kuće i promatrati hoće li učestati. Možete se ponašati slobodno (jesti, šetati, spavati, kupati se, pakirati stvari). Dišite smireno tijekom kontrakcija.

Provjerite dokumente– putovnica, fotokopija putovnice, polica obveznog zdravstvenog osiguranja, presliku police, mjenjačku kartu, rodni list (ako postoji), policu dobrovoljnog zdravstvenog osiguranja (za ugovor o porodu).

Provjerite stvari koje trebate ponijeti sa sobom:

• torba “za porod”: negazirana voda, vlažne maramice, balzam za usne, termalni sprej, majica, ogrtač, perive papuče (popis se može dopuniti prema zahtjevima odabranog rodilišta);
• stvari za muža (ako birate partnerski porod): perive papuče, čiste čarape, medicinsko odijelo.

Redovite kontrakcije svakih 10 minuta ili češće –

• Zovite hitnu pomoć;
• nazovite svog supruga ili majku (radi praktičnosti, u ovom trenutku možete zapisati telefonske brojeve liječnika, hitne pomoći i broj mobilnog telefona vašeg supruga).

U rodilište možete ići kolima hitne pomoći ili vlastitim automobilom. Od sada pokušajte ne sjediti na tvrdoj površini, jesti ili piti. Tijekom kontrakcija dišite smireno i ponašajte se slobodno između kontrakcija. Možete hodati, ležati, sjediti na lopti. U putničkom automobilu sjednite na stražnje sjedalo u položaj ležeći na boku ili zavaljen na leđima.

Voda curi –

• nazvati liječnika (za individualno vođenje poroda);
• Zovite hitnu pomoć;
• nazovi svog muža ili mamu.

Idite u rodilište bez obzira na to postoje li trudovi; Možete ići kolima hitne pomoći ili vlastitim automobilom. Za iscjedak nakon poroda koristite sterilni higijenski uložak. Prije dolaska ekipe hitne pomoći lezite, nemojte jesti i piti; u automobilu, sjedite na stražnjem sjedalu na boku ili zavaljeni na leđima.

Jaka bol u trbuhu, glavobolja, povraćanje, krvarenje iz genitalnog trakta, opće pogoršanje zdravlja - hitno otići u rodilište; samo sanitetom!

U prijemnom odjelu - nazvati liječnika (za individualno vođenje poroda), presvući se, skinuti gornju odjeću, uzeti sve dokumente (putovnica + kopija, polica obveznog zdravstvenog osiguranja + kopija, mjenjačka kartica, domovnica ili polica ugovora - ako postoji) i ući unutra bez čekanja u redu. Radnje osoblja: primalja popunjava karton, mjeri krvni tlak, puls, temperaturu, visinu i težinu, daje suglasnost za hospitalizaciju, poziva liječnika. Liječnik gleda na kauču ili stolici, sluša otkucaje srca fetusa i radi ultrazvuk (ako je potrebno). Nakon pregleda primalja vadi krv iz prsta, brije međicu, daje klistir, vodi vas na WC, zatim pod tuš i u rodilište.

Na odjelu - CTG snimanje (možete ležati ili sjediti na lopti - pitajte doktora) i drugi pregled. Ako smijete ustati, možete hodati po odjelu, tražiti udobne položaje, sjediti na lopti. Ako ne možete ustati, lezite na bok.

Bolne kontrakcije– tijekom kontrakcije odaberite udoban položaj, opustite se što je više moguće, masirajte, koristite disanje za ublažavanje boli. Opcije treba opisati zasebno. Između kontrakcija odmarajte se i dišite mirno. Posavjetujte se sa svojim liječnikom o potrebi za lijekovima za ublažavanje bolova.

Želim gurati- pozvati liječnika; Tijekom kontrakcije često dišite kroz usta ("pas") kako ne biste počeli naguravati prije vremena. Ako vam je dopušteno ustati, odaberite vertikalni ili poluvertikalni položaj; ako ne možete ustati, lezite na bok, podignite se na lakat i savijte koljena. Opustite sve mišiće što je više moguće i pratite svoje disanje. Između kontrakcija lezite i mirno dišite; isprati usta, osvježiti termalnim sprejom.

Pokušaji– gurati samo kada je dopušteno. Pritisnite tri puta tijekom kontrakcije; prije guranja duboko udahnite kroz usta, zadržite dah, pritisnite bradu na prsa i zategnite trbušne mišiće što je više moguće. Nakon guranja, na naredbu, glatko izdahnite s poluotvorenim ustima. Između kontrakcija opustite se i dišite smireno.

Disanje tijekom poroda

Kontrolni pregled nakon poroda– liječnik pregledava porođajni kanal na stolici radi puknuća; pokušajte što više opustiti mišiće zdjelice i mirno disati.

Nakon poroda– u rodilištu ostajemo dva sata pod nadzorom medicinskog osoblja. Nemojte ustati ili sjesti, držati led na trbuhu, pokušajte ne zaspati; odmor.

Na stražnja strana„varalice“, preporučljivo je izraditi kratku tablicu o metodama samoanestezije, u kojoj možete shematski prikazati položaje, mogućnosti kretanja i masažu za glavne faze poroda, kao i opisati vrste disanja tijekom kontrakcija.

Naravno, ovo je samo približan plan za "šarangu za porod". Plan se može mijenjati i dopunjavati po vlastitom nahođenju - najvažnije je da uzima u obzir sve bitne stvari za vas i da vam je u pravom trenutku na dohvat ruke!

Nošenje djeteta je odgovoran proces za svaku ženu, koji zahtijeva puno snage i strpljenja. Kako se pripremiti za porod, što trebate znati o trudovima i guranju - samo je mali dio pitanja koja zanimaju buduće majke.

Kada se pripremiti za porod?

Nažalost, danas je sve više žena i djevojaka koje rađaju djecu, kako se kaže, “slučajno”. O nikakvoj pripremi tu ne može biti govora. Dobro, barem rađaju. Svjesna trudnoća, za razliku od "zalutale", treba započeti pripremom tijela. Buduća majka počinje se pripremati i prije začeća.

Prvo, ovo vodi zdrava slikaživota, što uključuje prestanak pušenja i alkohola, zdrava prehrana, kompleks vitamina i minerala, šetnje na svježem zraku.

Drugo, to je fizička priprema tijela za porod. Kontrakcije su bolan proces koji se može malo ublažiti pravilnim disanjem. A priprema grlića maternice za porod pomoći će trudnici u fazi guranja.

Psihološki i moralni stavovi nisu ništa manje važni. Nema potrebe slušati stravične priče iskusnih rodilja, a još više, nema potrebe unaprijed se opterećivati. Dobro pozitivno raspoloženje ključ je uspješnog poroda. Uostalom, sve što majka osjeća prenosi se na bebu. Ako majka nije nervozna i uplašena, beba će se roditi brzo i mirno.

Priprema za porod. Što trebate učiniti?

Devet mjeseci je dosta dug period, ali proletjet će. Za to vrijeme buduća majka treba obaviti hrpu stvari.

Fizička priprema za porod

Kada se priprema za porod, žena mora naučiti osjećati i kontrolirati svoje tijelo. Stoga se već tijekom trudnoće treba početi upoznavati s vježbama disanja, kao i vježbama za perinealne mišiće.

Tijekom kontrakcija, sposobnost pravilnog disanja igra važnu ulogu. To ne samo da može zasititi tijelo kisikom, već i smanjiti bolne senzacije. Postoji cijela hrpa vježbi disanja, ali samo tri će biti korisne tijekom kontrakcija.

1. Duboko disanje. Brojeći 1-3 - udahnite, 1-6 - izdahnite (izdisaj je duži od udisaja). Ova vrsta disanja bit će korisna u fazi širenja cerviksa.
2. “Dišemo kao pas.” Ritmički kratki udisaji i izdisaji pomoći će na vrhuncu kontrakcija.
3. Disanje "ugasi svijeću" pomoći će mišićima tijekom guranja.

Jednako je važna priprema grlića maternice za porod. Najugodnija vrsta treninga je redoviti seks. Međutim, metoda je korisna ako nema kontraindikacija.

Još učinkovit način- Kegelove vježbe čija je suština naizmjenično napinjanje i opuštanje mišića perineuma. Kao mogućnost vježbanja, žena može pokušati zadržati mokrenje nekoliko sekundi, a zatim ponovno nastaviti.

Korisna je gimnastika za intimne mišiće pod nazivom "Lift". Trebate zamisliti da je ženska vagina dizalo. Postupno se "kabina" mora podizati, naprežući vaginalne mišiće, držati na svakom katu i spuštati.

Priprema grlića maternice za trudove olakšat će djetetu pomicanje naprijed tijekom guranja. Vježbe se mogu započeti već u prvim fazama trudnoće. Glavna stvar je sustavno provoditi nastavu. Jedan ili dva puta neće imati nikakvog učinka.

Kako pobijediti strah?

Prva trudnoća za ženu uvijek je strašna. Tjeskoba pred nepoznatim bila je i bit će svojstvena čovjeku. No, strah nije najugodniji osjećaj koji bi trudnica trebala doživjeti. Uostalom, sve emocije i stanja buduće majke prenose se na njezino dijete.

Ispravan psihološki stav pomoći će vam da prevladate strah.

1. Naučite sebi odvratiti pažnju. Šetnje, čitanje knjiga i časopisa, gledanje dokumentaraca o majčinstvu - sve će to pomoći trudnici da se prilagodi "pravom valu".
2. Hobi. Tijekom trudnoće mijenja se unutarnji svijet žene. Mogu se pojaviti novi hobiji. Bilo bi lijepo pronaći nešto što vam se sviđa što može donijeti puno pozitivnih emocija.
3. Tjelesna aktivnost. Vježbanjem se potiče proizvodnja hormona sreće – endorfina. Ovo bi mogla biti lagana gimnastika za trudnice. Osim toga, dobro držanje i figura nikome ne škode.
4. Prepuštajući se hirovima. Hirovi trudnice su hirovi nerođenog djeteta. I ne samo u hrani. Ako, na primjer, želite nešto ekstremno i neobično, samo naprijed! Uostalom, osim hranjivih tvari, beba također dobiva hormone iz majčinog tijela.
5. Naučite se opustiti. Klasična glazba, aromaterapija, masaže, rekreacija na otvorenom, susreti s prijateljima - sve će to biti korisno. Morate naučiti pronaći vrijeme za opuštanje.

Kako se psihički pripremiti za porod? Ne praznovjerjima!

Mnoge buduće majke zaziru od praznovjerja i znakova kojih su se pridržavale naše bake - "ne možeš ovo, ne možeš ono ...". Što da kažem? Sve su to besmislice. Ako žena voli plesti, a to joj donosi samo pozitivne emocije, kako onda kreativnost može naštetiti djetetu? Pušenje ili alkohol više će mu naškoditi nego konci i igle za pletenje.

Praznovjerje br. 1: Ne možete ošišati kosu. Dugo se vremena vjerovalo da se sve krije u kosi. vitalna energija. Odrezati kosu znači lišiti se vitalnosti. Ali vitalnost i energija ne leže u kosi, već u zdravoj prehrani i načinu života!

Praznovjerje #2: Ne kupujte ništa prije poroda. Što god rekli, "miraz" se kupuje unaprijed za rodilište. Nažalost, bolnica ne osigurava štrample i pelene pri rođenju djeteta. A nakon otpusta teško da će biti dovoljno vremena za kupovinu.

Praznovjerje broj 3 - trudnica ne smije jesti ribu - dijete će se roditi nijemo. Najveća zabluda. Uostalom, riba sadrži toliko korisnih tvari i vitamina!

Sva su praznovjerja samo predrasude. Vjerovati u njih ili ne svačija je stvar. Ali, kako kažu, zašto se zamarati lošim stvarima?

Neki znakovi, naravno, imaju logično objašnjenje. Na primjer, kažu da ne možete sjediti na kućnom pragu. Naravno, ne možete - tamo ima propuha! Buduća majka ne smije se razboljeti. Ili kažu da kada sjedite, ne možete prekrižiti noge - beba će biti upletena u pupčanu vrpcu. Pupčana vrpca možda nije ispletena, ali se cirkulacija krvi pogoršava.

Moralna priprema

U mnogočemu uspješno rješavanje trudnoće ovisi o raspoloženju žene. U ovom pitanju je vrlo korisna izjava da se misli materijaliziraju. Ako je trudnica u početku dobro raspoložena, u pozitivnom je emocionalnom stanju, tada će porod biti uspješan.

Vrlo je važno da trudnicu tijekom poroda prate bliski ljudi. Ne mora to biti muž. Majka, sestra ili prijateljica bile bi u redu. Glavna stvar je da je to osoba kojoj buduća majka vjeruje.

Stručni liječnici i psiholozi koji vode školu obuke naučit će vas kako se psihički pripremiti za porod. Često se takve škole organiziraju u klinikama za trudnice. Možete ih posjetiti zajedno sa suprugom. Budući roditelji moći će naučiti kako teče porod, na koje se faze dijeli, kako koristiti vježbe disanja i masažu za ublažavanje bolova. Pedijatri će vas naučiti kako pravilno postupati s bebom, pokazati kako je hraniti, kupati i oblačiti.

Škola pripreme za porod će ženi dati dragocjeno iskustvo, nova prijateljstva i što je najvažnije osloboditi je straha od poroda.

Carski rez

Postoji kategorija majki kod kojih trudnoća završava carskim rezom. Ova metoda poroda ima svoje indikacije. U velikoj su zabludi one žene koje vjeruju da će ih carski rez osloboditi boli. Uostalom, kao i svaka operacija, carski rez ima svoje posljedice.

Indikacije za kiruršku intervenciju:

• Uska zdjelica, u kojoj se bebina glava ne može pojaviti.
• Veliko voće (više od četiri kilograma).
• Transverzalna prezentacija fetusa.
• Razni oblici bolesti kod majke (miomi maternice, gestoze, proširene vene rodnice, visoki krvni tlak).
• Niska radna aktivnost koja se ne može stimulirati.

Carski rez- iako nije komplicirana operacija, ipak je operacija. Liječnik koji će obaviti operaciju svakako će reći trudnici kako se pripremiti za porod u ovakvom stanju stvari. Stoga, ako promatrački ginekolog pronađe indikacije za kirurško uklanjanje fetusa u trudnice, treba odmah kontaktirati rodilište i razgovarati o svim pitanjima sa stručnjakom.

U današnje vrijeme mnoge trudnice, čak i bez indikacija, žele na ovaj način roditi dijete kako bi izbjegle bolne trudove i nagon. Međutim, operacija može imati negativne posljedice i za majku i za dijete. Carski rez se izvodi kao posljednje rješenje.

Posljedice operacije

Izvođenje operacije uklanjanja djeteta uobičajena je stvar za liječnike. Ali ne za buduće majke. I iako će vas stručnjaci tijekom budućeg odjeljka naučiti kako se pripremiti za porod, buduća majka i dalje ima strahove.

Izvođenje takve operacije ima svoje posljedice. Ako je za ženu to samo neka vrsta šava na maternici, onda za bebu sve može ispasti mnogo gore.

1. Zbog činjenice da dijete ne prolazi kroz majčin rodni kanal, može mu nedostajati neki refleks.
2. Anestezija ima negativan učinak na tijelo. Dijete se rađa inhibirano.
3. Kod ovako rođene djece češće su bolesti dišnog sustava. Uzrok može biti tekućina u plućima, koja izlazi prirodno pri rođenju.
4. Razvoj takve djece malo je odgođen.

Carski rez nije luksuz, naprotiv, to je hitna metoda. Kad se već postavlja pitanje: carski rez ili smrt tijekom poroda, naravno da biraju operaciju.

Kako se pripremiti za carski rez?

Prvo što buduća majka treba učiniti je odlučiti se za rodilište i pronaći liječnika. To se mora učiniti unaprijed. Specijalist će odrediti približan datum i reći vam kako se pripremiti za porod. Ako je moguće, preporučljivo je proći posebnu obuku o carskom rezu.

Preduvjet za takvu operaciju je osiguranje donora. Slučajevi su, kao što znate, različiti. Stoga je bolje igrati na sigurno.

Nekoliko dana prije operacije morate se držati dijete. Potrebno je isključiti alkohol i nikotin, iako je to trebalo učiniti prije trudnoće.

Kada pakirate torbu za rodilište, sa sobom ponesite hranu za bebe. Nakon operacije, mlijeko ne dolazi odmah.

Rođaci mogu biti prisutni tijekom operacije. Osim što pruža ogromnu podršku majci, omogućuje i kontakt koža na kožu za novorođenče. Tako će beba biti manje pod stresom.

Dojenje pod svaku cijenu!

Kada je riječ o tome kako se pripremiti za porod, jedna od točaka treba biti dojenje.

Za uspješnu laktaciju potrebno je prilagoditi grudi tijekom trudnoće. To može uključivati ​​masaže, kontrastne tuševe, biljne čajeve i zdravu prehranu.

Djeca nahranjena majčino mlijeko, rasti zdraviji i pametniji. Manje su pod stresom i brže se razvijaju.

Babica će vam nakon porođaja reći kako pravilno zasačiti dijete, koliko ga često hraniti i što učiniti da izbjegnete ispucale bradavice.

Sretan porod!

Svaka žena sanja o tome da prije ili kasnije postane majka. Majčinski instinkt kod djevojčica se razvija od ranog djetinjstva, kada se igraju sa svojim lutkama.

Majčinski osjećaji ozbiljnije sazrijevaju nakon začeća i rođenja djeteta. Vrlo često prva trudnoća čini ženu strahom. Međutim, pozitivan psihološki i moralni stav pomoći će to prevladati.

Tijekom trudnoće važno je pohađati posebne tečajeve i treninge. Stručnjaci će vas naučiti kako se pravilno pripremiti za porod i kako njegovati bebu.

Dok je u "zanimljivom položaju", žena mora zapamtiti da trudnoća nije bolest. Šetnja, zdrava prehrana i pozitivne emocije pomoći će vam da se pripremite za brz i uspješan porod.

Mnogi koji su rodili u rodilištima dobro se sjećaju kategoričke presude liječnika nakon pregleda prije poroda: grlić maternice nije dovoljno otvoren, mi ćemo ga stimulirati. A buduća majka je zbunjena: kako je to moguće? Trudovi su u punom jeku, beba svakako teži svjetlu, ali njezino vlastito tijelo sprječava taj proces?! Ne može biti!

Dva su razloga za ovu izjavu liječnika:

1. Liječnici su u žurbi.

Nažalost, unatoč tehnološkom napretku i uvođenju svih vrsta pregleda za trudnice, preliminarni datum poroda se određuje 5-12 dana ranije nego što se stvarno dogodi. To unosi dodatni (i NEPOTREBAN) trenutak napetosti za buduće mame: termin se već približio, a porod još nije počeo!

Donošenim porodom smatra se između 38. i 42. tjedna trudnoće, stoga – SMIRI SE. Ali vrlo često liječnici vjeruju: "Sve nakon 40 tjedana podložno je stimulaciji." Osim toga, za svaku rodilju već je određeno vrijeme u rodilištu. Molim te idi u krevet :) .

A ako ne možete, onda legnite na stolicu za stimulaciju kako bi tim završio na vrijeme, dajući vama bebi i sebi bonuse. I nemojte ih kriviti: velik dio zdravstvenog sustava više je nalik tekućoj traci nego služenju ljudima. Zato je sustav bezlični stroj za obavljanje određenih funkcija. Pametni liječnici pokušavaju promijeniti situaciju, ali to nije stvar jednog dana.

2. Cerviks trudnice nije zreo ili nije spreman. I stoga trud ili uopće ne počinje ili ne slijedi prirodni scenarij.

PAŽNJA! Ako ste zdravi i aktivni, imate normalnu razinu hormona, metabolizam vam je u svakom pogledu dobar, onda kao u stara vremena dobra vremena, ne treba vam priprema, a izjave liječnika su čiste gluposti, sve će se odvijati za vas - samo vam treba vrijeme, mirno okruženje, opuštanje i disanje. Vaše tijelo će se samo pripremiti – kao što je odgojilo dijete u vama.

Međutim, ako je vaše zdravlje daleko od normalnog, život je pun stresa, napeti ste, malo se krećete, nemirno spavate, hormonske razine variraju, onda - VRIJEME JE ZA KUHANJE GRLIĆA MATERNICEdo uspješnog poroda! Možete početi već od 24 tjedna, a od 32, sam Bog vam je naredio (i dijete je tražilo) da obratite pozornost na ovu pripremu.

Još je gore kada žena prije porođaja ili već u porođaju mora čuti da joj prepisuju injekcije sinestrola ili poseban gel u rodnicu. I nema kamo. Ali mogla je i ranije srediti sebe i bebu...

Što određuje zrelost vrata maternice i njegovu prirodnu dilataciju?

Od biološki aktivnih tvari (također se nazivaju medijatori ili regulatori) - prostaglandini, koji se proizvode SEBE u zdravom tijelu tkiva trudnice i tkiva fetusa. Ali možete pomoći njima (i sebi) poticanjem njihove prirodne proizvodnje!

PAŽNJA! Porod počinje tek kada je plod spreman za porod, a ne kada dođe termin koji je odredio liječnik.

METODA 1. Krećite se češće, više hodajte!

Idite u šetnje, udišite svjež zrak. Nema svježeg? Samo udahnite zrak - i hodajte u isto vrijeme! Izađite u prirodu i tamo prošećite. Prošećite po kući – po stanu i lokalno.

Na primjer, nakon jela koristim pravilo "1000 koraka". Mogu hodati u mjestu dok gledam svoju omiljenu emisiju na internetu. Hodam pored suprugovog računala dok gledamo još jedan video. Kretanje je život (i dodatna stimulacija prostaglandina :)).

METODA 2. Pripremite se za porod BEZ razmišljanja!

Preobrazovane žene vole biti PREVIŠE obrazovane o svemu. I najčešće su oni ti koji tako temeljito proučavaju proces poroda da mogu dati savjete liječniku i primalji, ali im je teško sami roditi (jao od pameti). Potrebna vam je sva energija PRIJE poroda (da se pripremite za njega) i POSLIJE (da se brinete o bebi). A tijekom poroda - vaše tijelo, priroda i viša sila će se nositi , sve dok se ne zamarate nepotrebnim stresom.

“...Ovaj tekst mi je stigao dva tjedna prije rođenja mog trećeg djeteta. Osjećala sam da je to poruka s VISOKOG: meni i drugim ženama koje čekaju i nadaju se. I u svakom retku ove poruke je Ljubav i podrška Univerzuma...” N. Kachanova

Ovaj SD je oboje postavljanje, I test, I ekspresna obuka. Poslušajte je mnogo puta PRIJE porođaja, prihvatite svoja pitanja i dobijte odgovore na njih. I osjetit ćete kako tjeskoba ustupa mjesto samopouzdanju.

Ako ste veseli, uspješni i smireni, tada se u vašu krv oslobađa koktel pozitivnih hormona, uklj. i endorfina. A to je već garancija da će sve ići kao sat. Usput, hormoni radosti proizvode se uz oksitocin, koji ima neizravnu ulogu u otvaranju vrata maternice. one. Aktiviranjem proizvodnje endorfina potičete i proizvodnju oksitocina.

Eto zašto radite stvari zbog kojih se osjećate dobro : pripremiti kuću, odjeću za bebu, nasmiješiti se mužu, otići nekamo s njim ili organizirati večer za dvoje kod kuće, sjesti s djevojkama u kafić - bilo što da uživate u prekrasnom odmoru prije sljedeće godine brige o dijete. Da, planiraj godinu dana.

I stoga opskrbite se ugodnim dojmovima(kino, kazalište, filharmonija, čavrljanje bez veze, šalica omiljenog pića u tišini...). Nadam se da imate spreman popis! Da, još uvijek možete čitati – ali ne o porodu, već o bebi koju ćete uskoro upoznati. Kad rodite, nećete imati vremena za čitanje, ali će vam znanje o njezi vašeg mališana i njegovoj psihologiji itekako trebati! (Koje knjige čitati – u sljedećem postu).

METODA 3. Koristite ulje i ribu za prehranu!

Koje ulje? Laneno sjeme – posebno korisno za potrebe članka. Ostatak (maslac, suncokret, maslina, sezam, kikiriki - u trgovinama ima veliki izbor) dobro utječu na elastičnost tkiva (međice i već raširenog grlića maternice). Dovoljno je začiniti svoju porciju salate jednom dnevno svježe povrće ulje - i već si pomažete.

I uključite ribu u svoju prehranu(1-2 puta tjedno) i morske alge (kelp).

METODA 4. Pijte biljne čajeve!

Ima nešto arhaično ženstveno u kuhanju trava za čaj... Gdje su uobičajene vrećice! Nema mistične romantike :) . Zamislite samo da ga uzmete osušeno lišće ribizle, jagode, menta - bilo koji set bez kontraindikacija - prelijte vrućom vodom (60-70 stupnjeva), ostavite 10-20 minuta i pijte s prijateljima (ili sami, gledajući kroz prozor i osjećajući život u sebi...)

Malina savršeno opušta cerviks (međutim, preporučuje se od 36. tjedna, jer može izazvati trudove). Recept za čaj od listova maline– 1 žličica po čaši kipuće vode. U 36 tjednu - 1 šalica dnevno, u 37 tjednu - 2, od 38 tjedana - 3, od 40 tjedana - 4 šalice dnevno.

Posebna zbirka biljaka za pripremu grlića maternice za porod:

• šipak (sjeckani) - 1 tbsp.
• Trava gospine trave – 2 žličice.
• sušena biljka - 1 žlica.
• plodovi gloga (sjeckani) - 1 žličica.
• trava matičnjaka - 1 žlica.
• pupoljci breze - 1 žličica.
• trava preslice - 1 žlica.
• lišće brusnice 2 žlice.
• voće ili lišće jagode - 1 žličica.

Ulijte 1 litru kipuće vode. Kuhajte 30 sekundi. Ostavite 10-15 minuta. Ostaje još samo procijediti i piti 100 ml vruće 3 puta dnevno po 30 minuta. prije jela 35 dana. Zatim napravite pauzu od 10 dana i ponovno pijte uvarak 35 dana. one. s ovim "biljnim" pripravkom počinjete 80 dana prije očekivanog datuma poroda. Ali čak i ako kasnite, vrijedi početi. Tijelo će vam odgovoriti sa zahvalnošću.

Odaberite začinsko bilje po svom ukusu (i namjeni) i pijte za svoje zdravlje!

METODA 5. Otkrijte ulje žutog noćurka!

Od davnina se koristi u opstetričkoj praksi. Zašto? Ulje noćurka sadrži gama-linolensku kiselinu. I u tijelu pretvara se... u prostaglandine! magija!

Ulje noćurka:

• povećava elastičnost tkanine,
• djeluje kao antioksidans
• smanjuje rizik od visokog krvnog tlaka,
• sprječava upalne procese,
• povećava elastičnost krvnih žila,
• smanjuje se rizik od "starenja" posteljice,
• pomaže u stvaranju ispravnije razine hormona.

Često se prodaje u homeopatskim ljekarnama. Ako želite, možete ga pronaći na mjestima koja nude dodatke prehrani.

1. Žene s dijagnozom erozije cerviksa.
2. One koje su imale slab rad u prethodnim porodima.
3. Rodilje koje su imale produženo razdoblje trudnoće u prethodnoj trudnoći.
4. Porođajnice čiji su prethodni porodi bili carskim rezom.

Upute za korištenje ulja noćurka (detalje pročitajte na pakiranju):

• Od 34 tjedna – 1 kapsula dnevno
• Od 36 tjedana – 2 kapsule dnevno
• Od 39 – 3 kapsule dnevno (posebno za one koji imaju nulti stupanj spremnosti cerviksa u ovoj fazi)

METODA 6. Vodite ljubav!

Da, nismo se prevarili. Nakon 36 tjedana Redoviti seksualni život bez kondoma nije samo užitak, već i priprema grlića maternice za porođaj bez lijekova. Sperma omekšava cerviks, priprema je za porod. (Zbog toga je u samoj trudnoći neophodan kondom. Ili neka ga muž kompletira na “drugom” mjestu :)). Mnogi liječnici vjeruju da je seks najbolji način pripremiti cerviks za porod.

Ako koristite ove metode, vrat maternice će se prirodno pripremiti za porod i jednako prirodno će se proširiti. Vi i vaša beba ćete se susresti – s radošću i velikom energijom!

Trudnoća je već hrabar podvig, ali predstoji još jedan test koji će majka i beba morati proći prije nego što se sretnu. Čini se da je ovakva stvar? Ali ne, na njih se morate unaprijed pripremiti tijekom cijele trudnoće, a posebno nekoliko tjedana prije poroda. Sada ćemo razgovarati o pripremi za porod.

Dakle, u iščekivanju čuda, morate unaprijed planirati sve što bi moglo biti korisno tijekom poroda, a također početi pripremati svoje tijelo. Priprema za porod sastoji se od nekoliko komponenti:

psihološka priprema. Ispravan stav nije nevažan, postoje dva aspekta: ne treba misliti da će sve biti bezbolno i obrnuto, da će biti nevjerojatno bolno. Dok ste trudni, izbjegavajte bilo kakve priče i razgovore o tome koliko je zapravo bolno rađati i koliko ćete morati proživjeti. Upamtite, idete u bolnicu s kvalificiranim stručnjacima koji znaju više o vašem zdravstvenom stanju od vas i već su primili stotine novorođenčadi.

Tjelesni trening, vaše tijelo je sada pod stresom i, reklo bi se, radi na izdisaj. Nemojte biti previše lijeni da mu pomognete, za to ćete se morati prijaviti na tečajeve za trudnice (dostupni su u gotovo svakom rodilištu), pažljivo slušati i vježbati kod kuće sva znanja koja ćete tamo dobiti. Obratite posebnu pozornost vježbe disanja. Pa, zapamtite da je zdrav duh u zdravom tijelu, pokušajte svakodnevno šetati, ići na bazen ili raditi jogu za trudnice.

U ovim fazama nema ništa komplicirano, glavna stvar je uložiti malo truda i napraviti prvi korak tako što ćete ući u pravi način razmišljanja za uspješan ishod. Ne zaboravite da trbuščić osjeća i proživljava sve vaše brige zajedno s vama. Kod priprema za porod vrlo je važna podrška najbližih, stoga pokušajte, ako je moguće, što više znanja prenijeti ocu nerođenog djeteta ili osobi koja će biti uz vas kada se trudovi mogu pojaviti.

2. Priprema grlića maternice za porod

Govoreći o tjelesnom treningu, usredotočimo se ne samo na tjelesnu aktivnost, već i na organe koji su izravno uključeni u porod. Prvo, to su mišići cerviksa i vagine; tome treba posvetiti posebnu pozornost ne samo ženama koje prvi put dolaze; pravilna priprema mišića cerviksa pomoći će izbjeći suze i pukotine. Ove vježbe možete izvoditi od kraja drugog tromjesečja:

stiskanje i otpuštanje vaginalnih mišića, trebao bi se činiti kao da nešto stišćete, a zatim to oštro gurnete van;

raširite noge naizmjenično u različitim smjerovima, ali bez naglih pokreta. Ova se vježba izvodi stojeći i što je glatko moguće.

Priprema maternice obično uključuje proces pripreme međice, ovdje je malo kompliciranije, a kako pravilno gnječiti genitalije, možete pitati svog ginekologa. Područje prepona također treba pripremiti kako bi se spriječile rupture.

3. Priprema dojke za porod

U našem drugom članku o dojenje, već smo vam rekli kako pravilno pripremiti svoje grudi i kakva im je njega potrebna. Zbog neiskustva možete ozlijediti i oštetiti dojke tijekom prvog podoja. Da biste to izbjegli, morate unaprijed pripremiti svoje dojke za hranjenje; ovo je niz jednostavnih postupaka koji neće oduzeti puno vremena. Primjerice, jako pomaže kontrastni tuš i trljanje frotirnim ručnikom. Pripremite i bradavice, za to ih morate izvući, s tim ćete ubuduće svojoj bebi olakšati hranjenje. Također, ako je moguće, pokušajte hodati po kući bez grudnjaka i organizirajte takozvane zračne kupke za grudi.

4. Priprema za porod, što trebate znati i što kupiti

Otprilike nekoliko tjedana prije dana X, buduća majka počinje kovati kofere i tada se postavlja pitanje što može biti korisno za vas i bebu. Naravno, uz uputnicu od ginekologa dobit ćete i primarni popis onoga što vam je potrebno, no ne možete se osloniti samo na savjet liječnika. U prosjeku ćete u rodilištu provesti od 5 do 10 dana, a ne zaboravite da su ovo prvi dani vašeg djeteta i da mu je vaša pomoć itekako potrebna, pa majka mora biti maksimalno spremna. Dakle, beba će trebati:

jednokratne pelene;

kompletan set odjeće za novorođenčad;

vlažne maramice;

uzmi bočicu (nemoj to smatrati nepotrebnom stvari, kao da ću je sam hraniti) za svaki slučaj;

mirotvorac;

Sada prijeđimo na popis koji će biti potreban budućoj majci:

pumpa za grudi;

brtve;

elastični zavoji;

stroj za jednokratnu upotrebu;

grudnjak za dojenje, kao i krema za omekšavanje bradavica;

proizvodi za osobnu higijenu;

ručnik i pelena;

čarape, najbolje je uzeti tople i tanke za spavanje (u rodilištima je često jako cool, a drugu deku ćete morati tražiti jako dugo);

ogrtač i pidžama;

brtve

Zasebno treba reći da prikupite sve unaprijed potrebne dokumente, naša država je još uvijek birokratska i posvuda se traže dokumenti. Trebat će vam putovnica, mjenjačka kartica, ugovor o rođenju (ako ga imate), rezultati svih testova.

5. Tečajevi pripreme za porod

Tečajevi za pripremu za porod postoje u gotovo svakom gradu; vrlo često su takvi tečajevi dostupni čak iu rodilištu. Nemojte se pitati hoćete li ići kod njih ili ne, ali svakako idite i zgrabite svoju srodnu dušu. Tečajevi za trudnice izvrstan su način da se fizički i psihički pripremite za porođaj, a ono što je bitno je gdje ćete se naučiti tehnikama pravilnog disanja. Pravilno disanje tijekom trudova i porođaja gotovo je pola uspjeha; disanjem ćete ne samo ublažiti bol, već i pomoći svom djetetu koliko god je to moguće. Također, tijekom tečajeva pripreme za porod uvijek ćete imati sve potrebno tjelesna aktivnost, koji ne samo da će imati dobar učinak na vaše zdravlje, već će vam također pomoći da izbjegnete puknuća tijekom poroda. Obično se djevojke koje su pohađale te tečajeve suočavaju s trudovima gotovo bez straha i čak mogu pomoći svojim susjedima na odjelu koji ne znaju. Osim toga, djevojka koja je pohađala tečajeve pripreme za porod i radila pod nadzorom stručnjaka obično ima vrlo elastične stijenke maternice (tamo se razvijaju posebnim vježbama), što će vam opet pomoći da se ne ozlijedite tijekom poroda.